当前位置:首页 > 养生专家 > 正文

您的健康养生专家,您的健康养生专家是谁

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于您的健康养生专家问题,于是小编就整理了3个相关介绍您的健康养生专家的解答,让我们一起看看吧。

  1. 我想成为养生专家该怎么做呢?
  2. 养生专家有很多并不健康,怎么看待呢?
  3. 懂得养生的人都会健康长寿吗?为什么?

我想成为养生专家该怎么做呢?

首先'要懂人体的结构和器官,对人体所起作用,食材对器官的对应,并且器官机能反应的部位,如何处理,怎样护理,包括主要穴位对身理的作用,基本了解食物对各器官需求!要做个养生比较理想的人已是您最大造化!世间没有养生专家!只能说:相对对养生知识了解多常人一点!各细节要用智慧去逐磨!养生要日常耐心去做!一味听专家的。绝对不实际!有很多是误导您,套您钱包!知识学到而综合实践!

养生专家有很多并不健康,怎么看待呢?

这个问题应用平常心对待之。养生专家也是人,是人都要吃五谷杂粮,都有头疼脑热,也都有生老病死。只是他们自己别人贴上养生专家的标签,人们才特意苛求养生专家都应该长寿,否则就容易被人贴上另一个标签:养生骗人。这未免也有点偏激。

您的健康养生专家,您的健康养生专家是谁
图片来源网络,侵删)

是人,都想长寿。养生,也是人类有史以来探讨研究的一个课题。远古有个长寿星彭祖,据说他活了几百岁。虽是据说传说,却也证明了人类一开始都想长寿,有人专门研究长寿。特别是佛道释尼,更对此课题孜孜以求研究,佛注重养心,道着重于炼丹。在研究长寿这个课题时,有的人走对了路子,寿命就可能长些。路子走偏了,或许就会短命。但他们勇于尝试,努力实践,这种精神应该肯定。人类长寿问题,也是一门科学,科学重在探讨,贵在实践。探讨实践也会有风险,弄不好会有性命之忧。古时道人炼丹,尝丹,中毒而亡的也有人在。尽管如此,还是有人不断地去探讨,我们不能不为他们为探求人类的长寿去冒险而点赞。

但科学不是作秀,需要静下心来,淡泊名利,深入研究。而现在有些所谓的养生专家名利誉太重,为了博名求利,宣扬自己的理论如何先进,自己的养生之道多么管用。说白了就是为了多赚钱,为了赚钱的养生能长寿吗?人钻进钱眼,看重荣誉,就犯了清心寡誉,淡泊名利的大忌。思想上无法清静,而体又多劳,为健身强练体,超过人体所承受的极限,再加上不必要的节食,这怎叫养生?实乃毁体致病。

天生万物,有人类,有禽畜,有五谷杂粮,有蔬菜水果。禽畜.五谷杂粮.蔬菜水果本是为人类的生存繁衍而准备下的丰富的食粮。而现在有的养生理论,这也不叫吃,那也不叫尝,人都禁食了,不要说长寿,连正常的生命也保证不了。当然,现在的粮食用农药,喂禽畜添加激素饲料,人吃了是对身体有一定的危害,但也不能因噎废食。

您的健康养生专家,您的健康养生专家是谁
(图片来源网络,侵删)

再则,既然养生是一门科学,研究出的科学理论是否正确要经过实践的检验。不能证明正确的养生理论就不能贴上科学的标签。

我的观点:养生不可废,但不走极端。养生重在养心,不重功名,淡泊名利,运动须做,但不要太过。节食但不要禁食,五谷杂粮,鸡鸭牛猪,蔬菜水果,不要说谁好谁坏,都要吃,但不贪食。每顿只吃七分饱,宁可亏点决不撑。


我对养生用自目标,植物食类多吃,动物食类控制吃,高物质食类尽量不吃,素补比较安全,营养师也好,营养馆也好,营养补品都是经营性要挣钱,是美画语言,美画精神,要根据自己的经济需要而定,适可而止!

您的健康养生专家,您的健康养生专家是谁
(图片来源网络,侵删)

人的命,天注定,胡乱想,没有用。不要认为养生专家说的就是对的,他们也不是天上的神仙,能定下界生死。

个人从娘肚子里出来,你身体的各个器官是个什么质量就已经定了,能使用多少年的寿命,自有定数。你就是再养生,也好不到哪里去。

我们普通人只要平时快快乐乐,不生气,吃新鲜的东西,呼吸新鲜的空气,喝纯净的水,再要是有病,那就是命该如此。

许多养生专家很多并不健康、长寿,主要这些所谓的“专家”大部分没有预防医学的知识,有的连医学院校都没有上过,凭借了拜了某某大师为师靠炒作而“出名”。养生就是养命,使生命质量好而长。养生是一个很大的课题,涉及方方面面,必须懂得遗传学、生理学、病理学、生物学、营养卫生学、环境卫生学、心理学等等,每个人对养生的要求都不可能一样,千篇一律强调哪方面重要都是不可取的。中医所谓的上医治未病,所以养生专家必须是上医,知识面要求非常丰富,并不是你懂一点皮毛就可以称“专家”的。

