41岁养生专家死了,41岁养生专家死了能活多久

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1. 今年41岁了，都说要养生了，怎么吃，才叫养生呢？

今年41岁了，都说要养生了，怎么吃，才叫养生呢？

谈到养生，除了吃还有很多其他的重要内容，比如平和的心态、适量的运动、充足的睡眠等等，当然吃要讲究会吃、吃好，摄取全面而均衡的营养，从而达到预防疾病和治疗疾病的目的。当然了，吃的这个环节涉及的内容很细，总的来说就是掌握一年四季怎么吃，有针对性的吃一些在不同季节需要不同养护的与之对应脏器的食物；再细分就是一日三餐怎么吃，遵循“早吃好午吃饱晚吃少”的原则即可，切记晚餐尽量避免大鱼大肉，以清淡为主，尽量减轻肝脏代谢负担，这样才能有利于保护肝脏的解毒功能，才能把患慢***的几率降到最低，其实现实中包括“三高”在内的很多慢***都是由于肝脏的排毒功能下降所致。总之记住一句话:吃好比好吃更重要！

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