养生专家与喝酒有关吗,养生专家与喝酒有关吗知乎

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1. 为什么运动员不宜饮酒？

为什么运动员不宜饮酒？

据专家介绍，喝酒会干扰钙质的吸收，造成骨质流失。饮酒可能造成胃肠道粘膜的损伤，影响肠胃道对钙、磷、维生素D吸收产生干扰，这些都是骨代谢所需的物质，若是骨代谢必需的物质缺少了，或是出现异常，也就因此会抑制成骨细胞的活性，而不利于骨质疏松的防治，对于运动员来说，这尤为重要。

酒对身体的作用是有两面性的，适量的饮酒是对身体健康有益的，《流行病学和社区卫生杂志》曾发表研究显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病。另外，米酒还有开胃、活血的益处。现代医学界也表明，适量的药酒可养身、美容、抗衰老。葡萄酒、白酒也有助消化、助睡眠等作用。当然这些都是建立在适量的基础之上，如果过量饮食就会伤感伤肺，危害身体。因此，饮酒一定要控制好量，适可而止即可，尤其是拳击运动员更应该注意这点。良好的身体素质可以说是其职业发展的重要资本，是成就拳王的根本因素，所以饮酒对于动员身体危害是极为致命的。过量饮酒，不但使人容易疲乏劳累，增加心脏负担，而且还会严重损害人体小脑，从而导致肢体不能灵活随意运动，使运动员的搏击能力和身体协调能力下降。这种状况如果发生在赛场上是很严重的问题。饮酒之后，酒精容易残留在身体内部，影响血液载氧，出现反应迟钝、新陈代谢减慢等不良状况。过量饮酒还容易造成胃肠道粘膜的损伤，干扰肠胃道对钙、磷、维生素D的吸收，这些都是骨代谢所需的物质，若是骨代谢必需的物质缺少了，或是出现异常，也就因此会抑制骨细胞的活性，不利于骨质的发育，影响身体活性的平衡。这样久而久之身体就会倍感不适。研究表明很多烟民到晚年可能出现某些疾病，同样，长期饮酒的后遗症也是很明显的。有些拳击手退役后身体很快就发福，一方面是因为运动量减少了，另一方面则是因为长期饮酒，尤其是啤酒容易改变人的体型，如果要恢复的话是很困难的。拳击历史上，相传曼联***乔治***的职业生涯就是毁于酗酒，而国内也曾有人爆出中国短道速滑队在云南酗酒闹事的案例。辉煌的运动事业很有可能因为饮酒毁于一旦。综上表明，过度地吸烟和饮酒对身体健康有着极大的影响，尤其是对运动员身体的危害是极为不利的。平常人适量的吸烟饮酒也是习以为常的事，但是作为专业的职业运动员应该要有高度的认知和严格的要求，尽量做到不吸烟不喝酒，为自己的身体和事业而负责任。

酒会影响人的运动神经，降低运动员的运动能力。从而使他们无法发挥正常的水平。运动不适合饮酒的另一个原因是酒有能让血液粘稠，阻塞血管的危险。若在运动中血液不畅，很容易让运动员发生危险，小则呼吸困难，重则失去生命。所以要运动前请忌饮酒。 酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。

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