养生专家齐笋尖微博_养生专家齐笋尖微博

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本文目录一览：

• 1、冬季养生补肾老鸭汤做法有哪些
• 2、春分时节养生起居有哪些小贴士
• 3、笋尖怎么吃健康又养生,用泡椒腌制会不会营养流失?

冬季养生补肾老鸭汤做法有哪些

男性冬季养生汤慢火老鸭汤 原料：鸭子小半个，罗汉笋，干香菇 步骤1：干香菇事先泡发，然后去蒂切片。罗汉笋我买的是4块钱一袋，也可以买其它笋子代替的。

鸭肉细心钳净皮毛，斩成小方块；香芋去皮，也切成方块形状。油锅烧热，倒入生姜片，爆香；加入鸭块，不停翻炒五分钟，至肉色略显金黄颜色。此时在锅中加入大碗清水，水量需没过鸭肉表面三分之一。

做法：老鸭去头、脚和***，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。

虫草熟地老鸭汤功效：滋肾补肺、润燥止咳。材料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣（去核）6枚，老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量做法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净；老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。

新鲜的老鸭子一只、老鸭汤调料一包、老酸萝卜一包、鸡精、料酒少许、老姜一块、小葱、花椒适量。做法：新鲜的老鸭用清水浸泡1个小时，再清洗干净，剁大块。（因为是煲汤最好是大块，自己清洗会更加的放心，更干净。

春分时节养生起居有哪些小贴士

少食酸：春分节气，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。提神去燥：每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。

春分养生小知识起居有常 日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。

湿热体质春分饮食小贴士有哪些 （1）适宜： 茵陈蒿、笋、马齿苋、草莓、梨、甘蔗、蘑菇、裙带菜 湿热质春分这个节气的饮食原则是“多素少肉”，可以防治此时易发的各种上火，并利于肝气升发。

笋尖怎么吃健康又养生,用泡椒腌制会不会营养流失?

1、泡椒笋尖的酸爽让人流连忘返，无论是在餐前，还是餐后都可食用。而泡椒笋尖做法简单，笋当中的蛋白质、氨基酸等营养物质也能够在极大程度上被锁住。笋还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。

2、竹笋本就容易放坏，但和泡椒一起腌制成泡椒竹笋便可以存放很久的时间，如果想随时随地吃到新鲜的竹笋，不妨自己动手腌制一坛泡椒竹笋，绝对可以满足大家躁动的味蕾。

3、泡椒竹笋在制作的过程中，会产生一种致癌物质亚硝酸盐，时间越长，这种物质积累的越多，超过人体的最大摄入量，貌似只有几克，会对健康造成极大的不利。

4、泡椒笋尖的危害是不宜多吃，腌制的东西，泡菜，笋片等，在制作的过程中，会产生一种致癌物质亚硝酸盐，时间越长，这种物质积累的越多，超过人体的最大摄入量，貌似只有几克，会对健康造成极大的不利。

5、春笋是春季时节的蔬菜之一，非常营养且口感清爽，可以制作成多种可口的菜肴。以下是一些春笋的花样吃法： 清蒸春笋：将春笋先去皮，再清洗干净，切成适当的大小，然后在竹蒸笼中蒸熟，用清淡的调味料调味，简单健康。

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