专家讲解养生好处,专家讲解养生好处和坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家讲解养生好处的问题，于是小编就整理了5个相关介绍专家讲解养生好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生的好处是什么？
2. 有的人年龄很大但不显老，基因的作用大，还是养生锻炼的作用大？
3. 养生专家都早世了，养生真有效吗？能长寿？
4. 滋补养生真的有用吗？
5. 你有体验过辟谷吗？辟谷能不能达到养生的作用呢？

养生的好处是什么？

养生有好处是肯定的，但必须要懂得养生才行。

要问谁人懂得养生，应该数养生专家了吧！可惜的是，养生专家都不长寿。我想，去找这卖保健品的养生专家咨询，还不如去找百岁长寿老人要方法来得实际。

“无为”就是最好的养生，水满则溢，万事不过度，顺其自然，可能这就是最好的养生。

养生的好处是多方面的。通过良好的生活习惯、科学的饮食和适当的运动，可以促进身体健康，预防或降低疾病的发生。

养生可以延缓身体机能下降的速度，提高身体的健康水平和生命质量，使人们精神焕发，看起来更年轻。养生还可以缓解压力和紧张情绪，让人们更加轻松自在。

养生包括适当的运动和健康饮食可以改善大脑功能，提高注意力和记忆力，预防老人痴呆；还可以提高身体的能量水平，让人感觉更有精力和活力。

总的来说，养生不仅是一种健康理念，更是一种生活态度，它可以促进身体健康，提高生活质量，让生活更加美好。

养生的好处是、增强自身的免疫力、让自己的身体更健康、只有自己的身体健康了、才能照顾自己年老的父母、才能照顾自己的家人、才能照顾自己年幼孩子、才能更好的工作、才能更好地生活。所以人要学会养生、关爱养生、一切从自身做起、愿我们都能更好、更幸福地生活。

养生、养生、顾名思义，就是保养自己的生命。通过饮食和对身体有益的运动来使自己的身体更健康，生命更长久。使自己的老年生命质量更高；晚年生活更快乐、更幸福。友友们！我的回答有道理吗？

首先，我们要定义一下在生活里我们听到的养生是不是一个意思。对养生的理解是不是一样的。

现在社会上很多商家因为利益原因去说鼓吹的那些养生我是保持着怀疑的。像现在很多足疗、按摩、SPA、火罐、刮痧等等在我这里是不算养生的，充其量是一个***。也别和我说推拿按摩是传统中医啦，什么什么的，在我这里说不通的。

养生是一个长期持续的过程，而且养生涵盖的的东西很宽泛，涉及到多类学科的一个综合性的词。

有的人年龄很大但不显老，基因的作用大，还是养生锻炼的作用大？

谢谢邀请回答。不显老的老人还是不少的。“不显老”主要应该表现在三个方面：一是从脸部上看。长得较为丰满的人脂肪较厚，显得白里透红，眼角皱纹少而小，所以显得不老。二是从走路姿势看。有的老人从脸部上看显老，但走路姿势象中年人一样，身直脚快，在后面看不出是年龄很大的老人。三是从心理状态看。有些老人看似与生理年龄相仿，但其心理状态很好，整天乐呵呵的。

那么是基因作用大还是养生锻炼作用大？基因对人的体形、长相有关系，所以基因的作用还是大的，这是先天性的原因。后天性的更不容忽视，譬如说养生与锻炼。通过养生，对身体各器官及皮肤、骨胳调理得好，病痛少，长得水淋淋的，肯定显得年轻。运动锻炼也很重要，经常锻炼的人心肺功能好，人体器官衰退慢，延缓骨质疏松，减缓脑萎缩，就会显得走路如风，讲话如钟，思维敏捷，耳不聋，眼不花。这样的老人还会显老吗？这些后天性促使长寿、不显老的“妙方”，却是应该追求的。

为什么有些中年人会显得老态龙钟，而有的耄耋老人却显得神气十足？与体质好否关系很大。所以，平时注意饮食，适当运动，多些乐观，健康快乐过好每一天却是最重要的。

社会上确实存在着年龄偏大，但不显老的老人，究其原因，其他人如何解释，我不在意，但我认为主要因素还是以遗传因素占首位，其次才是生活习惯，再者就是社会环境、心态、营养及锻炼等方面也是不可缺失的。

首先谈遗传。谁都知道，长寿之人大都汇聚在一个家庭或一个村庄。其实，在其长寿之村中大都也是本家本族之人为多。从科学角度讲，基因中含有一种不显老的因子，同时也是控制黑色素形成的主要因素，是造成不显老的主要原因。事实上通观社会上长寿之家里面的老人的面相就是要比实际年龄要显得年轻，这是不争的事实。

其次是生活习惯。良好的生活习惯也是有家族性和传统性的。很多家庭的生活起居、饮食规律、食物平衡、行为规范等的养成都是辈辈相传的。这与长寿之人出此一家也是有一定关系的。

