养生堂专家谈脚踝_养生堂脚肿了怎么治疗***

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本文目录一览：

• 1、运动中脚踝扭伤后应该怎么处理
• 2、户外脚踝扭伤怎么处理
• 3、脚疼是什么原因?
• 4、骨科专家?有没.。脚踝骨裂一个月了.怎么办

运动中脚踝扭伤后应该怎么处理

打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重。

怎么应急处理 第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1小时-24小时。

户外脚踝扭伤怎么处理

停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。检查伤势检查扭伤的严重程度。

严重者最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。

患肢抬高；伤者坐位或仰卧位，用背包等物品将足部垫高，以利静脉回流，从而可减轻肿胀和疼痛。冰敷：尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷，以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。 休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。

脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。

扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱臼或骨折，无论轻重，不要马上洗澡、按摩，必须立即送到医院治疗。

脚疼是什么原因?

从描述的症状看初步考虑的是受凉，寒邪侵入导致脚部疼痛，多与睡觉时保暖不当，电风扇或者空调对着吹。另外也要考虑的是钙缺乏，日常生活饮食不协调导致。注意保暖平时注意保暖。

宝贝的脚疼，可能是多种原因引起的。本文将为您介绍四种常见的脚疼原因，帮助您更好地了解宝宝的症状。生长痛宝宝在飞速成长的阶段，骨骼和肌肉的快速生长可能会带来短暂的疼痛感，常见于夜晚或早晨。

脚疼的原因具体如下：剧烈的活动或者鞋子不合适等原因。也可能是因为疾病造成，像痛风、扁平足、腰间盘突出、骨质增生、外伤都可能导致。

大拇指痛，要去查一下尿酸水平高不高，有可能是痛风。脚后跟痛，尤其是早上起床第一步有可能是足底筋膜炎、或者脚跟刺。脚底痛，痛的部位有一个黑色平坦的疣体，可能是足底疣。

骨科专家?有没.。脚踝骨裂一个月了.怎么办

1、脚踝骨折后，由于是下肢，血液循环本就比较差，骨折后，局部血管、肌肉、肌腱、神经等等组织都不同程度的受到损伤，所以会引起疾病肿胀，疼痛，功能障碍等等。建议你局部热敷，每天热水烫脚，可以促进局部血液循环，帮助消肿。

2、你右脚外脚踝关节（骨折处）下面一点点有轻微的小肿，其实这不是肿，这是错位的筋突起，是扭伤后的正常现象。。建议你晚上用热水泡脚，直到完全康复为止。多加强对脚踝的锻炼，可以防止再扭伤。

3、建议选用中医治疗，一般早期一至三个月内的骨折，用药15天可下地拄拐学行走，全程治疗在25至30天左右可基本痊愈，而关节处骨折、年纪太大的治疗则需要延长一些时间。

4、你好骨裂也是属于骨折的一种，一般最好制动，或者打石膏也可以另外口服骨折挫伤散，三七伤等药物，一般情况也需要1-3个月愈合，饮食上注意多食用含钙高的食物。

5、这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心，也不必用药了。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有帮助的。另外，把患肢高举就可以快速地消肿。注意保护患肢，避免再次受伤。功能锻炼需要循序渐进，不可操之过急。

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