养生专家说少吃大米,养生专家说少吃大米是真的吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家说少吃大米的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家说少吃大米的解答，让我们一起看看吧。

1. 少吃米饭多吃菜有什么好处？
2. 寒凉体质为什么不能吃大米？

少吃米饭多吃菜有什么好处？

多吃菜少吃饭能减肥。在减肥的时候要少吃一些主食，比方说馒头和面条还有米饭，一定要尽量少吃，晚饭要吃到七分饱，要多吃一些蔬菜和水果，能够起到润肠通便的作用，能够有效的起到减肥的效果，而且能够促进新陈代谢产物的排出，在平时还要多运动。

寒凉体质为什么不能吃大米？

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大米：是稻谷经清理，碾米，成品整理等工序制成的成品。是中国主要的粮食作物，被称为五谷之首。它入脾，胃，肺经，具有补中益气，滋阴润肺，健脾和胃，除烦渴，通五脏，止泻的作用。大米中含碳水化物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，含有丰富的B族维生素，氨基酸，赖氨酸，苯丙氨酸，亮氨酸钙，磷，铁，等，在午餐和晚餐时食用大米，比面食更容易减肥。在我国南方主要以大米为主食，在我国北方主要以面食为主。

大米和栗子搭配，有健脾养胃，状筋骨，养胃补肾的效果。

大米和山药搭配，可以平和五脏，健脾益胃，助消化。

大米和白萝卜搭配，有止痰化咳，利隔止渴，消除肿胀。

大米和燕窝搭配，可以平和五脏，滋阴补气。

谢谢邀请，体质寒凉分为很多种原因，但也不单单只是说，体质寒凉了就不能吃大米。体寒一般都是阳虚引起的，我们人体阴阳不平衡，阴不内守。阳不固表。造成阳虚。通常表现是四肢逆冷。手指脚趾都是冰冷的，素有体寒。冬天怕冷，夏天也怕冷。下利清谷，小便清长，这种都是阳虚的表现。食物取其相，稻米是从水田中生长的，如果有很多种选择的话，其实是不建议。主食吃大米的，虽然大米性很平淡是取其相，相对小麦来说，我觉得小麦更加养脾胃。如果有多种选择，可以使用的话，你如果不想吃大米可以吃别的。因为阳虚的人多半是脾阳虚。你可以平时将大米老城，焦***泡水喝，这样可以健脾，也可以对脾胃的吸收有很好的帮助。阳虚的话，可以借助天之气，来补比如说在夏至的时候，三伏天的时候，可以服用当归羊肉汤。借助天时，来补自己的阳气，当然也可以看医生，服用一些比较。迅猛，但又有一定危险的药物来达到治疗的目的，比如通脉四逆汤。当归4逆汤。这些都是经方上有名的治疗阳虚的方子。但是里面会用到生附子和炮附子。如果你没有药理知识把握不好量的话，可能会引起附子中毒。所以建议你了解一下即可。最后呢，祝您健康。希望可以将我的回答选为优质，谢谢

可以吃的，脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪，多吃易消化食物，如稀饭，粥等，少吃寒凉食物，吃些大枣，山药，茯苓饼等，这些具有健脾功能，不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适量运动。

民以食为天，南方气候宜人，适应水稻生长，南方人以大米为主食，已有几千年了，俗话说:一方水土养育着一方人，从没有人因身体寒湿而不能吃大米，反之，因吃不到大米而饥寒交迫着(那是解放前的事了)，大米性温和，营养丰富，可以煮熟吃，也可以蒸熟吃，还可以磨成粉做粑粑吃或煮米面吃，搭配其它食物一并吃。虽然形式多样，都以填饱肚子为主，大米是人类依赖生存的食物也是保障身体健康的源泉，人类要以节约粮食光荣，浪费粮食可耻，***用粮，精打细算，保证***有饭吃为己任，寒凉体质不是因吃大米而寒冷而是没有吃饱大米饭饥寒交迫带来的体寒，平常还是要注意吃饱饭，养足精神干革命。

到此，以上就是小编对于养生专家说少吃大米的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家说少吃大米的2点解答对大家有用。