傻瓜养生理疗器,傻瓜养生理疗器怎么用

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1. 我在努力治疗自己的抑郁症，大家给我一些鼓励好吗？

我在努力治疗自己的抑郁症，大家给我一些鼓励好吗？

首先声明我不是心理医生，因为题主只要求鼓励一下，所以才敢说一下自己的想法。

丘吉尔曾经说过这样一段话。

一位天才的美国心理学家曾经说过：“烦恼是感情的发作，此时脑子纠缠住了某种东西又不肯松手。”在这种情况下，你和头脑争吵让它松手是无济于事的。这种意志越是强烈，这种尝试越是徒劳。你只能缓和而巧纱地让另一种东西进入痉挛僵持的头脑中。

且不说这位天才的心理学家和丘吉尔说的话是否科学，但我认为多少有点道理。

孔子也讲过，尽人事以听天命，有些事不要太在意。能解决更好，不能解决就要学会面对现实，大事可以自己决定，但有些事真不是自己能够左右的，都说凭天由命，这话好像很消极，但有些事情还真不是自己可以做主的，如果每件事情都能心想事成，那这个世界一定是很乏味的，太没意思了，一点以外都没有，那日子过得还有啥意思？

人生不如意十有八九，如意只有十之一二。当然是因人而异的。我们要学会接受那十之八九，然后享受那十之一二。没有那十之八九，也换不来那十之一二。

如果发现有什么事得不到，办不来，干脆就放弃好了，无论什么得不到，我们都会好好活着。今天没吃饭海鲜，可能明天就有了，现在买不起车没关系，不是还有出租车和公交和地铁吗。要面子？那破玩意要不要有何用，反正也不值钱，更换不来钱，反正自己也不是炙手可热的大美女明星，普通百姓的面子不值钱，不要了，但不能不要脸，面子不值钱，但脸是尊严，不可丢。

想开点，想不开就去做事，去工作，把心思都用在工作上，让你没心思去想你担心的事，或者干脆玩自己爱好的东西。整天都琢磨把它玩好，玩到极致，你就会把让你烦恼的事情忘个一干二净。

最后就是加强体育锻炼。每天锻炼两个小时，上午一小时，下午一小时。把自己累的一塌糊涂，啥心思都没了，就像睡觉。觉睡好了，身体机能回复正常，也许一切都好了。

一年前我也患有忧郁症，是因为工作的不顺利，亲人的各种不理解，被亲人各种误会被别人各种背后放冷箭。自己的所有付出和努力都被看作是应该的或是觉得我就是个傻瓜，（虽然后面证实了我的能力，他们才是傻瓜）这些全是来自我的工作环境和我身边的亲人造成的。那段时间非常厌世，想各种方法去了却但又拼命想各种理由去留住自己。当站在高楼望楼下的风景时总有一股跳下去的冲动。在绝望时歇斯底里地大哭大叫像个疯子一样。后来有一天突然想明白了，自己好不容易投了一次胎为什么不活得开心点，为什么要为别人的不理解伤心，为什么要为别人的误解而难过？我又没有做什么伤天伤理的事不应该有这样的人生。我要为自己而活。后来，我就辞职了，不管任何人的挽留，我要离开那个让我伤心的环境。也离开了那些让我难受的亲人，不在乎他们如何说我。换了个环境，真的是好太多了。现在不说自己有多好，但是，过得开心多了！不要在意别人的说法，远离那些让自己不愉快的人。不伤害别人的情况下，自己开心就好，管那么干嘛。忧郁症，其实是来自自己的烦恼，就是想太多了

治愈抑郁症，当然鼓励你：

1.你心理得能承认自己得了抑郁症，很多人表面承认，心理其实并不承认，这是治愈的阻力。

2.不要急着去治愈抑郁，而是去看探究自己得抑郁症背后的原因，没弄明白这些，药物的治疗只是对肉身的生物控制，除了对药物的依赖，还会变成心理依赖。

3.以上两条为基本前提，去勇敢直面自己内在，这很痛苦，但是最究竟的路。

抑郁，除了重到必须服用药物以免影响生活之外，重要建议是：进行长程心理咨询，这是解决内心根本问题的重要方式。

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