足疗暖身养生法,足疗暖身养生法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足疗暖身养生法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍足疗暖身养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么泡水喝对手脚冰凉有效？
2. 立冬养生要注意“五防”具体指什么？

什么泡水喝对手脚冰凉有效？

手脚冰凉.伴有畏寒肢冷,体倦乏力.四季手足皆凉者.此多因脾肾阳虚,脾主四肢.统血.主健运.脾阳虚则健运乏力,血流不畅,温不达四肢.日久则肾阳亦衰,脾肾阳虚.肢体缺于失养水温停滞不化,故又畏寒肢冷.四肢发凉。治法:要温补脾肾.温中散寒。单验之方.即用姜加红糖煎水喝。一般早晨煎服使阳气易升.晚不宜服。姜:有生姜,干姜,炮姜之别.干姜温中散寒力好一点。再添加一些补脾肾阳虚的药物疗效更佳。

谢谢邀请，手足冰凉一般是由于身体阳气不足，可以喝点红枣茶补补气血，还有就是枸杞泡水，滋阴补肾，肾气足，免疫力就好，血液循环就畅通，另外再用老姜等等的泡脚，内外兼用，手足冰凉的症状就会得到很大的缓解……

谢谢悟空的邀请：

手脚冰凉是人体健康亮出的红灯，说明心脏供血不足，因为人的机体发热，需要糖的氧化，才能获得，手脚都处在心脏供血的末端。获得的供向比其他器官相对来说要少，所以在气温下降的时候，最容易出现冰凉的现象。

出现手脚冰凉，也就是心脏的供血不足。 首先考虑心血管有没有堵塞，如果心血管供血术堵，就不能但血液正常的供应到全身。那就清除血管的瘀堵。

那可以喝活血化瘀的中草药，比如山楂，丹参、川芎、红花、桃仁，对清理血液的瘀堵很有帮助。 血管的畅通，可以使人的手脚冰凉的问题的解决。

出现手脚冰凉，也可能是心脏就没有充足的血液供应。也就是营养不良。 人的身体气血不足。

那样就要喝一些能够补血的茶饮，比如红枣、桂圆、枸杞，等补血类食物，还有黄芪、当归、人参等补气类的食物。只要人的气血充足，那么手脚冰凉的现象可能会消失。

出现手脚冰凉，也就是血液的流通不畅。因为气温的下降，也可能使人的体温下降。使血液变黏稠，那就可以喝一些能够增加体温的食品，可以用生姜，肉桂，川椒（四川的花椒）泡水，在放一点红糖，如果使用一些葱姜蒜，这样可以增加人的体温，十手脚冰凉的现象消失。

所以人的身体出现红灯，都要辩证施治。

<span style="font-weight: bold;">谢悟空君邀答：“什么泡水喝对手脚冰凉有效？”。秋冬的郊游，是我们休***和放松的心情的好时节。但是在我们的身旁，有一些男女朋友在此时节，总会出手脚冰凉的现象。这是什么问题呢？

为啥一样的人，他（她）会出现手脚冰凉呢？

“手脚冰凉”是什么梗？

无论中医或者西医都把手脚冰凉确定为一种病症，为什么呢？手脚冰冷主要是心血管系统障碍和体内湿寒造成，表现为天气一冷，就感觉全身发冷，尤其手脚冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医称之为末梢循环不好。

在同样的气温下，别人手脚热热乎乎，为啥我的手脚冰凉啊！

其实，手脚冰冷和心脏血管功能是否正常不正常，有很大的关系。因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，体内糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。反之，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

中医的观点：手脚容易冰冷、麻木，主要是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

西医的观点：1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低；3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良。

怎么办，有什么办法解决这个问题？

谢谢悟空邀请解答‘’手脚冰凉泡什么水喝有效‘’的问题？因工作忙才有时间解答见凉！

‘’手脚冰凉‘’是未梢血液循环不良，因多种原因引起未稍小动脉血管收缩。导致供血不足，缺乏能量。故而手足不温。

治疗用扩血管，改善局部血液循环的药物，如‘’654~2‘’片每次10毫克每日三次口服，可改善微循环。而忌用使血管收缩的药物！

中医则认为肝寒凝滞，血虚阳气不足，主要是肾阳不足。可用活血化淤，补血益气，温经补肾助阳的中药调理。

对这类患者，平时饮食多吃蛋白质增加能量，羊肉火锅，鸡鱼蛋类等多吃辛辣之品。多喝热汤，注意保温。多运动增强体质可有改善。

可用中药黄芪，丹参，红花，桂枝各50克粉碎，每次5克冲泡水喝，作为一种保健养生茶对手足不温有作用。

以上解答是本人的临床经验总结，介绍给需求者，望各位朋友受益！

立冬养生要注意“五防”具体指什么？

今天是二十四节气中的立冬！

立冬和立春、立夏、立秋合称为“四立”，在中国古代是个很重要的节日。

传统中医认为立冬之后应该温补养阳，少吃生冷，不宜干燥。然而随着冬季的到来，天气渐冷，气温降低，很多市民开始注意保暖防寒以及冬季滋补。

今日迎立冬，养生注意预防“五寒”

1、防鼻寒

立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的***烦。不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。

2、防颈寒

秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。

3、防肺寒

霜降已过，下个节气就是立冬了，立冬代表着我们正式进入了冬天的节气，那么立冬我们应该如何养生保健呢？专家表示，立冬要学会5个“预防”，下面就跟着小编来了解下吧。

立冬学会5“防”很重要

1、防腰寒

腰部为“带脉”所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

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具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

到此，以上就是小编对于足疗暖身养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于足疗暖身养生法的2点解答对大家有用。