裙带菜养生美食,裙带菜有哪些吃法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于裙带菜养生美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍裙带菜养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 裙带菜山药汤的做法？
2. 裙带菜炒腐竹的家常做法？
3. 黄磊荷包蛋萝卜丝汤的做法？

裙带菜山药汤的做法？

准备材料：

排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、葱、姜片制作步骤：

裙带菜提前泡发，排骨冷水下锅，放入葱姜、料酒焯水清洗干净备用

2玉米和胡萝卜切好合适大小，排骨、玉米、胡萝卜放入炖锅加水炖煮一小时

3汤转到汤锅煮开，加入裙带菜再煮15分钟，撒枸杞加盐调味（一岁前可不加盐食用

裙带菜20 g，山药1根，猪肉馅20g（调好馅）

做法：取一个干净盆放入裙带菜加入温浸泡至盐出来用清水冲干净备用。山药去皮洗干净放到破壁机中打碎成泥，备用。取一个砂锅放入裙带菜，用勺子舀入山药球，开锅转小火熬制筷子***去即可，放入用勺子舀入猪肉馅，煮熟，撒上一些香油搅拌均匀即可

健脾胃裙带菜山药汤的做法步骤

步骤 1

3-4颗裙带菜冷水泡发，一个西红柿切块，准备一只虾，一个鸡蛋，一小节山药去皮料理机或者宝宝辅食机打成泥，也可以用刀剁碎有颗粒感的。

步骤 2

大蒜虾头炒香后把西红柿放入炒出汁水，加入一小碗水煮开，把山药泥，裙带菜，大虾依次加入，再次煮沸后打入一个鸡蛋锅中搅拌均匀。

步骤 3

1岁的宝宝加入一小勺宝宝酱油，出锅前再加入几滴香油即可。

首先准备二十克干裙带菜，用开水泡花五分钟。裙带菜也是一种海藻。

先拿一部分来改刀处理。在准备一段山药，拍碎之后剁成泥。

下油先点香葱白末，加入大骨汤。

没有大骨汤的，用清水煮开后下。

大火煮三分钟，调料加碘盐后裙带菜再煮两分钟。鸡蛋淋入锅中，撒点胡椒粉就ok 啦

裙带菜山药汤做法：
1.准备材料：鲍鱼片、干贝、裙带菜、山药、姜、调料（盐、汤料酒、鸡精、胡椒粉、清水）。
2.将姜切成片备用，山药去皮切片备用。裙带菜撕成小片备用。
3.热锅凉油，加入姜片爆香后加入鲍鱼片、干贝快炒出味。
4.加入清水和山药片，煮沸后转小火煮15分钟直至汤汁呈乳白色。
5.加入裙带菜片，煮沸后加盐、汤料酒、鸡精、胡椒粉调味，再煮2分钟即可。
裙带菜山药汤口感鲜美，清爽可口，是一道营养丰富的汤品。

裙带菜炒腐竹的家常做法？

首先提前将裙带菜、香菇、腐竹和黄花菜泡发好洗净。锅里装适量的水，拍入一小块姜，放入泡发好的香菇，将锅里的水烧开。

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约煮15分钟，煮至香菇充分出香味，放入洗净切段的裙带菜。

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材料

腐竹 6根、裙带菜 50g、盐 半小勺、白胡椒粉 适量、生抽 1小汤勺、糖 一点点、鲜酱油 1小汤勺、麻油 2小汤勺、牛肉酱 1小汤勺、花椒粉 适量、醋 适量。

做法步骤

步骤1.自备干货

步骤2.

腐竹浸泡2小时，裙带菜遇水就膨胀了。

步骤3.

水煮开，腐竹先煮5分钟。

步骤4.

加入花椒粉，再加入裙带菜煮3分钟。

黄磊荷包蛋萝卜丝汤的做法？

1、食材：白萝卜一颗、鸡蛋两枚、香葱两颗、鸡精适量、白胡椒粉适量、盐适量、香油适量、食用油适量。

2、把白萝卜洗净去皮，擦成细丝；香葱洗净，切成末。

3、取一平底锅，热锅冷油，油烧至7分热，将鸡蛋打入锅中，小火，煎成两面金黄的荷包蛋，装盘备用。

4、然后用炒锅，锅中下食用油，然后把白萝卜丝放入锅中，炒香萝卜丝。

5、翻炒大约3分钟左右后，锅中加入一大碗热水，烧开后转小火煮5-6分钟后，再把煎好的鸡蛋放入锅中，煮2-3分钟（喜欢的可以加入适量枸杞）。

到此，以上就是小编对于裙带菜养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于裙带菜养生美食的3点解答对大家有用。