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1. 东莫汤泉有时间限制吗？
2. 腰突导致小腿梨状肌萎缩长达10年还能恢复吗？

东莫汤泉有时间限制吗？

东莫汤泉是指中国江西省鄱阳县东莫镇所在的汤泉景区。根据我所了解到的信息，东莫汤泉景区没有具体的时间限制。通常情况下，景区会在早上开放并在晚上关闭，游客可以在开放时间内自由进入和游览。但是，具体的开放时间可能会根据季节、节***日等因素而有所调整，请您在前往之前可以通过官方渠道或者询问相关工作人员确认开放时间。

腰突导致小腿梨状肌萎缩长达10年还能恢复吗？

去年秋天，有个青岛平度明村镇的男性到我这里求医。

患者，男性，五十岁。症状腰椎间盘突出，压迫坐骨神经。导致臀部痛右腿麻木，右小腿腿肚子很凉，肌肉萎缩。两只小腿粗细不一致很明显。

患者自述，由于常年劳累过度，导致腰椎间盘突出。几乎常年卧床休息，走路右腿麻木无力，曾经多出求医，一直没有改善，医院医生建议手术，但是不能保证成功率。患者畏惧手术，对人生很是迷茫。

我用松筋推拿法，推揉手臂部腰肌反射区，推揉患者腰背部松筋，重点做了肝腧穴肾腧穴点揉。做了臀部松筋，重点点揉了八寥穴。点揉承扶穴，委中穴，成山穴。做了足部反射区的脊柱反射区。第一次推揉后，患者感觉痛痛症状消失，麻木减轻了很多，断断续续有麻木感。认识到有效果，患者很高兴，对我的医术也产生了信任感。

我给患者每天推揉一次，经过二十次的治疗，患者腰痛，臀部痛，右腿麻木症状完全消失。可喜的是右腿腿肚子明显有弹性，温热，并且完全恢复。甚至比左腿还有点粗壮。走路很有力气。

所以，这个腰椎间盘突出压迫，导致小腿萎缩，根据我的经验是可以恢复的。

先矫正一个问题，梨状肌在臀部，小腿外在肌肉是腓肠肌，腰椎间盘突出症造成下肢疼痛的确可以导致患腿出现萎缩，梨状肌是个深层肌，你应该特指的是小腿腓肠肌吧？肌肉萎缩十年，你现在什么年龄？应该是可以恢复！

1.先去症状

不知道你现在有没有症状？要想恢复肌肉的围度，先要做的一定是消除症状，不然造成萎缩的原因还在，那么不论怎么去做效果都不会很好，即便恢复一点还会再次萎缩，因此，要先触诊一下有没有腰椎间盘突出症，包括梨状肌综合征，不要漏诊！

2.再去痛点

***若你已经没有症状，可是小腿始终没有恢复，这要看你有没有针对锻炼，有练习效果不好，试着触诊一下腓肠肌本身有没有疼痛，痛点的存在会让肌肉难以恢复，尤其L5-S1小腿后侧疼痛的患者，这种疼痛多是可以触及到的，这个一定要先处理！

3.最后锻炼

以疼痛感觉舒服的力度***，每天一次，每次7～10分钟就可以，这是由于腓肠肌较大，处理时间要略长，疼痛消失之后，试着做患腿的站姿提踵，3天左右锻炼一次，锻炼之后也要进行拉伸，记得锻炼之前记录一下围度，一个月之后再记录一下围度，坚持下去！

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