美容养生美食有哪些,美容养生美食有哪些项目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美容养生美食有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美容养生美食有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 开汽车美容店和小吃店那个比较赚钱？
2. 每天吃5斤的美食蔬菜真的不会老吗？会美容养颜吗？

开汽车美容店和小吃店那个比较赚钱？

从单价来说,汽车美容赚钱。

但如果从项目周转率来看,小吃店投入成本较低,回本会比较快。从辛劳度来比较,小吃店会比较辛苦,平时休息时间也较短。从技术门槛来看,汽车美容会高一些。但最後还是得看你从那个角度去做比较了。

每天吃5斤的美食蔬菜真的不会老吗？会美容养颜吗？

不管您吃多少美食，有多少均衡不会老是不可能的，如果您每天吃5斤蔬菜（估且认为您吃得下吧），倒是有可能让您<span style="font-weight: bold;">变得越来越胖，加速衰老！

人天生就是一个杂食性动物，植物性食物虽好，但也无法提供人体所需的所有营养，中国的僧、尼是素食主义者，您看他们能不老吗？甚至有很会患上各种结石。

5斤蔬菜，量也过大了，势必导致碳水化合物超过人体所需，从而在体内转化成脂肪，使人变胖。

蔬菜中铁元素普遍过少，如果搭配不合理，容易引起缺铁性贫血。

容易引起机体蛋白质不足。

长期吃蔬菜，会引起脂肪的摄入不足，而脂肪是体内各种激素的主要组成部分，有研究表明，脂肪过少，可能会影响人的生育功能。

长期吃蔬菜，有人说美容，我要告诉你一个相反的结论，那就是你有可能会回事衰老，脂肪、蛋白质是人体细胞及组织非常重要的组成部分，长期吃蔬菜，由于虚胖，看上去皮肤好似有光泽，但会显得很松驰，它在加速老化。

所以我一直的观点就是不要偏听偏信说某种食物不好就彻底不吃，哪种食物好呢，就大量吃，人讲究的是营养平衡，在人类长期进化的过程中形成了杂食性的饮食结构，是一种适应自然及人体自身需求的自然演变。因此，我们不要因噎废食，只要在平时注意饮食的多样性，了解自己的身体状况，进行适当的增减，不过量，你就能获得健康了。

没有吃了不会老的东西，顶多是延缓衰老。

深色蔬菜里面含有植物化合物，具有清除自由基，抗氧化的作用，间接有延缓衰老的作用。

还有一些脂溶性维生素，一样有抗氧化，延缓衰老的作用。

值得说的是，这些营养物质人体吸收是有一定的限度，摄入过多会通过人体的消化系统排出体外，所以没有必要吃那么多。

增加食物多样性，不要挑食，每天半斤蔬菜，保证一半以上绿叶蔬菜，多吃富含维生素C的水果，坚持运动，你会显得更加年轻。

美容的话应该不会，再说了每天吃五斤蔬菜有点

过量了，在合适的区间内，摄入合适的蔬菜量，才

是最好的，对于能不能美容，这个美容的话，我感

觉应该和自己平时所接触的环境，还有平时的心情

有很大的关系。

平时注重防晒，清淡的饮食，营养的摄入产品，会

有延缓衰老的功效，以上是我个人的观点。

自然界根据就不存在吃了不会老的食物或者药物，因此量的问题自然也不存在。不过多吃水果蔬菜有助于美容养颜和延缓衰老还是有科学依据的。只于，每天吃5斤的美食蔬菜(且不说吃得下去吃不下去)的问题，并不是说吃的越多越好，而是要看你的身体内所需抗氧化剂(衰老的天敌)量的多少。

首先，老杨来说说多吃水果蔬菜有助于美容养颜、延缓衰老的依据。

我们小时候学过组成物质的单位是原子和分子，我们体有很多正常的氧分子，它们每个都带有成双成的电子，属于家庭稳定的好公民。人体正常代谢可使氧分子失去一电子，这个带有不配对电子的氧分子就是自由基。自由基就像极不甘寂寞、极具破坏性的单身汉，非常活跃地从细胞膜上抢夺其它分子上的电子给自己配对，这个过程就是氧化。但是当自由基从细胞膜上夺取一个电子后，就产生了另一个新的自由基，并开始了连锁反应。这个争夺电子的连锁反应会侵蚀细胞膜，导致细胞完整性的丧失，成为各种疾病及身体衰老的源头，所以自由基又被称为衰老之源、百病之源。

自由基是代谢过程的常规产物，本来人体会产生自身的抗氧化剂来制衡自由基。然而，随着人体机能的老化、代谢功能的减退和一系列外部环境的渗透会导致过多的自由基产生，从而加速人体面貌容颜及身体各器脏的老化和人体皮肤的氧化，而出现皱纹褶子甚至疾病的产生。

对抗自由基产生的最有效武器就是人体内自身产生的抗氧化剂。而人体抗氧化剂产生所需的营养来源正是大量的水果蔬菜。因为水果蔬菜中富含丰富的维生素A、E、C及B族等抗氧化营养元素，可以为体内生产抗氧化剂提供充足的营养支持。

总之，鲜美的蔬菜对美容养颜、抗衰老的作用显而易见。但是，水果蔬菜在种植过程中化肥和农药等化学物质的大量的使用同时又严重影响了水果蔬菜抗氧化作用。因此，真正对美容养颜、抗衰老能起到抗氧化作用的还是天然的有机蔬菜和水果。

🐳🐳感谢邀请！

[爱慕]爱美之心，人皆有之！

[玫瑰]每天吃5斤美颜蔬菜，就能让皮肤年轻，青春永驻吗？[呲牙][呲牙]别闹了，腰疼！

🌈首先，我们人每天如果吃5斤的蔬菜，那么一日三餐平均每餐就是2斤左右的蔬菜，[泪奔]我们的胃肠消化都受不了啊！。[泪奔][泪奔]我们不是小白兔，我们也不是山羊，大黄牛。我们的胃肠消化吸收功能较弱，跟那些食草动物根本没法比。

🌈其次，我们都知道，皮肤想年轻～内调占80%，非常重要。

🐸🐸皮肤年轻，容颜不老的几个表现：就在于皮肤白皙，没有皱纹，没有暗沉，不长痘，不长斑。

1-🐳🌞皮肤想年轻，没有皱纹，不暗沉，首先需要丰富的胶原蛋白。

🐠胶原蛋白由蛋白质，维生素C 和钙构成。丰富的胶原蛋白，可以使皮肤的结缔组织比较有弹性，皮肤就不容易出现皱纹。🐷🐷蛋白质主要来源于食物中的鸡鸭鱼肉，豆蛋奶，海鲜等。所以要想摄入丰富的蛋白质，要想皮肤好，就不能挑食偏食。

2-🐳🌞要想皮肤年轻美白，没有暗沉，不爱长斑，不易长痘，每天除了吃一些新鲜的蔬菜以外，还要摄入一些丰富的水果，包括柠檬，鲜枣，樱桃，猕猴桃，草莓等等。[可爱][可爱]目的就是补充丰富的维生素C，一些微量元素，一些钙铁等矿物质。[耶]美白防晒，淡斑，延缓衰老。

🌈再有，要想容颜年轻，延缓衰老，一定离不开水分的补充。

到此，以上就是小编对于美容养生美食有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于美容养生美食有哪些的2点解答对大家有用。