中医养生专家选牛奶,中医养生专家选牛奶好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生专家选牛奶的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生专家选牛奶的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医教授曲黎敏说，牛奶是凉性的，喝小米粥最养生，你怎么看？
2. 为什么中医不建议喝牛奶？每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化？
3. 为什么中医不建议常喝牛奶，坚持喝牛奶和不喝牛奶的人有什么区别？
4. 中医说喝牛奶不好是真的吗？

中医教授曲黎敏说，牛奶是凉性的，喝小米粥最养生，你怎么看？

这本来就是两种食物，营养成分不同，根据不同人需求的营养不同，两者的选择当然也是不一样的。

牛奶是富含蛋白质，钙，是补充蛋白质和钙的营养佳品，特别是处在成长期的青少年和钙流失严重的中老年人，都是很好的选择。如果说对于补钙，补蛋白质这方面来说，牛奶明显优于小米。

小米中含蛋白，脂肪和碳水化合物的主要营养成分非常高，因为小米通常不需要精制，它储存更多的营养和矿物质，其中维生素B1是大米的几倍，矿物质的含量。通常，食物中不含胡萝卜素，小米的含量为每100克0.12毫克。小米具有优异的铁含量，具有良好的补血作用，其磷含量也高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，是大米的4.8倍。钾含有高钠和低含量66：1。膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质赖氨酸含量低，因此应与大豆和肉类等氨基酸含量高的食物一起食用。

食物选择多样化，根据自己的需求选择才是最好的。

为什么中医不建议喝牛奶？每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化？

国人在以前都没有喝牛奶的习惯，所以50-60年代的人大部分都会有乳糖不耐受的情况。

其实喝牛奶最主要的并不是补充蛋白质，虽然牛奶是优质蛋白质的来源，牛奶最主要的是可以补充钙质，而且牛奶中的钙质是很好被身体吸收和利用的。

除对乳制品过敏人群外，儿童、青少年、准妈妈、哺乳期一定要养成喝牛奶的习惯。

几千年的民族一直以肉奶制品为主的少数民族是无所谓的喝与不喝的。汉民族传统几千年都是吃奶过了一二岁基本以后吃粮食为主，肠胃不适应奶的吸收消化，牛奶从现代化验结果有好多有益的成分，能够吸收到自己体内变成最好的物质很难，涨肚，饱腹，包括酸奶都是如此反应，小孩子在八九岁后还在吃奶及奶制品非常容易肥胖或者瘦小。

为什么中医不建议常喝牛奶，坚持喝牛奶和不喝牛奶的人有什么区别？

这种情况还是因人而异吧，牛奶中的营养成分丰富，每天保持一定量的饮用对增强体质还是很有用的！也有一部分人是不适合喝牛奶的，例如我闺蜜家的女儿，她的皮肤很油，脸上经常长痘痘，医生就建议少喝或不喝牛奶，喝牛奶会增加脸部长痘痘的概率！

在牛奶企业的推动下，一些专家学者说，一杯牛奶强壮一个民族！其实，牛奶的作用不会这么厉害。再说牛奶是寒性的直接饮用，会导致过度寒性积累身体内。个人建议，不要太多喝。如果要喝，就加热以后喝。

作为人的食物来说，牛奶是营养丰富的其中一种食物。

牛奶中蕴含的色氨酸是人体重要的神经递质5一羟色氨的前体，有使人体精神放松，改善睡眠的作用；

而且牛奶中含有丰富的钙，且宜被人体吸收，适合缺钙及骨质疏松的人群食用。

此外牛奶中还含有乳铁蛋白、多种微生素、亚油酸等多种抗癌因子，有防癌、抗癌的作用。

牛奶对于每个人是因人而异的，有的人喜欢喝，有的人不喜欢喝，喜欢喝牛奶的人，肯定胃不会觉得不舒服，不喜欢喝牛奶的人肯定喝完会觉得胃不舒服。乳糖不耐受的人肯定不喜欢喝牛奶，也不能喝牛奶。

所谓中医不建议常喝牛奶，其实任何食物摄入都要适量。

中医认为牛奶性寒，会伤阳气，产生湿邪等。像某些体质虚寒以及湿气重的人不适合过多摄入。

牛奶当然营养丰富，含钙也多，但并不是适合所有的人，经常喝牛奶的人和不喝牛奶的人也不会有什么区别，任何食物营养价值再高，也要适量摄入。

经常喝牛奶的人如果其他食物摄入不均衡，同样也会影响身体健康；反之，不经常喝牛奶的人如果其他食物摄入均衡，同样身体也会健康的。

所以，一种食物营养价值再好，也要适量摄入，只有食物多样化，才能保证身体所需要的各种营养，身体才会更健康。

中医说喝牛奶不好是真的吗？

中医对牛奶是这样认识的：牛奶，色白气腥，从五行看，属金，所以性凉，味甘。其功效为滋阴润肺的作用。主要治疗肺胃阴虚引起的各种肺结核、咳嗽、咳血等。对于痰湿偏重或脾胃虚寒的各种人群不大适合 。

过多饮用牛奶，一般会生湿生痰生寒，从中医角度看，牛奶是牛的血化成，属阴寒之物，非必要不能饮用。可是现在的父母们都把牛奶当做小孩的基本营养品，促进生长发育的必需品，导致小孩虚胖，四肢不温，容易感冒咳嗽、腹痛腹泻。

到此，以上就是小编对于中医养生专家选牛奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生专家选牛奶的4点解答对大家有用。