理疗养生小讲堂_理疗养生小讲堂内容

本篇文章给大家谈谈理疗养生小讲堂，以及理疗养生小讲堂内容对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、中医健康课堂|晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了
• 2、【中医健康课堂】亦蔬亦药的百合,最全百合养生食谱快收好!
• 3、中医讲堂:女性艾灸腹部的好处,你知道吗?
• 4、古凤堂养生大课堂:艾灸完后腹泻怎么办
• 5、健康养生讲座主持词三篇
• 6、艾灸养生小知识

中医健康课堂|晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了

1、这个时候小米粥已经煮至到有一些粘稠状态，再把山药糯米丸也倒入锅中一起煮，把红枣和枸杞也加入小米粥中，中小火熬制。加入适量红糖，把小米粥熬至到汤汁浓稠，而且山药糯米丸也完全漂浮起来，就已经熬好了。

2、特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。 推荐6大养生粥 那夏天究竟喝什么粥好？下面给大家推荐几款粥品。

3、养生粥的做法1 枸杞莲子大米粥 材料：莲子、枸杞、大米 做法：莲子去心，大米洗干净；先把莲子加适量水煮，取小半碗汤汁备用；用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。

4、黑米红枣粥：黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。

5、土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。早上喝粥最养人 专家认为，冬天喝粥特别养人。

【中医健康课堂】亦蔬亦药的百合,最全百合养生食谱快收好!

1、百合药膳，可炖汤、煮粥，也可蒸制、煸炒，如百合甲鱼汤、百合白鸭汤、百合莲子粥、百合绿豆粥、蜂蜜蒸百合、西芹炒百合、猪肉炒百合等味美色佳，同时又有 养生 保健、***治疗疾病的功效。

2、鲜虾去壳、开背，起滚水锅下略烫十秒起锅洗净。鲜百合拨开、洗净。粗芦笋削皮切段、青葱切段、红萝卜切、黑木耳切丝。

3、粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。停火后不开盖，自然放冷后食用。

4、百合在体内还能促进和 增强单核细胞系统的吞噬功能，提高机体的体液 免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防治 效果。 【保健食谱】 冰糖炖百合 百合、冰糖各60克，款冬花15 克。

5、中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉，如银耳莲子百合汤。百合的适用人群一般人群都可食用。

中医讲堂:女性艾灸腹部的好处,你知道吗?

1、减肥消肿：女士每天艾灸可促进身体代谢，燃烧脂肪，起到利尿消肿的作用，长期坚持，对减肥也有一定帮助。其他：女士艾灸小腹对祛除体内湿气、寒气也有一定作用，对于女性妇科疾病有缓解症状的作用。

2、女人的肚子一定要软 肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差； 肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。 女人的肚子一定要温度 肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多； 肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

3、温经散寒 艾灸是是用艾叶制成的，是利用艾条、艾柱产生的艾热***人体的穴位，从而帮助调理人体的生理系统，女性艾灸腹部，可以促进女性的血液循环，驱散其体内的寒气，保持血液的正常运行，具有一定温经散寒的作用。

4、每天艾灸肚子和腰有什么好处1 每天艾灸肚子和腰对妇科有好处吗？一，改善月经不调，提前 月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。

古凤堂养生大课堂:艾灸完后腹泻怎么办

1、那么大家了解知道这种现象它属于排病反应，那您切记在艾灸的时候，如果发生了拉肚子一定不要去治疗，不要打断人体的这种自我修复的功能，而是就是继续艾灸，他想拉就让他拉，而且那他肯定是越拉越精神。

2、我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、***、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。

3、那么在给大家提醒一点，就是当我们艾灸出汗的时候，你一定记得及时用干毛巾把这些病汗擦干。

4、艾灸后半个小时不要碰冷水； 艾灸后多喝温水帮助身体排毒，绝对不能喝冷水或冰水； 出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况要立刻停止艾灸； 体质虚弱的人要适量艾灸，如果实在不适不建议艾灸。

5、按照传统的中医记载，艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的方法，也称为“疤痕灸”。用艾绒制成艾柱，点燃后直接贴在患部或体表穴位，待艾条烧完，皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。

健康养生讲座主持词三篇

1、【篇一】健康养生讲座主持稿怎么写 暖场时间（提前5分钟提醒）13：55 各位来宾：大家好！我们今天的健康讲座即将开始，为了使讲座能够顺利进行，建议各位来宾及现场与会人员将您的手机及其他通讯工具关闭。

2、主持词频道！ 【篇一】 男：七色的彩虹托起人间的美好 男：五彩的浪花卷起大地的欢歌 男：辛勤的耕耘迎来明天的美好 男：勤劳的付出迎来崭新的希望 男：家居养生，把健康带回家，蔡xx教授昆明讲座会现在开始。

3、【篇一】健康专题讲座主持词开头五篇 同学们：大家下午好！今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态，大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

4、健康知识讲座主持稿（6）开场白：尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！春回大地，鸟语花香，在今天这样一个美好的日子里，我们请来了零陵区交警大队唐合民大队长和城区中队孙青松队长。

5、【篇一】首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会，谢谢你们。众所周知，随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。

6、好的主持词具有很高的艺术价值，值得人们回味、欣赏。你知道怎样的主持词才称得上好吗？不知道的话可以到 考 网主持词频道整理的《健康养生知识讲座主持词开场白怎么写》，欢迎大家前来了解。

艾灸养生小知识

艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。

*** 一方面要适合艾灸的需要，同时要注意 *** 舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

足三里穴是强壮人体的养生要穴，对人体具有非常大的强健作用，经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用。 感冒怎么灸？ 灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。

在夏季，艾灸可以起到很好保护阳气的作用，阳气不足的朋友可以试试艾灸。温阳灸大椎祛湿 可灸这四个穴位 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。

艾灸以打通作为根除慢***终身病的基础，唯一选择只能是艾。 2艾真能续命吗？ 能，艾灸能补充元阳，补充人体生命能量，最大减少疾病，尽享其自然寿命。保命之法，艾灼第一。

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