健康养生专家洪昭光讲座,健康养生专家洪昭光讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生专家洪昭光讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生专家洪昭光讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 小声说话好吗？
2. 有什么好的养生书籍？
3. 养生的市场将来怎么样？

小声说话好吗？

“想长寿吗？那就尽量小点儿声说话”，近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。

此前，有报道介绍过土库曼斯坦一个叫尼科内伊夫的村庄，村内老人寿命过百者不少。研究人员发现，该村长寿的秘密竟然是低声说话——不论男女老少，说话的声调都很低；村里还颁布了村民公约，规定大声喧哗属违法行为，屡教不改者将受严惩，甚至坐牢。该村因此被称为“长寿低语村”。

“的确，大声说话对各年龄段的人而言都不好。对小孩和年轻人来说，虽然暂时影响不到健康，但会显得没礼貌、没素质。”我国著名健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，而高声说话对老年人而言危害极大，“他们说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时老人心跳势必加快，一系列潜在的疾病，如高血压、心脏病等随时可能发作，严重时甚至威胁生命。”

北京中医药大学养生室的张湖德教授则进一步认为，人生气时会心跳加快、呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。如果经常生气，还会使肾气不畅，可能导致闭尿或尿失禁。“另外，人的年纪大了本来就容易动脉硬化，再加上生气时扯着嗓子大叫，很可能引起气血上冲，导致脑血管破裂。”张湖德说，老年人应随时提醒自己说话慢点、声音小点，这样可时刻保持冷静的头脑。洪昭光则认为，低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，因此长寿的可能性就更大些。此外，两位专家都强调，当老年人发火时，家人应及时安慰劝阻，千万别煽风点火，否则很容易出事。

此外，张湖德认为，经常生气的人，可能是由于体内肝火较旺，肝气淤滞不畅所致。这样的老年人最好在医生指导下，适当服舒肝散、龙胆泄肝丸等药；多听舒缓的音乐；忌吃辛辣上火食物，如辣椒、狗肉、羊肉、牛肉、火锅等；多喝菊花茶。

有什么好的养生书籍？

【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍

清人吴澄所著《不居集》

周守中《养生频纂》

张锡纯《医学衷中参西录》

杨力《周易与中医》

洪绍光《养生录》

中医四大经典：

《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。

《医学心悟》 《医宗必读》》

《伤寒杂病论》，

养生的市场将来怎么样？

养生在未来绝对是朝阳产业

1未来人们越来越富裕了观念会从赚钱改变到养生

2人工智能普及，人们会将养生作为一份工作

3养生对于现代人来说百利而无一害又有什么理由不去养生呢

综上所述养生会成为新时期人的一门必修课所以养生行业只会越来越火

近几年，养生的意识在老百姓的大脑中权重越来越大。究其原因就是因为生活越来越好，物质富裕，老百姓就会追求更高的层次。加之近十几年，肥胖者越来越多，“富贵病”也呈现出了低龄化的态势，所以，健康毋庸置疑成为了大众关注的焦点！

<span>近几年，有关养生事物发展迅速。比如各个小区都会有的免费保健床的店面，有关养生的节目也如雨后春笋，养生的书籍也常常脱销……而大爷大妈们却都乐此不疲！

正是行为养生如此火爆，因此也造成了养生算鱼龙混杂，真***难辨。还记得催生绿豆价格的张悟本吗？学历都是***的，理论能靠谱吗！

因此国家有关部门也对这种养生节目进行过整治。

但是，无论怎样，都挡不住老百姓追求健康的脚步。因此在未来几年啊，养生行业还是被看好的职业，但是专业性较强。你要是有知识，有项目，有诚信，有口碑，是不愁没钱赚的。但是，切记，有关身体健康的项目，还是要慎之又慎。咱就不说治坏了人，承担法律责任，单这心里上，也觉得对不起咱老百姓是不。

到此，以上就是小编对于健康养生专家洪昭光讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生专家洪昭光讲座的3点解答对大家有用。