养生足疗 手法图解大全,养生足疗 手法图解大全***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生足疗 手法图解大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生足疗 手法图解大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 丰胸按摩手法教学图片？
2. 足疗的手法？
3. 足疗最舒服的手法？
4. 足疗手法？

丰胸按摩手法教学图片？

丰胸***手法对丰胸有一定的效果，坚持对乳房做***，***可以***为中心向外顺时针旋转，每次不得少于15分钟。***时两个***交替进行，可以促进血液循环。多吃木瓜、豆浆等丰胸食物。

足疗的手法？



1、扣拳法 单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节

2、双指钳法 要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被***足趾与另一足趾之间作

3、拇指腹按压法 拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。这个方法适合用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区,所以我

4、钩掌法 要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45

方法一 揉涌泉

涌泉穴位于足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点处，即卷足时足前部的凹陷处，找准穴位后，用拇指指腹进行按揉。每晚临睡前按揉3-5分钟，可缓解疲劳、强身健体；

方法二 揉照海

照海穴位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处，找准穴位后，用拇指指腹轻轻按揉1分钟左右即可；

方法三 揉太溪

太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，找准穴位后，用拇指指腹按揉3-5分钟。

足疗最舒服的手法？

1. 触摸法:是最先用的一种手法。通过触摸来察觉 施***手法的部位的组织结构的状况。同时也 可以先察看患者对手法的心理反应。

2.揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手 交替作扭曲活动。

3.运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层 捏。

4. 轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。

因人而异，不同人有不同的喜好和体验。然而，***、揉捏、推拿、伸展等手法通常被认为是足疗中最舒服和有效的。其中，以***和揉捏结合的手法特别受到青睐，可以促进血液循环、舒缓压力和放松脚部肌肉。最舒服的手法还需要技师的熟练操作和个人的喜好来决定。

1、拇指腹按压法

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

2、钩掌法

要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。

发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧（靠拇指侧）或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

足疗手法？

手法如下：

1．捋理足掌背

操作者双手分别置于足的两侧，拇指在足底，其余四指置于足背，做捋理手法10次要领：①自足趾至足跟方向捋理，也可往返捋理。②双手用力应均匀一致轻柔连贯，做到轻而不浮，重而不滞。

2．分推足底

操作者以两手拇指指腹置于足底，自中央至两侧进行分推手法。

要领：①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀，动作柔和，协调一致。

3．掰足掌

操作者以两手分别握于足掌两侧，向足底或足背方向进行掰足3～5次。

要领：①两手用力应均匀，协调一致。②用力应缓慢，以能耐受为度。

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