专家谈养生养心,专家谈养生养心的话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈养生养心的问题，于是小编就整理了3个相关介绍专家谈养生养心的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说养生必须先养心？
2. 为什么养生要先要养心？
3. 中医文化“养生先养心”，如何理解？

为什么说养生必须先养心？

首先，这个问题相当好！说明提问者意识到生理健康和心理健康之间的必然联系！

养生与养心是相辅相成的！养生指的是生理健康，养心指的是心理健康。很多的生理疾病是由于心理问题引起的，我们说的身体知道答案！当你的心理出现问题的时候，当你不去面对问题，逃避问题的时候，当量变到质变的时候，你的问题就会通过你的身体发出信号，告诉你：亲爱的，你要关注自己的内心了！因此，好的身体，必须是先拥有好的心理！我见过一些人，每天作息规律，很讲究吃的东西要健康，但是，他从不关注自己的内在，只关注要告诉别人他很健康，因为他饮食起居规律，但他的压抑，忧愁都写在脸上了，让人一目了然，其实一个人快不快乐，不是说出来的，也不是做出来的，是你的面容自然而然就会显现出来。心理影响生理，而生理又会影响心理，因此，我们还是要回归我们的内在，调理心理，生理自然就好，养生，请先养心喔！

俗话说，忧思成疾。可见，心态不好的人，容易生病。

养生必须先养心。心态好可以促进食物消化吸收。大家应该听过毒母乳吗？就是说妈妈生气时的母乳不能给宝宝喝，是有毒的。由此可见，心态不好，会造成很严重的后果。

自古很多短命的人，都是心态不好造成的。最著名的就是孔明三气周瑜，致使周瑜带着既生瑜何生亮的遗憾去世。反观曹操，经历过火烧赤壁的大败，依然没有被打垮，换成一般人估计早羞愧***了。

养生先养心，建议多读一些道德经之类的书籍，可以稳定自己浮躁的心，看淡得失，过一种平静恬淡的人生。

人的健康分为身体健康和心里健康。心里健康比身体健康更重要，有人身体得了疾病，医生表示无能为力了，但他能用正确的心里去面对，开心每一天，却活了很久。有的人心里总以为自己有病，医院检查也正常，他总是疑神疑鬼，结果真的病了。有人说，癌症病人最少有一部分人是自己把自己吓死的。

为什么说养生要先养心呢?我认为人的心情最重要，我们保持一个善良、平常心。遇事不急不躁，助人为乐，每天保持好心情，对身体健康肯定有好处。

为什么养生要先要养心？

人心与天意一致时，人心迷惑，人心一想就火，火就是生气，气大伤神，神大乱方寸，病起身，身心不安气烦燥，那么养生就要养心，心为主，心静止水，心动不动，不动心，真心，心不受扰，动

而不动，才是自己的心，自心为气，气从心起，心动气也动，所以养生就养心:在大自然归律中，身是不由自己支配的，然而心情与环境中的心，心与气息相互依存，调养好心情，人就自然能长生。

中医文化“养生先养心”，如何理解？

中医或中国文化讲的养生，其实是养一个人的精气神，通过养目养耳养心等方式达到养生的目的，其实是吸天地之精华，养人间之浩然正气。有正气在身的人，一般的疾病与伤害是对他没有作用的，即使有病也好得快。

说几句，看能否给读者带点启示。

一，中医对心的认识，与西医并不完全一致，它认为中医的心脏，是君主之官，也就是说，它是脏腑中的“老大”，懂了吧，老大若是出了问题，一切就乱了套。

二，心还主神明。这个功能可是不得了哦。如果一个人神志不清，或胡思乱想，那身体岂能健康。

三，何谓养生，其实，生活中我们说的养生，主要是如何养好脏腑功能，养好我们的神，其次才是四肢。脏腑中，我说了心是老大，君主之官，宛若“古代帝王”，能不特别重要吗？

心主血脉，是参与血液循环的泵站，一旦心脏这个泵出了毛病，如心梗，往大了说，那是要命的病呀。四肢的营养来源于血脉供应，瞧，还是心脏泵站起决定作用。

心主神明，心血能安神，心定才能神宁。这一罗列，难怪，养生就要养好老大～心。

心如何养，才是靠谱的手段。

心喜恬愉，即人间至味是清欢。哦，没理解，慢慢悟，大喜大悲都不是养心佳法，养心需要“细雨润无声”，大喜易狂，狂了把握不好，会乐极生悲。

到此，以上就是小编对于专家谈养生养心的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈养生养心的3点解答对大家有用。