养生专家 平均年龄,养生专家平均年龄

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家 平均年龄的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生专家 平均年龄的解答，让我们一起看看吧。

1. 50岁站桩还能出功夫吗？

50岁站桩还能出功夫吗？

我在回答站桩能否出功夫时，先提出一个问题，小朋友到了入学年龄开始就读一年级，是否以后都能考上大学，都能成为研究生、博士生？其实站桩和读书是一样的，有些人站了几十年桩，例如那些宗师、大师、名师他〈她）的功夫又如何，只有天知、地知、本人知而擂台不知，最后回答站桩能否出功夫的问题，这与个人的悟性关系极大，除了有坚毅的意志持之以恒，还要明理贯通善于总结，至于年纪问题就要看站桩人的身体素质，我看到有一些五六十岁就躺在医院裏，但在广州白云山每天清晨的山道上六七十岁的老人个个稳步如飞，年轻人也望尘莫及，我也是五十岁开始习武，五十五岁站桩，身高1.7米，体重超二百市斤，明年六十五岁能蹲、能跳、能跑，负重四十多斤能走二小时山路，只要身体素质好，站桩是没有年纪界限的。

如果你仅仅是一种动作，保持桩功练出功夫不理想。

按照现在的体育训练分类，体能，包括你的身体的机能，心肺，身体素质，力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。这是人体运动的表现形式，格斗更是如此。

如果你仅仅是站桩仅练的是腿部的力量配合上呼吸的调节，意念的引导，对其他肌肉的***并不大。

作为一种功夫，你完成一个动作的话，不仅是需要全身肌肉的收缩，也需要心肺激烈的供给，如果是格斗的话，你还有反应能力，移动能力，对对手的战术应用。

不可能说你天天桩，就能练出格斗的真本事。

站桩能否出功夫与年纪大小是没什么关系的，因为站桩不需要爆发力，也没有太多的条件限制。您只需要穿身宽松舒适的衣服，或是清晨或是傍晚在一个较为清静的地方站桩就可以了，注意呼吸和调整自己的姿势，头顶脚踩前撑后靠。刚开始站桩的时候会有些别扭，但过了一段时间之后，您就会感到站完桩之后非常舒坦，每天坚持站半个小时左右，自然就出功夫了。老一辈武术家常说：“拳在桩里”，可见站桩是能出功夫的，需要坚持而跟年龄无关。

50岁甚至岁数再大点的人，都可以习练养生站桩功。岁数偏大的人习练养生站桩功，要在站桩修练时，双腿不要下蹲太低，双腿稍作弯曲状即可。另外岁数偏大之人应以强身健体为宗旨，不可逞强好胜，追求目标过高。另外建议年岁偏大的站桩爱好者，每日除了练习站桩之外，再掌握一门坐桩功修练方法和卧桩功修练方法，每日***用站坐卧***轮换练功，以站桩功为主，以坐卧桩功为辅，如此对提高站桩功夫极有禆益。有兴趣者，不妨试之。

如果您真有恒心，又能吃苦。能够练出来。但是有三个条件：

1.得师

2.得法 3得自己。这是何意？首先要有一个有经验而又明白的老师。其次要有正确的方法。最后自己刻苦而有悟性。这三条缺一不可。据报道，有人在74岁时练出功夫来。更何况您才50岁。

到此，以上就是小编对于养生专家 平均年龄的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家 平均年龄的1点解答对大家有用。