气功养生专家在线咨询,气功养生专家在线咨询电话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气功养生专家在线咨询的问题，于是小编就整理了4个相关介绍气功养生专家在线咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生保健气功中，哪种较好？
2. 如何练气功？有躺着练的简单易学的气功吗？
3. 静功和气功有什么区别？
4. 请问年纪大了练什么样的养生气功较好？

养生保健气功中，哪种较好？

内功是基础和依靠，练真气运行法就很好了。配合的运功方面，我个人推荐六字诀。如果学不到正宗的六字诀也可以尝试瑜伽。当然了，如果你真的有大把时间和毅力也可以兼修太极拳。

如何练气功？有躺着练的简单易学的气功吗？

气功是很亲民的，不要把气功神秘化，躺着是可以练功的。有专门的睡功，你可以搜索到的。

一般比较成熟的练功者，多是站，坐，卧，行都可以练功的，而且善于利用等车，乘车等零散时间来练功。今天专门谈一谈躺在练功问题：

练气功总的原则就是内向性的运用意识。再就是放松，入静，调息和意守这几大原则。

实践证明人躺着时候身体更容易放松。可以仰卧也可以侧卧，只要放松，姿势不必过于苛求；排出杂念，尽量入静；调整好呼吸，要慢而匀，不憋气，鼻翼不能扇动，不能听到呼吸声；可以意守丹田。

躺着练功好处很多，有人经常为失眠而烦恼，我就不会那样，躺着练功，不知不觉就睡着了。如果睡不着那就多练气功不也是好事吗。

躺着练功睡着了也不用收功，如果醒了想练功可以继续练。

当具有一定能力了，躺着练功，静静的用意识与自己的身体对话，可以有针对性的调整自己的身体。

叶芳揚的虚灵功行走坐卧处处皆道場。大道至简但功理深奥，每套动作分为动功与静功，依据中医养生科学设计动作，全套动作半小时即可掌握，辩证施功，效果好。治愈率达30%到40%，有效率98%以上，不出偏。

静功和气功有什么区别？

　　静功就是一种气功。　　所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。（其中意念活动包括如何修德练性，或如何意守，如何导气等等）。特点是外静内动，静中有动。如站桩功、内养功、坐禅等。 静功：养生术语。肢体不运动的***。相对于动功而言。为气功及武术的常用***。《保生秘要》：“所以《素问》首卷论曰：恬淡无为，敛神内守。盖以静功调养真气。”　　气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

请问年纪大了练什么样的养生气功较好？

谢谢你的问题。

一般人年纪大了体力都会大幅下降，所以不建议做些激烈的运动了，最好学点养生类的如八段锦，太极拳，五禽戏等。如果是初学者，由于动功的动作感觉还是挺难的，所以建议从静功开始学，如站桩。八段锦的起式就是站桩功。

站桩功可以起到强身健体的作用，动作简单，效果明显。对老年人来学是非常适合的，只需站着就可以，下面介绍下站桩功的练法：

１、找个静处，空间不需太大，然后舒舒服服地站着，双脚尖尽量不要内外八字，尽量垂直，这个依个人情况而定

２、膝盖微弯曲，膝盖尖不要超过脚底的涌泉穴

３、然后***自己想象下像坐在椅子上一样就对了

４、双手腋窝虚空，像夹个小鸡蛋就可以

５、十指自然放松垂直朝下，与大腿大约一个拳头的距离

６、腰尽量正直放松

７、头靠着后衣领

养生气功以道家的为好，道家讲究的是修身养性，所以他们的气功更适合养生。

动静结合才有益健康，所以除了练习***的气功以外，再进行诸如太极拳，八段锦，五禽戏等锻炼就更好了。

到此，以上就是小编对于气功养生专家在线咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于气功养生专家在线咨询的4点解答对大家有用。