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首先'要懂人体的结构和器官,对人体所起作用,食材对器官的对应,并且器官机能反应的部位,如何处理,怎样护理,包括主要穴位对身理的作用,基本了解食物对各器官需求!要做个养生比较理想的人已是您最大造化!世间没有养生专家!只能说:相对对养生知识了解多常人一点!各细节要用智慧去逐磨!养生要日常耐心去做!一味听专家的。绝对不实际!有很多是误导您,套您钱包!知识学到而综合实践!
那些养生专家讲的那些东西对某些人有用,跟大多数中国老百姓来说没什么用的,一般老百姓都是想什么吃什么,我姨婆在乡下,都90多岁了,还能下地干活,都是吃自己种的蔬菜,家里还养了鸡、鸭什么的,而且现在还是耳聪目明的,身体还硬朗着呢。
我对养生用自目标,植物食类多吃,动物食类控制吃,高物质食类尽量不吃,素补比较安全,营养师也好,营养馆也好,营养补品都是经营性要挣钱,是美画语言,美画精神,要根据自己的经济需要而定,适可而止!
我看养生专家的健康问题
首先,有的养生专家讲养生头头是道,给众多人指明了养生方法,却忽视自已的养生,时间长了,自已的健康成了问题。
其次,有的养生专家能给别人提供养生帮助,却对自己的健康问题无计可施。
再次,有的养生专家只顾拼命赚钱,把自己的健康问题当儿戏。
最后,有的所谓养生专家,本身就是不学无术的骗子,他出现健康问题,他的骗术解决不了问题,使自已的健康问题越来越严重。
因此对养生专家不要迷信,对养生之道要慎重对待。真正的养生专家都是身体力行长寿,活过8~90岁,百岁才有说服力的。
这个问题应用平常心对待之。养生专家也是人,是人都要吃五谷杂粮,都有头疼脑热,也都有生老病死。只是他们被自己被别人贴上养生专家的标签,人们才特意苛求养生专家都应该长寿,否则就容易被人贴上另一个标签:养生骗人。这未免也有点偏激。
是人,都想长寿。养生,也是人类有史以来探讨研究的一个课题。远古有个长寿星彭祖,据说他活了几百岁。虽是据说传说,却也证明了人类一开始都想长寿,有人专门研究长寿。特别是佛道释尼,更对此课题孜孜以求研究,佛注重养心,道着重于炼丹。在研究长寿这个课题时,有的人走对了路子,寿命就可能长些。路子走偏了,或许就会短命。但他们勇于尝试,努力实践,这种精神应该肯定。人类长寿问题,也是一门科学,科学重在探讨,贵在实践。探讨实践也会有风险,弄不好会有性命之忧。古时道人炼丹,尝丹,中毒而亡的也有人在。尽管如此,还是有人不断地去探讨,我们不能不为他们为探求人类的长寿去冒险而点赞。
但科学不是作秀,需要静下心来,淡泊名利,深入研究。而现在有些所谓的养生专家名利誉太重,为了博名求利,宣扬自己的理论如何先进,自己的养生之道多么管用。说白了就是为了多赚钱,为了赚钱的养生能长寿吗?人钻进钱眼,看重荣誉,就犯了清心寡誉,淡泊名利的大忌。思想上无法清静,而体又多劳,为健身强练体,超过人体所承受的极限,再加上不必要的节食,这怎叫养生?实乃毁体致病。
天生万物,有人类,有禽畜,有五谷杂粮,有蔬菜水果。禽畜.五谷杂粮.蔬菜水果本是为人类的生存繁衍而准备下的丰富的食粮。而现在有的养生理论,这也不叫吃,那也不叫尝,人都禁食了,不要说长寿,连正常的生命也保证不了。当然,现在的粮食用农药,喂禽畜添加激素饲料,人吃了是对身体有一定的危害,但也不能因噎废食。
再则,既然养生是一门科学,研究出的科学理论是否正确要经过实践的检验。不能证明正确的养生理论就不能贴上科学的标签。
我的观点:养生不可废,但不走极端。养生重在养心,不重功名,淡泊名利,运动须做,但不要太过。节食但不要禁食,五谷杂粮,鸡鸭牛猪,蔬菜水果,不要说谁好谁坏,都要吃,但不贪食。每顿只吃七分饱,宁可亏点决不撑。
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