雪莲姐姐养生美食***_雪莲姐姐养生美食***大全

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本文目录一览：

• 1、雪莲果炖牛肉的做法
• 2、雪莲果怎么吃
• 3、素炒雪莲果怎样炒好吃

雪莲果炖牛肉的做法

1、雪莲肉炖牛肉的方法，我觉得应该就是把那个雪莲直接的放在这个锅里面，然后把这个牛肉清洗一下切成块儿里面可以放点饮料，酒，湘菜两顿出来的非常的好吃，而且这个营养非常全。

2、克雪莲果含有6-12克果寡糖，但仅含糖分54克。雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。日本研究发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少40%以上。

3、雪莲果煲汤怎么做 雪莲果蔬菜肉汤 材料：雪莲果2个、玉米2根、胡萝卜3根、生姜、瘦肉半斤 做法：先准备好食材，把玉米切成段，胡萝卜切大块，雪莲果切厚段，瘦肉用盐腌制一下，生姜切片。

4、雪莲果的经典吃法就是把它的表皮削掉，直接食用里面的果肉第二种吃法就是把它切成块，和自己爱吃的水果放进碗里，加上酸奶搅拌食用第三种吃法就是用来煲汤，和猪大骨胡萝卜一起熬汤食用每天食用量尽量不要超过。

5、雪莲果，红萝卜，雪耳，莲子，百合，无花果，蜜枣，猪肉 雪莲果去皮洗净切成大块。将所有材料放一起煲两个小时调味即可饮用。

6、做法：将雪莲果洗净去皮，削切成一片片雪莲果片。把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。干菊花开水泡开。锅里水开后，把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。煮炖开后，加盐即可。

雪莲果怎么吃

我认为雪莲果的最佳吃法有一下几种：生吃最简单干的即为生吃。 炖煮或者煲汤若以雪莲果炖煮或煲汤。制成饮料以雪莲果为原料，制作果品。

直接剥开来吃：雪莲果最简单直接的吃法就是将其洗净后削皮生吃。它的果肉晶莹剔透，口感清甜，原汁原味，非常健康。 制作成水果沙拉：你也可以将雪莲果与其他水果结合，制作成美味的水果沙拉。

天山雪莲果的正确吃法 雪莲果脆甜可口，多汁而晶莹剔透，口味鲜美，我作为一个美食爱好者，对雪莲果也是十分喜欢，所以我研究了好几种吃法。

生吃 雪莲果作为一种水果，所以生吃应该是非常适合的吃法。具体吃法：首先应该把它的外皮削去，然后直接咬着吃，口感很像梨，甜又脆。如果想更有情调一点，可以将其切成块状或者是片状，用叉子或者牙签叉着吃。

素炒雪莲果怎样炒好吃

1、姜洗干净切片。小葱洗干净切段，留点葱绿切葱花。白芝麻炒香。雪莲果去皮切片。鸡胸肉冲洗一下切片装盘，加入料酒，蛋清，盐，糖，生抽拌匀，腌制20分钟。

2、素炒雪莲果：雪莲果切丝，胡萝卜切丝，大葱切片备用。锅放油烧热，放胡萝卜丝，炒变色，放大葱，生抽，胡椒粉。翻炒均匀，放雪莲果。放盐，翻炒均匀，盛出装盘即可。

3、雪莲果小炒的做法 1 雪莲果洗干净去皮。2 雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。3 胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。4 雪莲果放入油锅炸至表面金***晾干油备用。

4、雪莲果去皮洗干净切片，木耳洗干净择小朵。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 猪里脊肉洗干净切片，大蒜去皮切片。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 锅放油烧热，放入肉片。

5、还有一些食用盐，再次翻炒均匀就可以装盘使用了。

6、以上就是为大家介绍雪莲果的做法，雪莲果的营养价值是非常高的，并且他的做法有非常多种，我们在家中就可以选择一种来尝试。

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