广州日报美食养生专栏_广州日报特色

今天给各位分享广州日报美食养生专栏的知识，其中也会对广州日报特色进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、夏至吃什么好养生四款美食推荐
• 2、养生的美食有哪些
• 3、今日靓汤的《广州日报》专栏节目
• 4、秋季养生美食推荐

夏至吃什么好养生四款美食推荐

夏至养生的四款美食冬瓜赤小豆煲生鱼汤材料：赤小豆60克，冬瓜750克，生鱼2条，猪瘦肉150克，生姜3片。做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。

夏至养生食物黄瓜《本草求真》里提到黄瓜气味甘寒，服此能清热利水，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。

芹菜、李子、桃子、杨梅、冬瓜、胡萝卜、丝瓜、鸡肉等食物可以起到养生作用。夏至是二十四节气之一，顺应节气吃东西也是一种养生方式，大家可以试试吃以上几种食物开启养生生活。

吃苦瓜：夏至的饮食调养，应多吃苦味和清凉的食物。夏时心火当令，心火过旺则克肺金，根据五行（夏为火）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。苦瓜不失为夏至节气的养生蔬菜。

养生的美食有哪些

1、功效：滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。

2、常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有「百果之宗」的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。

3、韭菜炒鸡胗原材料：苋菜、苏打、鸡珍、盐、白糖、木薯淀粉、食用油、米酒、生抽酱油。作法：苋菜摘下枯黄，自来水清洗一遍，再用小苏打泡浸十分钟。鸡珍用盐清洗几次后清洗，切成片。

4、***鸡蛋汤1大***清洗；切条或是切成丝；提前准备生鸡蛋2个。打进一碗中，搅打匀称；锅中放进油，用葱段进行爆香，放进大***煸炒。放进生抽；放进适量水；放进盐。

今日靓汤的《广州日报》专栏节目

年5月18日，《广州日报》推出《今日靓汤》因应当日天气向读者推荐每日汤水，栏目主持人广东省中医院药师佘自强成为煲汤明星，被誉为“岭南汤神”，在珠三角地区拥有10万女“汤粉”（粉丝简称），赢得“师奶杀手”新外号。

《今日靓汤》，食药同源，岭南特色，广东靓汤。——国家一级演员、相声表演艺术家 黄俊英自从广州日报开设《今日靓汤》专栏以来，我每天都拿纸和笔记上来，叮嘱保姆按此去做。三年多来，天天喝靓汤，现在身体很好，看病也少了。

牛髀瓜与节瓜一样是冬瓜的一个变种。以其煲猪脊骨，祛暑消热、生津补益，为今日廿四节气“白露”之时的养生靓汤，因南方的白露仍是暑气未去、秋风未见的长夏日。材料：牛髀瓜600克、猪脊骨500克、陈皮1/3个，生姜4片。

TVB-8 《八通***界》等 平面媒体：《北京晚报》《北京晨报》《京华时报》《信报》《北京电视周刊》《北京广 播电视报》《演艺圈》《中国百老汇》《广州日报》《欢乐城市周刊》《明星时代》等。

引导学生关注的报纸主要是：阅读《南方都市报》《广州日报》《羊城晚报》《南方周末》四种中的任意两种。重点关注两方面：一是重大时政新闻、经济、文化、社会生活等方面的要闻，二是每种报纸的社论、时评。

年9月22日，由《广州日报》主办的“2005年最受读者欢迎广州主流培训机构”的推介活动中，该校继续教育学院获得继续教育类大奖。72005年9月27日，中央电大党委书记、副校长于云秀等一行四人到校进行实地调研。

秋季养生美食推荐

莲藕：开胃清热、润燥止渴、清心安神。不过寒凉体质者忌食。白：被誉为“水中参”，祛热生津、利尿、除湿、解酒。马蹄：清热化痰，生津开胃，消食醒酒。菱角：祛毒解热、利尿通乳、解酒毒。

要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。

秋季养生吃什么食物好1 1：秋天吃梨好 秋天多吃一些水果梨对身体大有好处，因为梨能清热解毒，也能润肺生津，还能止咳化痰，它的食用方法也有很多种，可以直接鲜食，也能榨汁或者煮汤。

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