秋天中医养生理疗,秋季理疗养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天中医养生理疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍秋天中医养生理疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬时节如何对抗关节炎？

秋冬时节如何对抗关节炎？

进入冬季，气温逐步下降，温度下降，就会造成血流速度降低，单位时间内，血流总量就会减少。血流总量的递减，就会影响到局部乃至全身血流总量的正常循行速度，造成局部或全身循环障碍，诱发各种各样的的疾病。

随着炎炎夏季的结束，气温逐渐降低，尤其早晚气温比较大，对于关节的养护是刻不容缓。随着气温的降低，空气的湿度也逐渐增大，这个时候极其容易诱发关节疾病，所以在这个季节一定要多注意关节的保暖。那么在秋冬季节我们该怎么养护呢？我们一起来看看。

1、入秋以后，早晚温差比较大，这个时候不注意保暖，极其容易诱发关节炎发作，因此早晚注意关节部位的保暖就显得尤为重要。

2、对于已患膝关节疾病的朋友，平时要避免激烈活动，以免关节再次遭到损伤。同时可以***取“跪膝法”锻炼，能起到因气血下行的作用，进而可以滋养我们的关节。

3、晚上可以多泡泡脚，能起到舒筋通络、散寒祛湿的作用。对关节的养护都有很好的作用。

<span>秋冬如何保养关节，对抗关节炎？

山东骨科专家袁林给出了以下建议：

方法一：多晒一晒太阳

很多老人都说，一晒太阳就感觉头晕，但是长期不晒太阳对身体也会有影响。专家认为，出现关节炎也与骨质疏松有一定的关系，而晒太阳可以很好的预防骨质疏松，延缓关节衰老，所以老人们要想好好保护关节，那么就要多晒晒太阳。

方法二：注意保暖、防寒

患有关节炎的老人一定要注意保暖、防寒，在雨季以及气温较低的天气时要保护好关节，最好戴上护膝、护肘等装备，外出时也要穿上雨靴，这样做可以避免湿气、寒气入侵到关节部位，诱发关节炎。

方法三：经常活动关节

有一些老人不爱运动，可是不活动，身体也是会“生锈”的，只有经常活动关节，关节才会变得更健康。如果老人的身体情况不适宜做运动，那么可以在家扭扭膝盖、转转脚踝，这样做也可以起到保护关节的作用。

关节炎和小交警的邂逅！！！经验分享~

膝盖就像小汽车，开的久了轴承磨坏了…

我是一名交警，平凡的职业，每天在十字街头，看得最多的是车辆和行人；

无论是早晨，还是晚上，站在车水马龙的路中央，犹如穿梭在枪林弹雨之中，我虽然有吃苦耐劳的精神，可是膝盖顶不住啊！

疼的时候，再人高马大也顶不住，特别是寒冷的冬天，刺骨的寒风吹得脸僵硬，嘴唇冻得发紫，双腿瑟瑟发抖。

因为腿疼的毛病，女友看着心疼，厚的薄的、皮的护膝好几对，买的最多的是暖宝宝，冬天就是我的救腿神器。

因为我总是走来走去，暖宝很容易掉，以至于我的膝盖会冻的会更疼，刺痛的疼，也不知道女友从哪里买的元中方黑膏，当时拿到就闻到一股中药味，非让我试试，我拧不过就贴了，贴就贴吧，就当暖宝用，那胶很贴皮肤，走了一天没有掉，很牢固…

每次站岗都会敷着黑膏，戴着护膝，有时候都能感到血液流动的感觉，刺痛感是没有了，缓解了我的腿疼，真是很开心，寒冷的冬夜也觉得没那么长。

膝关节骨性关节炎是骨科常见疾病之一，主要表现为膝关节活动疼痛、上下楼梯痛、下蹲痛、关节响声或摩擦感，病变严重时会引起膝关节畸形和功能障碍，严重影响了日常生活质量。因此，明确日常生活中可能引起膝关节骨性关节炎的诱因，可以更好的保护我们的膝关节，从而延迟关节发生退变。

第一、外伤

外伤引起的膝关节骨折、半月板或韧带损伤，如果不及时早期处理，可能会残留后遗症，如创伤性关节炎。因此，日常生活中在参加剧烈活动时要特别注意避免受伤，人到中年尽量不要参加对抗性的锻炼，如打篮球、踢足球等。另外，不正确的运动方式带来的慢性劳损也会增加膝骨关节炎的发病。

第二、肥胖

体重超标或肥胖的患者，发生膝骨关节炎的风险较正常人偏高。这主要是因为体重较大会增加膝关节的负重，改变膝关节的生物力学特点，加重关节软骨的磨损，从而出现骨关节炎。另外，肥胖的青少年，有的表现出性激素分泌的紊乱，骨代谢出现异常，也是损伤膝关节的一种风险因素。

第三、受凉

虽然没有科学证据表明受凉会增加骨关节炎的发病率，但是膝关节受凉会引起血液循环不畅而加重病情，特别是对已经有膝骨关节炎的病人，常反应一变天就会出现膝关节酸痛不适。因此，虽然夏季酷热，但是睡觉时不可贪凉，一定要注意保暖。

第四、劳损过度

膝关节反复发生劳损，如频繁的爬山、打太极拳、踢毽子等，会导致膝关节磨损加重，导致膝关节退变加快。因此，对有上述爱好的患者朋友，一定要注意控制运动量，避免劳损诱发或加重病情。

到此，以上就是小编对于秋天中医养生理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋天中医养生理疗的1点解答对大家有用。