美食早餐养生粥_养颜早餐粥

本篇文章给大家谈谈美食早餐养生粥，以及养颜早餐粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、家常粥的做法和种类
• 2、健康早餐喝什么粥
• 3、早餐吃它最养胃,5种营养快手粥,让你早上多赖床10分钟

家常粥的做法和种类

胡萝卜咸粥 食材：粳米100克，胡萝卜150克，盐2克，香油3克。做法：将胡萝卜冲洗干净，切成丁。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。

第一款【红薯小米粥】 红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。

准备材料。将大米和糯米洗净，加水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时候把芹菜剁碎。将调好酱油、生抽、盐、糖、胡椒粉和葱姜的牛肉馅分好待用。电压力锅减压后，打开锅盖再次启动。

鲜奶八宝粥 做法：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。

黑米粥 材料：黑米100克，红枣10克，桂圆10克，莲子10克，冰糖适量。做法：将黑米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。

健康早餐喝什么粥

山药大米粥。食材：铁棍山药100克，大米200克。做法：山药清洗干净后，削去外皮，切成片状；大米淘洗干净沥干水分备用。锅中添入清水，下入山药片、大米，中小火煮制；煮至米烂粥稠关火盛出食用即可。胡萝卜粥。

小米枣仁粥 原料：小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。做法：将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

早餐店最畅销的8种粥推荐皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、红豆粥、鸡肉蔬菜粥、鱼片粥、猪骨粥、腊味鸡肉粥、鱼翅粥。皮蛋瘦肉粥 这是一种由大米、糯米、皮蛋、瘦肉等食材制成的粥，口感丰富，营养丰富。

大米和红米淘洗干净，放入电饭煲中，按照平时熬粥的水量加入即可。启用电饭煲的煲粥功能，如果早餐喝，晚上可以设定好时间预约熬粥。熬好的粥很浓稠，米粒都开花了。

大米小米土豆粥，土豆，健脾和中、益气调中。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

根据本人多年经验，早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的。首推：鸡蛋粥。

早餐吃它最养胃,5种营养快手粥,让你早上多赖床10分钟

下面咱们再把大火打开，用勺子搅拌几下，不要让大米粘在锅底，大概 2分钟 后，就可以关火。这道好喝又养胃的南瓜粥就煮好了，盛入碗中即可食用。首先咱们先准备 4个母鸡蛋 ，打入2个小碗中，注意蛋清分离。

南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季 养生 的滋补粥。

最养胃的6种早餐2 早餐吃什么对胃最好 小米南瓜粥 早餐可以多吃小米南瓜粥，因为此粥营养丰富，多食可以补充机体所需，更好的`保障自身健康。除此，小米南瓜粥还具有养胃清肠的作用，多食对胃部健康很有帮助。

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