中医养生专家杨力说养生_中医杨力教授怎么样

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本文目录一览：

• 1、羊肉与白萝卜是否相配
• 2、夏季养生保健防暑降温全攻略
• 3、白萝卜最好连皮吃!醋渍萝卜片舒缓流感效果好
• 4、抗氧化力超强!7种家常食物祛寒湿提升代谢

羊肉与白萝卜是否相配

1、羊肉与白萝卜当然相配。羊肉与白萝卜不存在食物相克。羊肉食物相克 羊肉+南瓜：因为这两种东西都是对人体大补的食物，如果加在一起吃反而对身体没有太多的好处。

2、可以，以下是羊肉和白萝卜一起吃的具体做法。主料：羊肉500g、白萝卜300g 调料：食盐适量、葱20g、姜50g、蒜20g、调和油适量 步骤：准备主料：羊肉500g， 白萝卜一根约300g 羊肉洗净。

3、羊肉和白萝卜可以一起炖。首先，羊肉富含蛋白质和各种营养成分，对人体有很好的滋补作用。而白萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，具有助消化、通气等功效。两者在营养成分上具有很好的互补性，因此非常适合搭配在一起食用。

夏季养生保健防暑降温全攻略

1、苦瓜里含有苦瓜素，也叫清脂素，可以清脂减肥；黄瓜里含有丙醇二酸，有助于加速体内脂肪的分解；西瓜也叫白虎汤，它是夏天防暑降温最好的水果，西瓜还可以利尿，帮助排毒。

2、夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些 “低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。

3、上面从衣、食、住、行等各个方面说明了夏季消暑降温的方法，大家在日常生活中要注意，大汗淋漓时不要马上洗冷水澡、喝冷饮。

4、热水泡脚可使全身毛孔张开，有利于散热。所以，在夏季坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。

5、以下是几种夏季养生小妙招，帮助您预防和治疗夏季常见病症。清热祛暑用鲜芦根、白菊花（干品）、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。

6、夏季室外如何防暑降温 做好防晒措施 室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

白萝卜最好连皮吃!醋渍萝卜片舒缓流感效果好

糖醋白萝卜有治高血压的功效：糖醋白萝卜750克，荸荠500克，蜂蜜50毫升。前两种原料切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁，去渣，加入蜂蜜，1日内分2～3次服完。

醋泡白萝卜能够提高免疫力，开胃消化醋泡白萝卜味道也是非常不错的，酸酸的，脆脆的非常开胃，因为醋本身也是一种特别的调味品，任何菜肴当中加入一些醋，能让大家有开胃的效果。

又如 白萝卜梨子汁 ，梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍，冬季脾胃不好的人，还可以将二者一起煮水喝，也有一定的效果。

抗氧化力超强!7种家常食物祛寒湿提升代谢

1、七种抗氧化食物1 山楂：水果中山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。

2、美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾---氧自由基，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平，达到清除体内自由基的产生，有抗癌，防衰老的作用。

3、柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。

4、第七种是番茄。番茄富含维生素C、E和β-胡萝卜素等成分，具有很强的抗氧化作用。它还可以促进肝脏解毒功能、清除体内自由基，对预防心血管疾病和某些癌症具有一定的作用。

5、促进代谢的食物1 蜂蜜，因为蜂蜜当中含有多种活性酶体以及氨基酸成分，这些成分可以有效增强消化酶活性，提升消化系统组织运行效率的作用。另外氨基酸对于提高人体免疫系统功能，预防病症的发生。

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