养生专家的长寿秘诀,养生专家的长寿秘诀是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家的长寿秘诀的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生专家的长寿秘诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？

你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？

生命在于运动，但决不主张过量运动，极限运动！

长寿在于静养，实则静中有动，动中有静！

智者会身心同养…

盐是我们最常见的一种食材，每人每天的摄入量是有限的，若长期过量食用，则会导致很多疾病；运动也是如此！

你知道历史上的周瑜是怎么死的吧？是被气死的！

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”

选择适合自己的项目适当运动；守住自己的这颗心，保持心态平和的去生活；剩下的事儿顺其自然就好了！

呵呵，我听的更多的是，生命在于运动，动可延年，乐则长寿！

你所说的静养是指什么，不动吗？还是”王八不动活千年”的说法，真的是没有道理。

生命在于运动，无可厚非，也没有什么很大的争议，只是在运动中要注意适量，因人而异，即可。

”长寿在于静养”这个”静”字，我认为更多的是指”心静”如水，心态平和，并非身体的不活动。

比如，据有关记载，从古代的道家祖师张***，商朝姜子牙，不都主张”福自我求，命自我造”无欲无求吗。清代民初的李青云也是内心保持一个平静，长寿之乡巴马人都主要是一个心态。

他们的共同特征就是:心静平和 ，无欲无求

所以说，千万不要把静养理解为，身体的不活动，从古至今，中医的长寿的精髓都是”静中有动，动静结合，饮食有节”。动则指身动，静则指心静，身心结合，饮食有节才是最好的健康养生之法，也是长寿延年之精髓。

谢谢邀请！

生命在于运动，长寿在于静养，你怎么看？

目前我国将进入老龄化人口的国家，老年人往往容易发生一些疾病，怎样做好养生保健，做到健康长寿，是人们比较关心的一个话题。因此有很多中医学者、和有多年保健经验的学者，总结出:“生命在于运动，长寿需要静养”的理论。从动、和静两方面相结合，引导人们通过科学合理的养生，以达到身心健康祛病延年的目的。老俗语"流水不腐，户枢不蠹”用来比喻，最为合适。又如机器长期不运转，零部件就会生锈，油路因沉淀物堵塞输油管道，就不能发动运转。人以运动身体来通畅经脉，促进气血运行，增强心肺的功能，就利于胃肠对食物的消化吸收。适当的运动是老年人的一个宝。

静养即养身在动，养心在静，身体和心态两者相互相依，运动的同时也要静养。始终保持一种知足常乐，热爱生活，少关注那些阵俗琐事，名利得失儿女情长。所以说欲求静先静心，做到荣辱不惊，抛掉杂念，遇事顺其自然。心静的程度就会越来越深，养生的诀窍也尽在其中。正如曹操所言“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！养饴。养就是养生，包括饮食起居生活习惯。饴就是开心，精神心理状态好最重要，那个长寿星对生活都是乐哈哈的。谢谢！

谢谢头条。生命在于运动，养生在于静养，这两句话规律习慢个人信息的选择方式。一个人径常运动锻炼身体需求等方面和静养价值美之功效是一种免疫力功效，我认为，生命在旦夕祸福相依为命，根据个人的生活规律习慢，和身体健康与存有三高血压脑病，区别？我的认识主要是最佳选择食用方法调理，饮食是人们安身立命之本，本草纲目，中提到:五谷杂粮，五果为助，五畜为益，五菜为充，这些是最佳选择养生价值吸收，保健康功效。2，陈了运动，静养外，需要食物调养身心健康。预防疾病，是延年益寿的生活规律享受权。3，养生价值之道，莫先于食，也是在于静功，利用食物的营养来防治疾病方法，改善生命质量，延长寿命。4，坚持每天工作岗位，生活需求等方面安排一天三餐。是最佳养生价值延年益寿功效。如，早餐吃鸡蛋，馒头，稀饭，泡菜，午餐晚餐两素，荤菜一湯，生活有规律享受权，是最佳选择食用方法效果好，是养生，延长益寿食强身体力功效。

生命的寿命是怎样定义的这个是牵扯到所有生命体的大题目和说有物种存在以及存在方式的大问题啊！我们如果具体到人，也是一个永远的话题，就这个话题来说从古到今，一直道问来也不会停歇。世界的信息敞开了人们好事看见了希望。

生命意义和命运是和身体设计以及实践所密切联系的！也就说人的命运的本身就带有人性必然的存在。这句话看是简单，但是要真正能够理解也确实不容易。如果人类必须通过劳动来赢得生命，那么生命必然向劳动形发展，如果人类必须面对思考那么人类必然向智慧形发展。就目前人类社会来看人类。人类正在从劳动形转向为智慧型。

人类的现实存在，运动就健康，健康就发展，人们命运需要就建设，建设就有专能。

过分建设和利用就是伤害，就是消耗，就是损耗。人类的身体组织具有祖辈建设的遗传功能的表示啊！我们这代人正在完成人类历史性的身心转变。

对于现有的身心的态度问题是一个关键问题！一旦对应的劳动变化，人类就回面临，功能衰减，萎缩，以至于功能丧失。我们人类啊！就在这些看是奇巧的关系上找平衡点哪！

人类个体的复杂程度是不可说，今天不可说尽的！

一句话善待自己，快乐人生，劳逸结合，根据自己的生活实际，保持身心的健康状态。吸收健康文化，实践于自己的身心完美建设。

这个题目太大了，即是阁下已经限定了范围！可是所能绵延的领域，基本设计了人类所有意义，以及建设。

谢谢！就此算回答了。。。

到此，以上就是小编对于养生专家的长寿秘诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家的长寿秘诀的1点解答对大家有用。