社会因素也是起着一定的作用的。几十年的改革，人们由解决了温饱问题并逐渐向小康社会迈进，也奠定了老人不老的基础。

良好的心态也是不可缺失的重要因素。每天乐哈哈，遇事想得开，感恩社会，善于助人，积德行善，相由心生，心态好，怎能不显年轻呢。

再加上合理的营养，适量的运动，戒烟限酒，对促进老人不老也起着一定的作用。

总之一句话：优质的基因，传统的习惯，良好的心态，合理的营养，适量的运动，想不年轻都不行。

天生丽质是客观存在
后天保养是不老法宝
心情快乐是少相前提
营养饮食是长寿关键。
不显老，应该——
多走路，多唱歌，多蔬果，多喝奶，常吃肉，晒太阳；
少生气，少登高，少喝粥，别摔跤。

哦，关于这个问题，之前我看到过：指影响人的長寿的各个因素的所占比例……

在决定人的长寿的几大因素里面，遗传基因其实只占15%！剩下的85%分别由饮食、作息、运动，心态而决定……

如此可以看出：人的長寿其实遗传基因只占7%左右，而大多数还是由养生和锻炼为主……

当然，最主要的还是要有一个好的心态！一个乐观豁达，积极向上的好心情，好心态尤为重要！👆

养生专家都早世了，养生真有效吗？能长寿？

只是因为一位养生专家过早去世，就怀疑养生是否有用，未免像因噎废食。

养生保健的目的是要让更多的人健康，长寿，而不是让所有人都健康长寿，毕竟养生保健只是一套途径，就像我们在走一条崎岖不平的路（人生之路本来就崎岖不平），如果多加小心，柱一根拐杖，能让大多数人不摔跟头，如果不加小心，会有许多人被绊倒，古人都知道因噎废食不对，咱现代人更不应当闹这种笑话。

养生是我们唯一的选择，尽管这条路也不那么平坦。

人的生命有多种因素而组成，比如先天和后天，如果先天基因强大，那么后天就会得到独厚的***，因此，有些人家庭基因长生就会得到长生。然而，所有的事情不是绝对的，那些长生基因强大的人总有一个脏器是弱的，而人的死亡都是因为那个弱的脏器而终结。如果先天体弱而后天通过各种均衡的饮食科学正确的指导去养生去修䃼，那么就会使你身体做到互补作用，会是哪个脏器得到后天的强大。但是，如果你在一生之中没有认识到这一切，而且还不去养生。你就违背了自然法则。比如酗酒，抽烟，暴饮暴食，熬夜，会把先天的优势消耗掉：而走向死亡，不能因为养生专家的死亡而放弃了对生命高质量的追求。片面的认知是无知的一种表现。

个别养生专家的早逝，不代表养生失去意义。

养生就养健康、养寿命，但健康长寿不是个别因素决定的，而是多方面因素综合影响的作用。比如：先天体质、环境、饮食、起居、运动、心态等。

养生专家除了在养生的哪一方面有专长外，所有影响健康长寿的原因他们同样受影响。

也就是在健康和疾病的概率上他们和普通人一样。

就象医生明明知道哪点行为会影响健康，疾病发生最早会出现哪些症状，但是很多医生自己还是会成为慢***患者。

就象最近报道的年轻医生猝死，我相信任何学过医学的人在理论上对可能引起猝死的原因绝对可以对答如流，但为什么猝死的恶梦依然发生在自己的身上。

这和人所处的环境有关，猝死和过度疲劳有关，现在医生的工作量都是超负荷的，这是无法改变的事实。

很多心血管专家自己有高血压、心脏病，但不能否认他传授给学生或病人的心血管防治知识是无用的。

他们每天门诊一坐就是几小时，久坐不利于健康，遇到危急病人出现危险时医生的心一直是高度紧张的，这对心脏也是不利。

这些是无法避免的有损健康的因素。

滋补养生真的有用吗？

人是肉体，食物就是我们的动力，缺乏啥都会是人体失去维生素的平衡，就会的不同的病，所以养生可以补充体内的不足，恢复动力，才有力气，才健康！俗话说吃啥补啥！吃的全长的园！

你有体验过辟谷吗？辟谷能不能达到养生的作用呢？

辟谷很多人都听说过，但是真正了解的的不是很多，辟谷并不是真正意义上的不吃不喝，并且在辟谷之前是有修炼过的，是有很多前期准备工作要做的，常人不要盲目去做，身体会出问题的，在辟谷期间是可以少量喝水的，刚开始不能时间长，要循序渐进。并且在准备辟谷之前有一段时间是吃素的。

辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不

进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内

毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却

谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，接

收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来

修养身心。《宗源辟谷养生》记载：“辟谷除了自我暗示，更需要服气等方法的

练习。”

源不断地输入体内，故辟谷养生不饥饿，而且很快乐，很轻松。

辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解

力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥

到此，以上就是小编对于专家讲解养生好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家讲解养生好处的5点解答对大家有用。