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1. 60多岁老人吃什么好呢？
2. 坐火车大家都遇到过什么让人毁三观的事？

60多岁老人吃什么好呢？

60多岁之后的老年人，肠胃已不合适吃消化慢的粗硬的实物。象豆腐韭菜猪肉茧蛹之类。

多吃些象鱼鸡肉之类。面食以馒头蛋糕为主，少食面条饺子之类都是为了防止引起疾病来！

老年人喜欢吃的东西，肠胃不一定喜欢。因此少食，多吃。就是一天三餐改为五六餐！

虽说60多岁就已经是属于老年人，但每一个老年人的喜好都不一样。我们不能肯定的说60多岁的老人就吃什么才好，吃什么又不好。只能说哪一种食材更适合老人的身体需求，我们要因人而异，老人喜欢吃的，老人能吃的，不影响他身体健康的情况下都是好吃的。

个人认为，60多岁老人，最好吃一些较为松软但有营养的食物会比较好。

60多岁老人，随着牙齿和消化系统的逐步退化，不太适合吃那些较硬口味较重的食物，而应该以口味稍淡，比较松软但有营养的食物为主。

以上仅代表个人观点，如有不当之处，欢迎批评指正！

老年人平时多吃流质的食物，多吃蔬菜水果，如***，菠菜，芹菜，洋葱，胡萝卜，西红杮，苹果，梨，桃，柚子，葡萄，桂圆，桔子等。饮食一定要合理搭配，均衡营养，羊肉，猪肉，牛肉，鱼肉，鸡肉等肉类都要适时进食，主食也要花样多一些，米饭，馒头，馅饼，面条，水饺等都可以食用。饭后可以散散步，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

60岁老人吃以清淡饮食为好。

六十岁我觉得也不算老，首先来说心里上不要把自己想成是个老人了，想吃什么就吃，趁现在牙齿还好，消化也行，抓紧时间把年轻时舍不得吃的都通通吃过遍，等到七老八十再说养生也不迟，不要把自己真的过成了老年人的生活，好好享受一下吧！

坐火车大家都遇到过什么让人毁三观的事？

先说说同学的“囧事”，大学毕业，记得那是上海回哈尔滨的火车硬座，在两人座那边，同事上车后和对面的阿姨闲聊，她看到同事的手机屏幕是个女孩，同事说是她女朋友，她当时居然不信。十点多的时候上来个女孩，说真的忘记样子了，但是还算可以，没有他女朋友漂亮，同事看到她就站在后面门口的过道上，就问了一句你到哪里呀？她说到济南，明天早上到。同事就说咱俩轮流坐一会儿吧，不然一夜太难熬了。

结果人家姑娘坐下了直接在桌子上睡觉了，结果呢同事站了两个多小时后和她说你往前点，给我个地方，她挪出一块地方让我同事坐下了，继续睡觉，后来同事就在那里坐了一夜，没睡，没法睡，同事说那个女孩也没睡着，她用背包紧紧的护着她自己，早上到济南了就马上下车了，谢谢都没有和同事说，现在想一想真心觉得不值得。不过那个阿姨突然笑着对同事说：相信那个女孩是我同事女朋友，问她为啥？她高深莫测地笑了笑，啥呀没说。这些倒也不算啥，其实硬座火车上有很多毁三观的经历，这几个谁见谁“尴尬”，今天分享给大家，看完你能淡定？，算你厉害！

上大学时有一年来北京，南阳上个妹子，很漂亮的一个小姑娘，性格却是泼辣大胆，她提议打牌***要求输了脱衣服，我们俩男的被雷的不行，她连输两把就要脱贴身衣服被我拦着了，周围全是看热闹的，她还嬉皮笑脸的！后半夜瞌睡了睡觉，起初还趴桌子上，后来直接靠我肩膀上了，最后来还一只手放我大腿上，我给推开了…

下车时还要我电话，我委婉的拒绝了！那时候脸皮很薄，现在想想真是傻…

到此，以上就是小编对于华爸养生美食 推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于华爸养生美食 推荐的2点解答对大家有用。