养生专家提倡啥不吃_养生专家为什么不长寿

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本文目录一览：

• 1、有人说晚饭不吃是一种非常好的养生方法,这种说法有什么科学依据?
• 2、五大不能吃:水果,牛奶,冷饮,绿茶,茶叶蛋
• 3、孔子的养生秘诀有“八不吃”,是指哪八种食物?

有人说晚饭不吃是一种非常好的养生方法,这种说法有什么科学依据?

1、实际上， 这类说法都是伪科学，不仅不能对 养生 有任何帮助，最后反倒可能让身体变得更加糟糕，如果身体的抵抗力较差，还可能引发更为严重的疾病。

2、没有科学依据，人生必须三顿要吃，过去人们穷，没钱吃饭，现在生活好，合理搭配饮食、才有一个健康身体，去工作。西医是反对饿治百病一说的。

3、我觉得毫无科学依据，就算这对一些老人来说，是因为身体机能下降，所以晚饭不吃，因为可能消化不了，但是能治百病，纯属无稽之谈。还有如果饿的时间长了，会分泌胃酸，对我们人体有很大的伤害，所以大家一日三餐还是要按时吃。

4、那么老人常说的，“不吃晚饭，饿治百病”有没有道理呢，我来说一下：在吃饭中，一些有经验的养生专家一直提倡“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”才符合吃饭规律，也才是最养生的。

五大不能吃:水果,牛奶,冷饮,绿茶,茶叶蛋

徐文兵和梁冬在中国之声《中医太美·黄帝内经》的电台节目里，提出了“四大不能吃”。分别是水果、牛奶、冷饮和绿茶。在《黄帝内经·通天》里又将茶叶蛋给提了出来，与之前的四大不能吃合并为五大不能吃。

牛奶、鸡蛋、水果、绿茶这四样是徐文兵最不主张吃喝的。因为这些食物的属性是寒凉的。据悉，有很少一部分水果是热性的，所以徐文兵建议如果实在怕晚上会饿可以在下午时喝些姜枣茶。

不建议绿茶和红茶一起煮，从上面的两种茶叶分析就可以看出来，不同的属性，一起煮了，适得其反，味道和营养都会大打折扣。红茶最适合。

柿子　空腹吃柿子，柿子中大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。这样容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

不吃早餐；2：晚餐太丰盛；3：嗜饮咖啡；4：保温杯泡茶；5：水果当主食；6：进食速度太快。

孔子的养生秘诀有“八不吃”,是指哪八种食物?

孔子提倡“八不吃”———“食钮而蚀，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。沽酒市脯，不食”。

孔子在饮食方面非常讲究。 他说，吃饭要按时，“不时不吃”，他“食不厌精；脍不厌细”。

食饐不餲（食物变味），鱼馁而肉败（鱼烂肉腐），不食。色恶（食物变色不鲜）不食，臭恶（变味）不食。失饪（饭菜做的不好）不食，不时（果实不到成熟时，吃饭不到时间）不食。割不正（刀工不合规定），不食。

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