理疗养生馆腰,理疗腰部

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理疗养生馆腰的问题，于是小编就整理了5个相关介绍理疗养生馆腰的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎怎么理疗？
2. 一干活腰部就疼，睡觉也会疼是怎么回事？
3. 我腰椎间盘突出，经常感觉到腰酸背痛的，浑身难受？
4. 我的右下腰部总是会感觉到有一些灼热感？
5. 健身硬拉以后，腰部有轻微的疼痛，像针刺一样，该怎么恢复？

腰椎怎么理疗？

如果患有腰间盘突出的患者保守治疗，每天可以理疗烤电，一日两次，一次20到30分钟，针灸艾灸也可以，如果疼痛严重的可以做牵引治疗，医生会根据具体的病情情况，调解牵引的力度和牵引的时间。有腰椎疾病，休息非常的重要，一定要注意保养保健，不能长时间的久坐，或者是走太远的路

一干活腰部就疼，睡觉也会疼是怎么回事？

建议先去医院拍片，看是增生还是腰椎盘突出，这两者都是可以通过理疗康复的，但要先找出原因。腰椎间盘突出有个附带症状就是脚会扯到或是连带痛。如果查出结果可以在这里找我，告诉你如何做好康复理疗。

这个状况是较重的，腰痛是一种症状，造成腰痛的原因有很多种，不可盲目的吃药、贴膏药，运动系统疾病要想康复稳定不再出问题，探求原因是极其重要的，可以这么来判断和处理……

<span style="font-weight: bold;">腰肌劳损的可能

一般长期腰痛，过劳就腰痛的人，多数肌肉早就已经不健康，可以触诊一下腰部两侧肌肉是否有紧张、疼痛和粘连，主要表现是弯腰时间长会腰痛，睡觉起床的时候，多数在凌晨4~5点左右腰痛。

自行处理

可以试着通过按摩球的滚压来处理这种疼痛，只要每天单侧7~10分钟左右，以疼痛感觉舒适的力度进行，每天一次，如果处理得当，症状也会随之减轻，疼痛消失之后，再加以锻炼，腰痛不会再困扰你。

腰椎间盘突出症的可能

劳动之后腰痛，睡觉时疼痛，还可能是腰椎间盘突出症，这个先要看平时咳嗽打喷嚏是否有这种疼痛，负重的时候疼痛会不会出现或加重，睡觉时肌肉放松，不能维持对于硬膜囊刺激减轻的***，也会出现腰痛。

引起腰痛的原因很多，如果着凉引起的，拔几罐就见轻了，有腰椎间盘膨出突出引起的，也有急性腰扭伤引起的等等。。腰肌劳损跟腰椎间盘膨出突出症状还不太一样，腰肌劳损是以酸痛为主的难受，膨出突出就是疼，痛，如果压迫到神经线，连带坐骨神经难受痛直至小腿，甚至脚麻，走路像踩海绵，那就比较严重些，必须引起重视了，建议拍片逐一排除，医生会根据你的检查结果给你个建议，或者对症治疗的。

我腰椎间盘突出，经常感觉到腰酸背痛的，浑身难受？

腰椎间盘突出，经常感觉到腰酸背痛的，浑身难受，腰椎间盘的突出，也是能够压迫神经，能够出现疼痛以及麻木不适，目前看的话，用些药物，建议加强营养，高蛋白饮食，这个还是硬板床上休息，建议可以用些活血药物，使用上，再去***等理疗，锻炼腰背肌，不要做弯腰，要做向后弯腰的动作。

我的右下腰部总是会感觉到有一些灼热感？

右下腰部总是会感觉到有一些灼热感可能是腰肌劳损导致的。腰肌劳损较常见的原因为腰背部着凉，或者是长期的重体力劳动，以及长期的使腰部维持一个固定姿势造成的。所以腰肌劳损的处理措施，包括局部腰背部的温热理疗方式。

健身硬拉以后，腰部有轻微的疼痛，像***一样，该怎么恢复？

硬拉以后腰部有刺痛感有可能是肌肉拉伤或者是椎间盘受伤等问题导致的，可以先停止运动，休息，冷敷来进行初步处理，如果在停止训练休息以后没有缓解或者有加重趋势的话，建议及时就诊，

