养生足疗讲解穴位_足疗养生手法***

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本文目录一览：

• 1、足疗按摩怎么做?足疗按摩的顺序是什么?
• 2、脚底穴位
• 3、足疗店里的脚底按摩是怎么按的呢?
• 4、足底有很多穴位,经常按压有益健康,对此你了解多少?

足疗***怎么做?足疗***的顺序是什么?

准备所需的***工具和材料，例如***油、按摩器材、热毛巾、足浴中心通常会使用一些特殊的***手法，如单食指扣拳法、双指钳法等，这些手法需要经过专业培训才能掌握。

操作步骤为：***前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背。

程序 1泡足：小腿放松及足部 毛巾擦足（理八风） 下肢放松手法 右足放松擦热（包右足） 左足放松擦热手法。

脚底穴位

1、涌泉穴是作为足底最重要的一个穴位，对治疗高血压，头痛，失眠，便秘等疾病都有明显功效。大都穴主要治疗胃病，腹泻，脾热等症状。

2、常做脚底***，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

3、经常***几个穴位让你身体更加轻松 0 厉兑穴：通调肠胃 厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，***该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。

4、太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。太溪穴 定位方法：取穴时，可***用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

足疗店里的脚底***是怎么按的呢?

1、***的顺蚂坦序 全足***，应先从左脚开始，***3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在***时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被***处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。

2、拇指指腹推、按、压、点、揉。拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。食、中二指扣住左手拇指刮、压。

3、傻瓜***法---抓脚心9下，18下，四个手指抓---刮脚背---转，从大脚趾往里侧至脚后跟再外侧---揉脚趾尖36下---捶脚后跟脚心。

足底有很多穴位,经常按压有益健康,对此你了解多少?

1、足底养生穴位（1）涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

2、古代人觉得脚可通天地，脚底铺满了与人体相对应脚底反射区，根据推拿脚底反射区，加快新陈代谢、缓解神经系统、释放压力、调养慢性疾病、改进亚健康状态。

3、足部***疗法对此症见效甚快。足底***可防癌排毒科学证明，唾液有防癌作用。而***足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底***结束后饮一杯冷开水以排毒。

4、***脚部的好处脚作为人的“第二心脏”，脚底中布满了血管，若能适当的给脚部进行***，即可以促进血液流动，增强血脉运行，活络经脉，调节内脏器官的活动能力，从而增强机体的新陈代谢，维持机体健康。

5、该穴位位于足底第四趾的末节处，经常***该穴位对可以缓解头痛晕眩等状况，对老年群体来说，掌握这个穴位的***方法对健康养生更有功效，此外该穴位在治疗失眠多梦、耳鸣等症状有很好的缓解疗效。

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