专家养生讲坛全集_专家养生讲座

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本文目录一览：

• 1、「专家讲座」中医学的养生智慧
• 2、脾胃研究专家——劳绍贤教授的养生之道
• 3、中医百家讲坛丨一个成语读懂养生

「专家讲座」中医学的养生智慧

1、二是运动后如果出现关节、肌肉疼痛或酸软无力，吃饭没有胃口，晚上睡眠质量下降等情况，且经1天休息还无法缓解，就预示着运动强度过大，需及时调整。

2、冬季万物闭藏，人体的调养就应该顺应冬季闭藏之性，避寒保暖，谨防阳气耗散；反之，过多 户外运动 、耗散阳气，就不是天人合一的养生之行。

3、【邹旭（广东省中医院副院长）、吴焕林（广州中医药大学教授）】夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

4、中医 养生 其实蕴含着中国最古老的的智慧：日出而作，日落而息，讲究遵循天道，所以在 养生 的过程中，我们最基本也要做到早睡早起，给五脏六腑一个休养的时机。

5、“五脏六腑皆有神明”，只有五脏六腑和谐平衡，才能身心健康，达到颐养天年的初衷。

6、这是中医的防病思想，也是保健思想。懂得保健、懂得防病比你生病后再治好得多，也简单得多，花钱也少得多。 我一直认为，好的生活习惯比吃药重要。

脾胃研究专家——劳绍贤教授的养生之道

劳绍贤教授 个人简介 劳绍贤，1937年出生，1962年毕业于广州中医学院医疗系。现为广州中医药大学教授、博士研究生导师、博士后合作导师。

夏季保健养生之道大暑季节养生保健，多喝酸梅汤多游泳 大暑季节养生的方式方法有很多，每个人可以根据自己的爱好及特点选用。推荐的是饮食上多喝酸梅汤，运动上多游泳。

中医认为，后天之本为脾胃，属土，土爰稼穑，生命赖以生存之气血精微无不经由脾胃的运化而生。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

关于养生的经典书籍有：《皇帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《神农本草》，是我国医学四大经典著作。

中医百家讲坛丨一个成语读懂养生

1、养生 的道理就起源于庖丁解牛，明白这个成语，我们就能读懂 养生 。这个故事有两个人物，一个是庖丁，庖是厨师的简称，丁是姓。另一个人物是文惠君，也就是当时的一个国王。

2、养生的成语1 寝食不安是指因为担忧某件事而睡不好觉、吃不下饭，形容某个人非常担忧。为什么忧虑会影响一个人的睡眠和食欲呢。

3、人老珠黄，用来比喻人衰老而不被重视，就像年代久了变黄的珠子一样失去价值。《遣愁集》写：“人老珠黄，春残花谢”道出了女子青春不在的愁绪，实际上“人老珠黄”还有 养生 层面的指导意义。

4、养生的成语有：土生土养，俭可养廉，修生养息。养生的成语有：俭可养廉，养生丧死，送死养生。2：注音是、一ㄤˇㄕㄥ。3：拼音是、yǎngshēng。4：词性是、动词。5：结构是、养（上下结构）生（独体结构）。

5、[成语出处] 〖出处〗《庄子·养生主》：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”唐·成玄英疏：“遂悟养生之道也。” [例句] 〖示例〗 百科解释如下： 在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。

6、成语是语言中经过长期使用、锤炼而形成的固定短语，它是比词的含义更丰富而语法功能又相当于词的语言单位，而且富有深刻的思想内涵，简短精辟易记易用。辟谷不食并不属于成语。

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