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1. 24节气养生法？
2. 大雪节气养生保暖需要注意什么？
3. 今日大雪，如何养生保健？南方和北方有什么不同之处？
4. 大雪节气后，孩子应该怎样保暖？

24节气养生法？

顺应民意，道法自然，二十四节气是我国最重要的文化传统，具有重要意义。立春艮，雨水寅，惊蛰甲，春分震，清明乙，谷雨辰，立夏巽，小满巳，芒种丙，夏至离，小暑丁，大暑未，立秋坤，处暑申，白露庚，秋分兑，寒露辛，霜降戌，立冬乾，小雪亥，大雪壬，冬至坎，小寒癸，大寒丑。四立二分二至，正应八卦，是为八节。奇门九局皆起于此。

大雪节气养生保暖需要注意什么？

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大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

大雪养生原则

1保暖护阳气

冬属阴,以固护***为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

今日大雪，如何养生保健？南方和北方有什么不同之处？

在冬季人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。

因此，许多人害怕过冬天，使得一到冬季常常给人心理上增加很多心理负担。

其实在冬季，人只要注意适应冬令气候特点，顺其自然，重视自我保健，就能平平安安地度过冬天。

（一）生活规律，起居有常

冬季气候寒冷，早睡迟起，以避严寒，求温暖。现代医学也认为，患有心脑血管病的人，应注意防寒。

如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前可用温水洗脚。总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自然。御寒健身。

（二）饮食调摄，科学合理

冬季饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。早上可煨生姜服少许，以驱风御寒。

还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。人既勿贪凉喜冷，又不宜多食过热之物，如羊肉、鳝鱼，辣椒、生蒜、酒类等。

因过多的热性食物容易使体内阳气大动而不能潜藏，久而久之易生阴虚之病。入秋后，大量瓜果上市，这些水果大都是有益身体健康的。

大雪节气后，孩子应该怎样保暖？

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其实泠天最不好保暖的就是小孩子了，大家都知道小孩子好动，一不留神就跑有水和雪地耍去了。

我记得我们小时候泠天，父母会烧一盆木炭火，放到火盆里面爸妈会给你点瓜子嗑，在里面看电视写写作业，感觉还是蛮不错的，要么就去奶奶烧柴火的厨房，烤烤柴火，烤烤橘子烤烤红薯烤烤糍粑，虽然黑不溜秋的但那味道真是流连忘返啊！

现在的小孩子舒服多了，像我小孩他们是烤烤电火，看看电视玩玩手机，要么就开空调写写作业，比我们那时候舒服多了。

大雪过后的季节基本上已经趋于平衡状态，人们已经适应了节气的变化，对于孩子保暖来说，能增别减，马上进去数九寒天了，注意温度随时变化就行了。

尽量少给孩子吃生冷食物，暖热软最适合孩子饮食，多喝温开水，室外活动时间不宜过长，这样保持孩子就会过一个适应的冬天了。

谢您邀请。“大雪节气后，孩子应该怎样保暖？”

大雪节气过后，天气将会更加趋于严寒，进入了交冬数九时节。因此，许多家长都给孩子们增添了保暖服装。由于孩子们天性好动，穿得又太厚太暖！故而耍得一身汗水，玩得不亦乐乎！就象一只只湿兔子！这样，他们常会自动把外套脱去，求图一时凉快，舒服。此时由于孩子们身体内外㬈差很大，如果不能及时注意保护，他们就会伤风感冒。所以，此时最好的方法是让孩子洗个热水澡，并及时补充水份(热开水)换上干净的內衣。千万不要让孩子吃冰棒、喝冷饮、吹凉风、仍然穿着湿内衣！

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孩子是我们每个家庭的中心，大人们每天都为孩子的成长奔忙着，努力着，既要孩子的学习好，更要关心孩子的健康，天气四季轮回，已经到了大雪的节气，这样的日子里，更应该做的是把孩子的保暖工作要做好。

首先是让孩子在每天出门的时候，根据天气的变化增减衣服，天气冷的时候要加衣服，天气热的时候适当减衣服，切记不要给孩子穿的太多，以免造成出汗，出汗的时候，毛细管扩张，极易造成感冒，感冒是万病之源，一个冬天要想办法尽量做到不感冒最好。

尽量做到七分暖，三分寒是最合适的，要给孩子戴帽子，穿好鞋袜，上身最好给孩子穿上一件小坎肩，护住前后的任督二脉。对孩子的健康起着决定性的作用。

如果天气太冷还要给孩子戴口罩，要逐步的让孩子增加抗寒能力，室内外的温差太大，也是造成孩子感冒的原因之一，总之，我们在平常的日子里，使孩子们快乐的成长，愉快的生活都是非常尽心尽力的，孩子们小的时候，大人们把孩子们的身体健康素质提高上去，长大以后身体健康会有很好的保障。

谢谢邀请：

大雪：二十四节气之一

大雪的意思就是在此节气里降雪的概率要比小雪的时候要多，天气更加寒冷了。小孩子此时最应该注意保暖，那该如何保暖呢？

较小的婴儿最好避免到室外活动，如果非要出去的话尽量要用被子包裹好，不要让孩子吸入凉气以免引起孩子不适。较大的孩子在家里是肯定待不住的，难免到户外活动，应该给孩子选择合适的保暖棉衣裤，带好帽子围巾是很关键。还有不要在室外逗留太久，掌握和控制好室外活动的时间。在室内的话，现在北方家里一般都有暖气，温度不是很冷，给孩子穿的合适即可，尽量不要穿的太多，穿的太多反而会给孩子不舒服的感觉，更容易引起感冒等症状。

在这方面我不是专业人士，只是说了下自己的经验，如果您有什么好的建议，欢迎留言！

到此，[_a***_]就是小编对于大雪节气养生专家***的问题就介绍到这了，希望介绍关于大雪节气养生专家***的4点解答对大家有用。