有的人天天喝酒、大口吃肉、抽烟能长寿,有的人可能就短命,因为个体不一样。举一个例子:我母亲农村伯母50岁就双目失明,住在半间破房子里,三餐由三位不孝媳妇轮流送来,基本上是清粥,而且都倒在旧时烧碗的模具里给她吃,由于看不见,有时有吃,有时没吃,不知时间,经常吃到馊饭,那个"碗”从来没洗,老人活了***岁。她能在这么恶劣的环境下得到长寿,我给她总结两点:1.遗传基因太好;2.没心没肺,只知今日事,不去想明天天会塌下来。年轻时今天有米煮干饭吃,明天没米向人借或饿肚子无所谓,大大咧咧,从不与人争吵。这种例子是极少数,不能***,更不能推广。

养生专家之所以不健康,不长寿,活不到国人的平均寿命,甚至活不到一个甲子年人就没了。就是因为他们真的不懂养生,说一套,做一套,笔下虽有千言,胸中实无一策,耍嘴皮子。什么早吃姜赛人参、晚吃姜赛砒霜,喝麦苗汁能治癌,剩菜剩饭、隔夜菜致癌,微波食物可能致癌,五行(五种颜色)蔬菜汤防癌又治癌等等谣言,误人误己。这些人不健康还与讳疾忌医有关,认为自己是“养生专家”,到医院看病、手术岂不是影响自己的“声誉”,也丢人。典型就是某某某,患直肠癌坚持不吃药、不手术,最后才活了59岁。

养生,人的生命也需要特别地去养护吗?

中医理论基础是"阴阳五行,天人合一″。人是"秉天气而生",顺应天气,顺其自然应该是最好的养生。

专家们费尽心机地研究养生,宣传养生,发明了无数地保健品,健身器械,保健方法。这些都是在人为的不去顺应自然,甚至反叛自然,岂能有好的结果?历史上多少帝王为了养生长寿,寻过药,炼过丹,求过神,拜过仙有用吗?反倒是大多英年早逝。问题就出在没有弄明白人与自然的关系。人既然秉天地而生,也应该秉天气而活,天与人达到真正的合一才是延年益寿的根本,其他养生都是扯蛋。

世界上最公平的事就是死亡,没有任何人可以逃脱。有生就有死,这就是大自然铁的规律。既然想延长生命就要严格修正自已生存生活方式,按自然办事。因此好些长寿老人并不养生,粗茶淡饭,日出而作,日落而息,心存善心,宠辱不惊。所以,即就是炒得很红的养生专家一旦背离了这一点,天人就不再合一,大自然也会让他在地球上消失。

顺其自然者生,背离自然者亡。

懂得养生的人都会健康长寿吗?为什么?

懂得养生的人都会健康长寿吗?当然不是了。

整体来说,过去的人都不懂得也不太注重养生,而今天的人大多懂得并注重养生,而过去现在都有健康长寿者和早早生病去世者。健康长寿者不一定懂得并注重养生,懂得并注重养生的人也不一定健康长寿!

小区前面有一个城中村,村里有一个老太太八十五了,红光满面,满头银发。她老公早逝,她自己拉扯五个孩子长大,三个儿子两个闺女。

时候在农村,农活又多又累,没有男人的她是又拉车,又挑水,又做家务,又带孩子。周围的人,特别是她的妯娌们,都是又看不起她又嫉妒她,欺负她没有男人,偷她家的东西,欺负她家孩子,眼看她作难还不帮她。不服输的她白天和她们斗,晚上一个人哭。日子之难之苦可想而知。

现在,她的妯娌们都死了,特别是她最小的弟媳妇,四十多就得***癌去世了。而她是又健康又长寿。

现在,她的儿子们都有钱了,都给她兑钱花。她一个人想吃啥吃啥,每天上午,她吃过早饭,就烦***场玩一场,中午,她回家还是买饭吃,吃过中午饭一点左右,她又来到***场,玩到五点多。

她这么整天久坐,又在烟气熏天的***场里久坐,但是,她的身体还是很棒,前天还说她刚刚做了体检,血压血糖血脂都没有问题。

她说她不懂养生的,也不注重养生,活着***了算,顺其自然。

【原创】对于懂得养生的人都会健康长寿吗?为什么呢之话题,我个人的观点认为,所谓懂得养生的人,不一定是个真正懂得养生的人,并非都会健康长寿的情况。为什么会这样说呢?因为:

