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本文目录一览：

• 1、中医专家推荐男性养生四原则,你能做到几点?
• 2、听中医专家解读女性最好的保养养生
• 3、国内著名的十大养生专家是谁?
• 4、哪位中医养生讲师好
• 5、谁能给提供几个中医养生方面的专家的资料和联系方式
• 6、中医有哪些养生的常识:中医基本常识

中医专家推荐男性养生四原则,你能做到几点?

男性未生育前，建议不要喝可乐饮料，不要吃芹菜。

必须持之以恒：视同穿衣吃饭、视同领取工资、视同洗脸刷牙。必须顺天时：春季保肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾。必须循经络、归经就是药物的作用归属于某一经络和脏腑。

动静结合 只有动静结合，刚柔并济，才能保持人体阴阳、气血、脏腑等生理活动的协调平衡，人体才能充满旺盛的生命力。应提倡“养身莫善于动”，强调“养静为摄生之首务”的原则。动：包括劳动和运动。

听中医专家解读女性最好的保养养生

【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。 [爱心]特注：每天早上起床空腹饮250毫升白开水.晚上21：00后禁止吃零食.宵夜.不能经常熬夜.睡眠时间最好是23：00至6：00。

彭温雅说，如今他也44岁了，他认为，女性生理逢7的倍数是个关键，六七四十二，42岁时就要做好面对更年期的保养。

蔬菜要占大部分，其中魔芋是比较适合女性养生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番莲。2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。

中医养生与美容 轻松拥有好肌肤 保护皮肤不受强烈日晒，尤其避免10点到14点之间的太阳直接照射，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必须坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要 吸烟 。

女性进入35岁以后，容颜开始逐渐的走下坡路，但是通过适当的保养，也可以使容颜、美貌保持的更长久一些。首先，要有一个良好的心情，精神舒畅对女性的身体 健康 影响非常大。

小秘密一：小指尖端 所属：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

国内著名的十大养生专家是谁?

1、裘沛然 1934年9月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、上海市名中医。

2、自然疗法大师林海峰，疑似食物中毒去世，年仅51岁林海峰是自然疗法的推崇者，他声称大米是饮食中的毒药，同时是多种现代疾病发生的关键点。想要预防体内出现毒素，最为关键的点就是不摄入固体的食物。

3、中国目前养生专家 洪昭光：现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组辐组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。李安纲：中国传统文化专家、中国宗教学会禅文化中心主任。

哪位中医养生讲师好

课程质量：课程的质量高，讲师袁文昊具有丰富的中医养生经验，讲解生动有趣，能够很好地将中医理论和实践相结合，让学习者更容易理解和掌握。

中里巴人：中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌第四代传人。林海峰：国际著名营养*** 整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。朱鹤亭：道号玄鹤子。

江秀成和曾凡东医生都挺不错的，两位目前是在圣爱中医馆坐诊。

实践经验：曲黎敏的六字诀版本在市面上比较流行，受到了广泛好评，其练习方法相对简单易学，适合初学者。马礼堂的六字诀版本相对来说较为复杂，需要一定的中医和道家基础知识，但深入掌握后能够达到更好的养生效果。

谁能给提供几个中医养生方面的专家的资料和联系方式

1、中里巴人：中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌第四代传人。

2、肺与脾的生理联系，主要表现在气的生成和水液代谢方面。3 肺与肝的生理联系，主要表现在人体气机的升降调节方面。3 脾与肾的生理联系，主要表现在先天与后天的互促互助关系，以及水液代谢的互用方面。

3、北京知名中医医生，北京中医医院针灸科主任医师、教授，兼任中国针灸学会常务理事等职，第五批国家级名老中医。

4、陈允斌，《回家吃饭的智慧》《小茶包喝出大健康》这些书里的小偏方都是我们平时能见到的食材，可以信手拈来，真的是很好的三本书，你可以买来看看，绝对收益。她有新浪微博和腾讯微博。

5、易医岳奇峰，男性，出生于1963年，河北人。他是一个基于传统中医思想并融合了现代科技的养生专家。岳奇峰教授在养生方面有丰富的知识和经验。

中医有哪些养生的常识:中医基本常识

中医[_a***_]的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。

中医的养生观包括天人合阴阳平衡、身心合一三***宝。 中医养生的方法有哪些 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。

中医食疗药膳基本概念 食养、食疗与药膳均为中医术语。三者既有联系又有区别，都与正常饮食密切相关。 食养即饮食营养，是通过调节正常的膳食达到养生保健的目的。中医历代医家都十分强调饮食营养的重要性。

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