养生专家讲祛湿,养生专家讲祛湿气的方子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家讲祛湿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家讲祛湿的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说痰湿体质养生重在祛除湿痰，畅达气血？
2. 夏天到来，忌做5件事，否则留下一身病，指的是什么？
3. 夏季如何养生排毒？

为什么说痰湿体质养生重在祛除湿痰，畅达气血？

气为血之母，血为气之帅，气血是靠推动力运行的。气来推动血的运行，血来推动气。

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。所谓痰和湿都是属于脾的运化功能失常所造成的，当脾的功能失常，痰湿体质的人大都比较肥胖，临床表现为身困而乏力，痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切

夏天到来，忌做5件事，否则留下一身病，指的是什么？

炎炎夏日，很多人由于经常出汗，身体的免疫能力就会大幅度的降低，所以这时候如果人们的生活习惯不太好的话，就会增加疾病出现的几率。了解生活上的一些不良习惯，并且及时改正可以有效的预防疾病的出现，对人们是非常重要的。

<span style="font-weight: bold;">1、夏天经常吹空调

夏天的时候，天气真的非常的炎热，而且人的身体很容易出汗。在有了空调之后，上班族们长期都在一个有空调的房间里工作，出汗就大大减少了，但是空调里面吹出来的寒气却是非常多的，寒气会从四肢吹入身体内部的。很多人在晚上的时候也会吹空调，这样就会感到很冷，整个身体都冻得不行，几年后身体就成了寒性体质。泡澡可以帮助身体去除寒气，对身体的好处比较多。

2、冷饮伤害多

现在天气炎热，冷饮就成了人们的最爱了，不得不说，夏天喝冷饮的人实在是太多。虽然一时觉得身体凉爽了，但是却会对人体有很大的影响。喝冷饮很容易损伤人们自身的阳气，对脾胃的伤害也是很大的，如此反复循环，最终会对身体造成很大的影响。

3、盲目去火

现在很多人的体质，其实都是属于虚火内盛，身体内部是寒性的。但是大多数的朋友都不了解，所以总是觉得自己已经上火了，喝一些去火的饮料也是比较常见的，还有些朋友会吃一些去除火气的药物，其实，如果自己并不是阳盛的话，就会让自己身体的寒性加重，对身体的影响是比较大的。

4、随便用西药

夏季是最容易受寒受湿的节气，1忌冷饮，包括雪糕 啤酒，果汁等，不可冷藏后服用。2忌受寒，风扇 空调要适量应用，汗毛孔处于微张状态，最容易受风寒的侵袭。3忌穿露胸露肩漏肚脐的衣服，以免寒气入侵体内。4忌吃饭过饱，以免增加胃肠负担。5忌不运动，以免湿气在体内散不出来。特别是入伏以后，不注意寒湿的侵袭，聚集的体内的寒湿之气一辈子也不会排出来。

夏季如何养生排毒？

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1、电脑族

以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症)等为宜。

2、上班族

上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量***可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率;下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。

3、应酬族

推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

4、免疫力低下者

绿茶(富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍)、大枣茶(大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒入红茶，拌匀饮用)、金银花茶(清热解毒，提神解渴，预防流感效果佳)等效果不错。

5、胃不好者

到此，以上就是小编对于养生专家讲祛湿的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家讲祛湿的3点解答对大家有用。