后期训练的思路：加强核心训练，比如腹横肌、腹直肌、腹内外斜肌、竖脊肌；注意训练动作的标准性，注意保持良好的体态，运动前要充分热身， 希望会有所帮助

谢邀。

这个问题呢，不是特别好回答，因为提供的关于诊断的信息太少了，健身硬拉以后一般对腰部能够产生的损伤是有比较多的种类，比如说腰间盘的韧带，还有腰间的小关节都有可能造成损伤。

这里主要是给的信息量太小了，比如说这个症状里有没有伴有下肢的麻木，有没有那种我们俗话说串的疼痛，行动有没有感觉障碍，腰部活动的时候没有卡住的感觉，等等，这些都对诊断产生很重要的影响，这都会影响到后面的治疗方案，但是通常来说，应该先去找专业的骨科或者运动医学的医生先明确一下诊断，然后再来决定下一步应该怎么治疗，这样比较合适。另外，如果是硬拉之后，觉得不太严重的话可以自己先***用休息，暂时不要运动，做一做冰敷等等这些基本的治疗应该也可以，可以先观察。 如果这样，在症状上得到了一定的缓解，那也许可以等一等，如果两三个礼拜还不好，再去找医生看应该也可以，或者在这个过程中正好去预约一下专家号什么的，这样应该都可以。

原因是硬拉的时候核心没有收紧，导致腰方肌代偿竖脊肌发力。

建议：

1、用双手抓住骨盆两侧做早安式体前屈这个动作，刻意去找骨盆和身体同步转动的节奏。

2、正式训练前热身时加入罗马椅挺身、哑铃硬拉这两个动作。起身时要憋气收紧核心。

3、观察下侧面杠铃的运动轨迹，是不是贴着你的腿直上直下的。如果身体前探，下背压力肯定大。

4、先不要练10RM以上的大负重，如果非要练，用腰带。

这里应该把题目分开解析，腰部有轻微疼痛，像***一样，是一个症状表现，硬拉则是损伤的条件，这可归于腰部的一种损伤，至于损伤的部位可能有软组织，有关节突关节，这个就要通过触诊来判断。

硬拉姿势不正确

硬拉的时候，很多人由于***取的力量过大，或者不懂得发力正确，很可能核心力量没有收紧，塌腰或者弓背，这就可能导致腰段脊柱的关节突关节、韧带、肌肉出现一定的损伤，表现为轻微疼痛。

软组织损伤

这种损伤出现的时候，应该在24小时之内上冷敷，如果伴有肌肉的损伤，冷敷可以减少毛细血管的出血，让伤口尽快愈合，超过24小时之后，就可以通过推拿和热敷来促进软组织恢复，包括韧带轻微损伤也这样。

腰椎小关节紊乱

针扎样轻微疼痛，尤其在做特殊动作的时候会出现，这个应该考虑腰椎小关节紊乱，这是很常见的一个问题，尤其硬拉的时候，杠铃离身体过远最易发生，这种必须要找会正位的医生帮你矫正，症状可以很快解除。

很高兴受邀回答这个问题

有很多的朋友一直不知道硬拉到底是练哪里的。所以对于硬拉很多朋友练完之后都感觉是腰痛。

所以下面给大家深度解析一下硬拉怎么练，以及硬拉可以训练哪些部位的肌肉？

　　硬拉是一种多关节复合训练动作，分为屈腿硬拉和直腿硬拉 两种，屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、对于腰腹核心要求很高。

传统意义上的硬拉是指屈腿硬拉，是世界力量举锦标赛的项目之一。

　硬拉注意动作要领

1做好起杠时的标准准备动作

2.加重量之前，要掌握正确的姿势。 　　

3.提过程中，保持头部和肩部在上，髋部在下。 　　

4.铃上提至膝部时，前推髋部。 　　

到此，以上就是小编对于理疗养生馆腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于理疗养生馆腰的5点解答对大家有用。