健康养生专家赵伟,健康养生专家赵伟简历

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生专家赵伟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生专家赵伟的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生山苏茶对降尿酸有明显的作用，山苏茶纯天然，没有任何副作用，是真的吗？
2. 清热去火的水果有哪些呢？苹果有去火的效果吗？
3. 为何有人一直提倡早餐吃燕麦？

养生山苏茶对降尿酸有明显的作用，山苏茶纯天然，没有任何副作用，是真的吗？

养生这个事儿，对国人是有很大吸引力的，受茶文化影响，很多很多的茶被冠以养生之名，这个养生山苏茶估计也就是这么诞生的。

<span style="font-weight: bold;">降尿酸的功效从哪来的

保健食品或者说功能食品的市场比较乱，很多的功效声称并没有依据，这个降尿酸在法定的保健声称里面是没有的，当然不排除有一些食物有这个作用，但是一旦牵扯到功效性的东西，还是谨慎一些的好，这里面的黑幕比较深，我个人来说，对这方面是比较谨慎的。

这个山苏茶降尿酸的作用是从哪里来的？只是多喝水都能降低痛风风险呢，真是山苏有什么作用么？可信的证据不在嘴上，如果只是被没什么作用的东西忽悠了还好，就怕带来不可知的伤害。

所谓的纯天然不代表无副作用，要知道黄曲霉毒素也是纯天然，但它是致癌物里的扛把子哦。

国人对养生有误解

养生绝不是单独的行为，并不是喝茶就叫养生，不是打打太极就叫养生，养生首先得是一种意识，吃什么做什么，先以对健康的影响来衡量；

还有养生得是一系列的行为，平和心态、合理饮食、健康生活方式外加一定的只是储备，一样都不能少，只是喝个茶就是养生了？！

清热去火的水果有哪些呢？苹果有去火的效果吗？

这个问题难不倒我，因为我深有体会，每次上火都是罗汉果河池金银花一起泡水喝，效果很好~

罗汉果茶—清热、润肺、化痰，加点金银花、菊花一起冲泡，又香又甜，暖暖地喝上几口，似乎整个寒冷的冬天都要被融化，一股暖流在心头，甜甜的口感，冬天有它，完整咦！

罗汉果又称拉汗果、红毛果，是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。味道是甘，带有一点小苦味，性质是偏寒、偏凉，主要是有清热化痰作用、有润肺止咳作用、再者有生津止渴作用。

罗汉果是怎么吃都不怕胖，怎么甜都不难受的果子，无疑是三高人群和糖尿病人的果茶，经常抽烟、喝酒、嗓子疼的人，很有必要来一杯罗汉果茶清清肠、润润喉。罗汉果这么好，你是不是也和小编一样喜欢呢？

小编来告诉大家，怎么挑选比较好的罗汉果呢？

在平时我们见到的大多数干的罗汉果，用来冲泡的罗汉果可以是干果也可以是鲜果，怎么样挑选罗汉果比较好呢，小编来告诉大家挑选罗汉果的时候，要注意记下以下几点：

谢谢邀请！

清热去火的水果其实还蛮多的，比如有：

1、甘蔗：性寒，有清热生津、下气润燥，改善心烦口渴，肺燥咳嗽等的作用；

2、梨：味甘性凉，微酸微甜，爽脆多汁，具有清热生津、润肺化痰，改善热咳燥咳、便秘等等的作用，但胃寒脾虚泻泄者忌食；

3、柿子：味甘涩性寒，有润肺止咳、清热生津、化痰软坚、健脾涩肠等等的作用；

4、火龙果：火龙果肉性偏凉，是一种去火的水果，而且营养也很丰富，低热量、低脂肪、高纤维，同时是美容瘦身的佳品。

5、椰子：椰子是海南的特产，是凉性水果之一，上火了，可适当的喝些椰子汁都有助于降火哦。

　6、柚子：柚子不仅它的肉好吃，而且它的皮也可做成不错的菜式，它有清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

　7、西红柿：西红柿可以作为蔬菜，其实也是一种水果。西红柿也能起到去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。而且是最有营养的蔬果之一，有美容，补血，平肝等功效；

8、西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，但心力衰竭和水肿病人不可以多食哦。

为何有人一直提倡早餐吃燕麦？

燕麦，作为一种健康的营养粗粮主食，随着人们对养生的不断追求，受到越来越多人的青睐，渐渐成为了人们日常餐桌上的宠儿。

特别是即食的种类燕麦片，因为简单便捷又具有营养，开水一泡，刷个牙的时间就能吃，已成为了上班一族的最爱。据了解，目前最受欢迎的燕麦片中，纯燕麦片和小麦胚芽燕麦片是最受人们钟爱的两种，而复合型燕麦片，虽然其口感好，但因营养缺乏，已渐渐被人们所“抛弃”。由此可以看出，人们已经开始看重对食物营养的追求。

无论是纯燕麦片还是小麦胚芽燕麦片，他们具有的营养都很丰富，富含的膳食纤维和蛋白质，不仅能够给人一种饱腹感，更具有促进肠道蠕动，解决便秘的作用；此外，还含有丰富的维生素和矿物质，早上喝上一杯，就能提供人体一天的营养所需。特别是小麦胚芽燕麦片，因燕麦中添加了具有“植物燕窝”的小麦胚芽成分，其营养价值要比纯燕麦片更为全面，特别是它富含的具有“抗癌之王”的硒元素，更能满足人体的营养所需。

而且，食用燕麦片，还有助于减脂减肥，所以一直以来都是很多养生人士和瘦身人士的代餐食物。

总的来说，早餐吃燕麦对人的身体健康是很有帮助的，不仅饱腹，关键还营养又健康，对养生有很多好处哦。

到此，以上就是小编对于健康养生专家赵伟的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生专家赵伟的3点解答对大家有用。