臂部spa养生***精油,臂部spa养生***精油有用吗

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1. 剖腹产恶露多少天排完，恶露排净以后怎么正确修复骨盆？

剖腹产恶露多少天排完，恶露排净以后怎么正确修复骨盆？

剖腹产恶露多少天排完也是因人而异的，而且每个人排出量9的不同，平均为250--500ml，一般来说20天左右就可以干净。

恶露分为三种，分别为血性恶露、浆性恶露、白色恶露。

血性恶露：产后1-4天内排出的分泌物，呈红色量也比较多，一般和平时的月经相似，有时还带有血块。

浆性恶露：呈淡红色，含有还有少量的血液、粘液、***分泌物，在产后5——10天排出。

白色恶露：是在产后10后排出，呈白色或者淡***，形状如白带，但是比平时的白带多。

1.产后护士按压腹部，可以促进***收缩，加快恶露排出，虽然很疼，但是为了尽快排出恶露，只能坚持；

2.母乳喂养宝宝也有利于恶露排出，宝宝吃奶时，吸吮***，会引起新妈妈反射性***收缩；

3.生化汤，含有益母草、红糖等成分，也可以促进***收缩，加快恶露排出；

剖腹产生完宝宝后，有同事问我，剖腹产是不是就没有恶露？其实，剖腹产的恶露排放时间要比顺产更久，大概要二十多天到一个多月才能排尽，当然，具体时间也和个人体质有关。

还在排恶露的期间，要多吃一些促进恶露排放的食物，比如红糖，莲藕，猪肝等等，有一些食物是要在恶露排尽后才可以进食的，所以尽快排完有助于尽早补充营养，增强体质。

关于剖腹产的另一个误区是不需要骨盆修复，很多人认为，剖腹产因为宝宝没有经过骨盆，因此产后不需要专门进行骨盆修复。其实，我们怀胎十月期间，身体都是在为生产做准备的，会分泌一种激素，使得骨质慢慢变得松弛，孕晚期还要逐渐促进宝宝进入骨盆。尽管剖腹产不像顺产那样宝宝经骨盆***导致盆底肌松弛，但由于怀孕期间的影响，并不能完全避免骨盆相关疾病的发生。因此，进行产后骨盆修复还是很有必要的，预防发生尿失禁、***脱垂等症状。

骨盆修复有几种方式，一种是通过自己的锻炼，比如立式训练，双腿自然站立，收紧臀部，大腿并拢，膝盖向外转之后保持站稳，然后收缩***和***括约肌；还有卧式训练，身体自然平躺在床边缘，双腿伸直并伸出床腾空，双腿保持并拢的同时慢慢举起向上半身靠拢，尽量停留一段时间后再慢慢的放下。

除了运动以外，还可以通过骨盆带来修复骨盆。骨盆带是借助物理作用对盆骨施加向内的压力，帮助固定骨盆同时还可以收胯、防止骨盆错位等。建议剖腹产术后伤口愈合之后使用骨盆带，每天白天佩戴时间坚持8小时以上，坚持使用半年左右的时间。骨盆带某宝已经有很多的***了，购买非常方便。

另外，如果骨盆已经发生比较严重的错位了，可以请专业的骨盆修复机构，骨盆修复师进行***治疗修复，一般修复的黄金时间是产后六个月，定期进行治疗有助于尽快回复骨盆功能。在深圳这边一个骨盆修复的套餐价格大概在七八千，供参考。

💙12月30号办理入院。手术时间定在第二天的第三台，早上11点。办好入院后，常规的各种检查，心电图、胎监、最后一次B超。到晚上术前备皮、医院各科室派人讲第二天的注意事项、确认一系列额外自费项目、签了一大堆责任书风险书。这时候就开始紧张了...

💙早上9点半，我还在睡梦中就被叫起来，让做好准备要进手术室了。恐慌惴惴不安都立刻化作激动与兴奋，马上就要和儿子见面了。家人陪着到了手术室门口，金属自动门关闭，我独自走进了那个神秘的深邃通道。

💙进去之后先在等待室确认基本信息。没过一会儿就通知我过去***。手术室非常大很明亮，有4个人在做准备，让我自己爬上窄窄的手术床等着。我的产检医生也就是主刀医生还在进行上一台手术。

💙先是插尿管，有了心理准备其实还好，没有***的情况下完全可以接受，深呼吸一下就过去了，也没有很明显的异物感。然后是***师，让我弯成虾米形状

💙本以为会很痛，针扎进去的瞬间居然没有什么感觉，就和产检抽血差不多。***之后医生让我赶紧翻身平躺，说要快一些，要不然药效来了就翻不过来了。果然很快，刚翻完腿上就开始了温热的无力感，我竟然觉得很舒服……刚上手术床的时候，紧张的两条腿控制不住一直发抖，上了麻药瞬间就不抖了。感谢***师的精湛手艺！

💙我反复确认不会在等待过程中麻药失效吧，在忐忑中知道我的医生来了。面前拉起了一张很大的墨绿色布，我看不到她们所有人了，听到她们在反复核实信息，知道手术要开始了。一直在等日记里写的，好像被笔画了一道的感觉。但是没有，有明显拉扯感的时候觉得***都要被扯开了，有痛感！！我说怎么麻药没有用呢，我觉得痛。***医生说这不是痛，只是拉扯感。好吧，只能忍了……过了1分钟左右吧，有3个人在使劲推我的肚子和胃，我知道要取宝宝了。但是推了好一会没有推出来，又叫了一个人来推，我心里好紧张和担心。一直在等待宝宝的第一声啼哭。

💙没过多久，听到了非常响亮的哇哇哭声。刚好12月31号早上11点整，7斤1两，我的儿子出世了。完全没有预想中流泪的感觉，一门心思想看他的样子。等了半天，结果医生把宝宝抱过来只给我看了一下他的***，确认了性别就抱出去了。再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！

搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。

第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说产后恶露：

产后恶露的排除分为三个时期，第1个时期也就是产后的第1周左右会持续大约30天的这个时间里这个时候排出来的恶露颜色是呈现一种鲜红色的量要比月经的量大，很多，然后之后的半个月就是第2个时期了，这个时期会持续大约10来天左右。的这个时间，恶露的颜色也会变成褐***，第3个时期恶露就已经完全变成白色的粘稠液体了，往往第3个阶段要持续三周左右。

那么产后多久最好要把恶露排干净了？

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