养生专家讲肺气肿,肺气肿养生堂是哪一期***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家讲肺气肿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家讲肺气肿的解答，让我们一起看看吧。

1. 健肺的方法有哪些？
2. 咳嗽胸闷气短，是不是感染了？总怀疑自己得病该怎么办？

健肺的方法有哪些？

甘蔗健康，赶着健康！

健肺是中医概念。中医认为肺是“华盖”，处于五脏之中最高的位置，肺主气，司呼吸，肺主管人体的呼吸运动、布散分液及促进体液代谢的功能。肺部娇嫩，容易受到湿邪侵犯，所以日常健肺是十分有必要的。

1.深呼吸锻炼肺部：可以在每天清晨起床后站在窗口，吸入新鲜空气，呼出浊气，进行深呼吸，在呼吸的时候要尽量扩大胸腔，锻炼肺活量。

2.戒烟，远离二手烟：吸烟危害健康，尤其对肺部的伤害极为严重，烟雾中的有毒气体还会对器官造成损伤。有研究显示，长期吸烟的人肺部疾病的发病率明显高于不吸烟的人。要健肺，必须得戒烟，即使你不吸烟，也要注意远离吸烟人群，二手烟对肺部的危害也是不容忽视的。

3.保持锻炼：长期锻炼对保持心肺功能有极为显著的作用。锻炼时会出现呼吸短促和肺部扩张的感觉，当你努力锻炼肌肉的时候，会需要更多的氧气来代谢，肺部的效率和机能就能慢慢提高。

4.饮食调理：食物也有一定养肺健肺的作用，多吃白色的食物有利于肺部功能，适当吃些养肺健肺的食物可以补益肺气，让我们在不知不觉中拥有强健的肺部。

<span style="font-weight: bold;">健肺可以从两方面入手：一是远离和清除会对肺造成伤害的物质，如烟尘、空气中的污染物、病菌等；二是通过饮食、运动等调理手段进行肺部保健。下面，“问上医”为您详细介绍。

1.改善室内空气和环境

可找专门的检测机构检查屋内的氡浓度，过高就要考虑除氡。因为它是种天然放射性气体，会提高人患肺癌的风险。

另外，注意做家庭装修和清洁时选择更安全的产品，比如选择水性漆而不是油性漆，后者容易挥发出有毒物，清洁剂中的挥发性有机化合物、氨和漂白剂也对身体有害。

室内的污染源还包括火炉、宠物皮屑、建筑材料等等，甚至有些空气清新剂和香薰蜡烛也含有对健康不利的成分。

建议做到以下3点：消除污染源、改善通风和使用空气净化器。

2.室外空气不好时做好防护

比如北方冬天常见的雾霾天，大气中含有很多会损伤肺部的浮沉和颗粒物，外出一定要戴好口罩、帽子等，回家及时清理能附着在体表的污染物。

肺是身体的呼吸器官，主要负责全身氧气的摄取。我们知道人有左右两侧的肺，中间是心脏。心肺一家，通过血管联系在一起。人体有两个循环，大循环也叫做体循环，就是心脏通过排泄把含有氧气的血射向全身，供全身各组织器官能量和氧气。而小循环也就是主要是肺循环，心脏的血通过进入肺脏以后进行气体交换，氧气弥散到缺氧的静脉血，然后回收到心脏再射向全身。因此肺主要负责全身氧气的供应。

健肺的方法其实是综合的。 首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免在空气差、环境污染的地方停留。如果空气不好或者到人多、空气不流通、环境差的地方，最好戴一个口罩。

平时要注意有氧运动，像慢跑、散步之类的运动，对锻炼心肺功能大有好处。

在饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物等。有肺部感染、上呼吸道感染的时候一定要及时就医，及时用药，有痰的时候一定要尽力咳嗽，把痰排干净。

我是小影大夫。人体的肺有两个，左右合一。肺是人体唯一一个通气换气的器官，承担着非常重要的作用。人一旦不能呼吸，不能进行氧气的交换，会马上死亡。肺不好的人，呼吸困难，肺氧气交换功能变差，影响人体氧气的吸收，最后呼吸衰竭，甚至死亡。肺那么重要，那么在平常生活中，应该如何保养和好好爱护我们的肺呢？

1.戒烟

众所周知，吸烟对肺部是危害极大，吸烟的肺都是碳末沉积，容易变黑。还容易引起肺气肿，肺气肿会影响肺功能，出现呼吸不畅，呼吸困难等表现。吸烟和肺癌的发生，关系密切。吸烟不仅对肺有影响，对心血管系统，也有很大的危害。吸烟会促进血管粥样硬化的发展，导致血管闭塞、动脉瘤或者夹层动脉，严重可危害生命。

所以，能戒烟还是尽早戒烟，不吸烟的人就永远都不要去吸烟，不要觉得好奇去探索。一旦尝试了，深陷其中，只会对自己有害。

2.戴口罩

在一些污染严重或者雾霾较大的地区，要随时戴口罩。戴口罩的目的是防止PM2.5的进入呼吸道内。当进去的粉尘超过肺的自理能力时，就会沉积在肺泡内。肺泡正是氧气交换的场所。粉尘沉积在肺泡上，就会影响氧气的交换，出现呼吸困难，缺氧的症状。