人的正确养生,重在要注意养生事项,并不存在着所谓养生标准,因人而异。目前,社会上所谓普及的养生知识,都属于一种养生标准化的现象,能将一天的生活时间都做出具体细致的安排,如几点起床、吃几口开水、早点吃些什么、吃量多少、早晨运动、几点吃午餐、午餐吃些什么、吃量多少、午休多少时间、午休后做些适当运动、几点吃晚餐、晚餐吃些什么、吃量多少、晚餐后做些适当运动、几点睡觉等等,表面看来,这的确像是个养生的行为,其实不然,这种情况并非是一种真正的养生,而是一种框定人们每一天的标准生活,会带来被所谓一天养生时间表和养生框定内容的束缚,基本失去了人的“自由”。

人的养生是不能实行标准化的,每个人的年龄段各有不同,身体状态各有不同,阶段性需要补充的营养和能量各有不同,如果人们都按所谓养生的标准化来框定每天生活做为养生,那就大错特错了。实际上,所谓养生标准化框定,并非是一种真正的养生,而是一种被框定圈死的标准化生活。人们真正的养生,重在日常的养生事项,并非是日常生活的标准化。人们只要注意如下几个养生事项,都会获得更健康与长寿的体现:

一是要有良好的心情去度过每一天;

二是每天要保持充足的睡眠时间;

三是要普食,不要窄食;

四是每餐保持7成饱感,不要暴饮暴食;

五是依据自身的身体状况,每天做些适当的身体锻炼

六是多组织或参加一些***活动

以上六点才是人们养生秘诀的事项,只要人们日常能重视或注意这些事项,这才是人们真正养生的充分体现。

懂得养生的人都会健康长寿吗?为什么?其实只是一个比较矛盾的问题,对于健康来说,只是懂养生是不行的,最重要的在执行,在坚持,如果只是懂养生知识,但是本身却没有养生很好的生活和[_a***_]习惯,那么也就意味着与普通的人一样,都有患病的风险。另外对于长寿与否,于疾病本身有关,但是除此以外,还与基因也有着十分重要的联系的,所以很难讲养生是否能够长寿。但是有一点可以保证的是,可以健康的活着。

有句话叫做“知易行难”,其实很多道理我们都懂,只是要打破我们自身的舒适区,取接受一些挑战,对于执行力的挑战不大,但是对于耐力的挑战大,大部分人几乎都是三分钟热度,然后又回到原来的状态,毕竟人无论是意识还是潜意识就是“享乐主义者”,没有人会拒绝快乐,拒绝享受,但是相应的也是要付出代价的。而如果很懂养生的人坚持不了健康的生活方式,依旧会有跟好的风险。

最重要的是有些懂养生的人也会“走极端”,如果把一件事想的太极端,也未必健康,反而会影响健康。所以想要健康长寿,我们要做的就是,调整而不是改变自己的生活方式和饮食习惯,这样才有助于坚持,比如平时晚上经常熬夜的人,突然早上一定会失眠,给早睡带来不好的感受,身体会本能的拒绝早睡,那么我们调整的时候需要循序渐进,让身体逐渐的适应,比如第一周先提前5-10分钟上床准备入睡,下一周提前10-15分钟准备入睡,以此类推,指导改变熬夜的习惯。早起同上。

那么对于运动,如果刚开始上来就是5-10公里,再拿起器械使劲练,还给自己定很多很高的任务,这样不仅容易造成过度疲劳,增加肌肉拉伤的风险,还会给健康带来不利的影响,最重要的是任务=压力,而一旦某一天落下,就会越积越多,压力越大,就越容易反弹,甚至报复性的再也不动。那么在运动的时候要想让身体有个更好的体验,并且坚持到足够的时间养成习惯,就应该循序建议,比如早上早点起床,外出公园散步30分钟。散步的过程中,不看手机不听歌,静静地听清晨的自然声音,感受微风拂面,观察阳光逐渐升起,静下来思考,这样可以缓解压力,并且可以让身心都愉悦,只有让运动=快乐,才更容易坚持,刚开始不用追求效果,最重要的事养成习惯。

那么对于饮食也同样,饮食最忌讳大破大立,这样也能容易造成报复性的暴饮暴食。我们改善自己的饮食习惯的时候,比如爱吃红烧肉的人,爱吃油炸类的食物的人,爱吃烧烤的人,我们先从荤素搭配开始做起,每餐必有蔬菜,并且蔬菜先吃。然后再吃喜欢吃的食物,其次要注意有意识的减少摄入的量,用一小部分的主食替代,增强饱腹感,但是又可以享受到美食。习惯是需要慢慢改的,从适当的更换搭配,到适当的减少摄入量,再到最后的调整吃的次数,最后合理安排膳食,在这个过程中,身体会非常神奇的发生变化,那么身体愉悦了,自然改变起来也就不难了。

到此,以上就是小编对于您的健康养生专家的问题就介绍到这了,希望介绍关于您的健康养生专家的3点解答对大家有用。