懒人瘦理疗养生,懒人瘦身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于懒人瘦理疗养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍懒人瘦理疗养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 良艺到家运营模式？
2. 在寒冷的冬天，除了泡脚还有什么好的暖身方法让自己睡觉不冷？

良艺到家运营模式？

1.把传统经营模式往数字化方向靠拢

把自己的服务从线下搬到线上、让人到店才能服务转换为技师去消费者位置去，消费者足不出户即可享受服务。就是依托网络上线了自己门店的预约上门按摩理疗推拿小程序，让消费者随时随地在线上即可预约下单，平台安排技师，或者消费者特定的技师按照订单的时间和位置上门提供服务，真正做到了“让城市生活更便捷”，迎合了现在人们的消费观念，顺应了“懒人经济”下商家应该走的方向。

2.以小程序内置多种营销功能去裂变、转化

　预约上门***理疗推拿小程序设置比如拼团、分享得折扣、优惠券、积分等不同功能，应用在不同场景，就会带来比较好的裂变效果和转化率，多种功能的实现就是为了更好的应对不同的营销场景，让平台在推广这方面更加省心省力。

3.线上搞活动直接触达消费者

依托预约上门***理疗推拿小程序，可以在有任何促销或者折扣活动的时候把消息推送给消费者，让活动的宣传面更广，宣传力度更大，相比于地推或者店铺门口拉海报，曝光率更高，从而提升更多的复购率。

在寒冷的冬天，除了泡脚还有什么好的暖身方法让自己睡觉不冷？

<span style="font-weight: bold;">暖身=吃高热量食物？

在冬天的时候，不少人都有手脚冰凉的困扰。所以很多时候，大部分都会选择吃一些高热量的食物进行御寒。🥞🥪🥘🥐🧀

这就又给了自己吃薯条、火锅串串的借口。

但是有相关研究指出，吃高热量不等于就能让身上暖起来，吃得多这样的高热量食物，反而会加重身体的负担，甚至会引起肥胖等。

所以说，大家千万要记住了，暖身其实是和我们自身的抗寒能力有关的。

换句话说，如果你很胖，脂肪很多，如果抗寒能力不好，那在冬天还是不能起到暖身的作用哦~

说到抗寒能力，我就想起了我身边一个很瘦的朋友，冬天5-6摄氏度的时候，他还是一件薄薄的长袖，可能这就是抗寒能力比较好吧~

但其实，值得一说的就是，抗寒能力其实能够调理和检测的。 🍖

就像我这种一到冬天，就手脚冰凉，怎么也暖不起来。🍔

暖身而言，是一个比较让人瞩目的话题；冬季寒凉，身体总是会感觉到寒冷，手脚冰凉可能是很多人经常遇到的问题，有人靠喝酒来暖身，有人靠吃东西来暖身，还有的人用泡脚等基础方法来暖身，想要真正的让自己不冷，究竟应该如何作为？其实和您所想的还真不太一样。

其实，喝酒来暖身只是一种***象，或者说只是一种“感觉”而已。

喝完酒之后感觉到身体特别暖和，其实完全是酒精进入身体之后所起到的作用。酒精进入身体后会导致血管出现扩张，从而血液循环必然会加速，这种反应所导致的结果就是酒精将体内的热量更加快速地通过皮肤散发到体表；与此同时，肌肉的代谢也处于加快的阶段，能量快速释放到体外。

也就是说，这样的加速代谢，自然就会导致身体有一种“变暖”的感觉，但根本上来讲只是“治标不治本”。

从实际出发，其实而言最推荐您的还是要用“运动锻炼”来真正起到暖身的作用；靠谱的运动不仅可以真正的促进新陈代谢，促进蛋白质的合成，另外还能够增加肌肉量，提高基础代谢率。

说到根本，对于御寒而言，经常适量的运动可以提高心肺耐量，另外也可以增加肌肉储备量，提高基础代谢率，这样才能真正起到抵御寒冷的作用。

首先，请您各位在运动的时候关注血压，正常情况下，血压过高时（> 150/100 mmHg）或者过低时（< 100/60 mmHg） 都不建议您运动，特别是剧烈运动。

其次，根据自己的进餐时间适当选择运动时间和强度。拒绝在空腹或者就餐后立即进行锻炼，两餐中间较为合适，针对于本身存在血糖异常的人群特别要防止低血糖的发生。

再其次，运动可以，但保暖很重要。户外运动时特别要做好身体的局部保暖、头部特别容易受冻，所以请您准备好帽子、手套、围巾等保暖物品，根据天气寒冷成都适当增减衣物。

最后，锻炼之前必须要热身，锻炼运动的过程要适当加量、循序渐进，慢慢加量，科学进行身体的代谢锻炼，不要着急，不要图快。

在寒冷的冬天除了泡脚御寒外，还要极积的进行体育锻炼，多运动能促进血液循环，这样能使自己感到温暖，还要多穿些衣服，多吃些高蛋白，高脂肪的食物，如牛肉、羊肉等，这些食物产热量高，有抵御严寒的作用。

要想睡觉不冷，可以盖上厚被子，或用暖水袋、电热毯这些都会让自已保暖。

这个问题我来答是最合适的啦！开店25年、就像是个风波亭、（哈哈哈哈）东西向、马路口、那西北风那个吹呀、东北风那个刮呀、哎，都不知该用什么词来描述啦、真是一言难尽啊！！！

可是，那还是没办法的，还是得从早5.30/6.30开始守到晚上9.30/11点，，晚上睡在店里、用几个热水袋：脚捂一个、手抱一个、腹中再加一个…哈哈 就这么过来了…现在嘛有空调、暖水袋…

到此，以上就是小编对于懒人瘦理疗养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于懒人瘦理疗养生的2点解答对大家有用。