另外，工作环境差，粉尘或者细小颗粒多的地方，也要佩戴好口罩，比如从事建筑工作，粉尘多，比如煤矿工作人员，比如从事石棉工作的。有这样危险因素的职业，均应该佩戴工业口罩。常见的医用口罩在这种环境下并不管用。

3.适当锻炼

适当锻炼有利于锻炼心肺功能。两边肺的中间是心脏。心肺本是一家，心脏的问题可以影响肺，肺的问题也可以直接影响心脏。所以心肺功能是相辅相成，互助共赢的关系，一荣俱荣，一损俱损。经常锻炼的人，肺活量大，心脏功能也比没有锻炼的人要更加强大。所以提供，适当锻炼，做到自己能做的范围内。

4.健康饮食

平时多吃一些白色的食物，如白萝卜、***、白木耳、甘蔗等！

中药材如：山药、茯苓、白芝麻、百合、杏仁等！

猪肺疗肺虚咳嗽，用猪肺配罗汉果、南北杏及无花果，有润肺止咳化痰的功效！

开口长笑、适当的散步、慢跑、腹式呼吸、踮脚运动、拍手养肺、足疗养肺、太极拳！气功养肺！

最核心问题是如何不要生气！

咳嗽胸闷气短，是不是感染了？总怀疑自己得病该怎么办？

关键是排除器质***变。

1.如果近期有武汉疫区的接触时或确诊患者的密切接触史，请立即到当地医院急诊或发热门诊排查新型冠状***肺炎。

2.要排除肺部病变，到当地医院呼吸内科或急诊科就诊，行肺部ct，血常规等检查。

身体不适就应马上去医院，及时排除器质***变，为自己和医生赢得时间。切记别耽误病情。惜命。

咳嗽胸闷气短，是不是感染了？总怀疑自己得病该怎么办？

回忆一下，最近一段都去了哪里，接触了那些人，如果还嘀咕，可以到指定的发热门诊看看。

如果检查是阴性，就基本判断没有被感染，为什么会有胸闷气短的症状呢？主要是性格敏感多疑，缺乏安全感，每天看这些疫情方面的信息很焦虑，人焦虑的会出现胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等症状，自己拿这些症状和***肺炎的症状对比，感觉一样，就更焦虑。

性格敏感的人活得很累，不好的事就往自己身上套，所以要用过提升自信一点点改变。另一个方面，要学习养生，养成好的生活习惯和饮食习惯，调整饮食结构，调节情绪，免疫力提高了，抗各种***的能力就提升。

可能是心理因素，焦虑症。疫情发生给每个人的心理造成了很大负担，焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种。包括广泛焦虑，惊恐发作。前几天疫情确诊人数的突发猛进，甚是。给人们造成了巨大的心理压力，再加上有些人拒不配合工作人员的检查到处乱跑不戴口罩😷不量体温随口吐痰，更让人心中惧怕。近几天来疫情有所下降，我们应该通过各种方式来缓解压力：1、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示 2、养成良好的生活习惯 3、在现实生活中遭遇困难，应保持乐观 4、参加体育锻炼

可能是普通的感冒😢，配合医生检查。如果真的是被感染了，也不要惧怕，还是要配合医生，不要有太大的心理负担，相信能治好的，医生在努力护士在努力，各个领域的人都在努力，你还有什么放弃的理由！

***状***临床症状有咳嗽、胸闷、气短症状，但有咳嗽、胸闷、气短症状的并不一定是***状***感染。

是否感染***状***最直接的方式可以到医院做核酸检测，Ct照影，核酸检测连续两次为阴性可以排除******感染，通过Ct造影可以看到肺部是否感染及感染情况。

根据目前疫情形势，建议题主先从以下几个方面自查：

一：是否去过疫区武汉或是否与武汉等疫区人员有过密切接触，如果有，建议题主先自行隔离14天，14天内无发热、腹泻、咳嗽胸闷等症状，基本确定未感染***状***。

二：此前出行是否与武汉等疫区人员同乘过（车、火车、高铁、航班）头条上经常有寻同乘的通知，如果此前14天内，你有过出行，可关注头条寻同乘的通知查找一下。如果与疫区人员有同乘史，建议自我隔离14天，以观后效。

三：近期是否曾参加聚集性聚会或就餐，***状***的潜伏期比较长，有些人是***携带者但未发病，所以，如果你参加过聚集性聚会或就餐，注意自行隔离14天，无症状后解除隔离。

四：同小区是否有***状***感染者，同楼层是否有***状***感染者，疫情期间，是否曾不戴口罩去过生活超市或公共场合，如果有，安全起见，自行隔离14天，无冠状***症状后解除隔离。

五：经自查，如果以上四条均为”无”的情况，只是有咳嗽胸闷气短症状，建议到医院做相关检查，以排除器质***变。

六：如果经医学相关检查并无器质***变，你目前的症状有可能是受疫情影响产生的疑病症状，也就是说你本无病，因受疫情影响，而怀疑自己感染了******而出现的躯体症状。

如果是疑病症状的话，其实是身体对疫情的一种应激反应，应激反应是人的身体在面对不可抗力因素产生的灾难时的一种正常反应，建议你近期少关注疫情新闻、信息等，把注意力转移到其它事物上，如读书、追剧、听歌、玩游戏等均可，这种反应一般会自行消失。

到此，以上就是小编对于养生专家讲肺气肿的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家讲肺气肿的2点解答对大家有用。