唯美养生美肤专家,唯美养生美肤专家介绍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于唯美养生美肤专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍唯美养生美肤专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让双腿变得又细又直？
2. 欧诗漫好还是京润珍珠？

如何让双腿变得又细又直？

身为一个海拔160还腿粗的女生，我一直觉得穿短裤显腿短是正常现象，直到我看到周冬雨现在的腿，我收到打击了，她也1米62啊，为什么看着腿很长，果然只要腿够细，够白，够直，穿什么衣服，气质都能像坐了火箭一样Up！Up！

[解决方法]方法很简单，分为两大块运动拉伸和美白按摩~

一、运动拉伸

上班前：早起15分钟，坐3组深蹲，每组15个

然后弓字步拉伸做5组，左右各一次为一组（感到肌肉有拉伸的感觉时，维持30秒换边就好，不要上下颠，之前我就这样，教练告诉我拉伸白做了...根本起不到拉伸作用~）

下班后：平躺在床上腿部抬起做蹬自行车动作200下以上，用时大概7分钟左右~

接下来各种拉伸动作各2组有泡沫轴的，可以***放松肌肉~

平躺床上把腿举起向上靠墙30分钟，保持腿与腹部呈现90度，这样做是为了改 善和促进腿部的血液循环~可看电视剧~

敲打胆经100下，再敲打小腿各50下（瞄着小腿肚打~）

二、美白***

腿的粗细，大部分由肌肉的形态，和脂肪的厚度来掌控。

腿是不是够直，和肌肉与骨骼的形态都有关系。

这两点相对来说，叫腿变细是略简单的。

只要把大腿的脂肪成功的减掉，腿就看上去细了好几圈。

方法当然还是老生常谈的有氧运动。

不过还好，整个腿部唯一比较难瘦下来的就是大腿根和臀部连接的部分。

其余的大腿，以及小腿部分，只要肯闷头做有氧，细下来只是时间问题。

这里比较推荐慢跑。

这是集减脂与雕塑腿型于一身的运动。

每周5次，每次45分钟，两个月就能看到明显的收效。

一，腿不直多是先天性或者是未成年期劳动强度大造成的。

1.腿不直有Ⅹ型和O型的，X型腿表现为双下肢站立，双膝靠拢，双足分开。O型腿表现为双下肢站立，双足靠拢，双膝分开。儿童时期由于缺乏维生素D会造成双腿奇形，可进行下肢具固定校正。成年人了则要进行胫骨的截骨矫形，纠正下肢力线让双腿变直。

二，如何能使双腿变细。

1.常做小型腿部运动。2.腿部***。主要是大腿。3.轻轻拍打腿部。4.服用生物刮油汤。凡是胖人一律服用生物刮油汤，一个多月搞定。

变细这里先不讨论了，因为我个人觉得变细就是要进行运动，有氧或者力量训练，没什么特别要注意的。

腿变直就比较复杂了。排除掉天生的X型或者O型腿（需要医疗矫正），大部分人觉得腿不够直其实是膝盖处的内扣或者外扩的问题。而通常这种情况的造成往往是因为坐姿、站姿和走路姿势不正确而导致的。

正确的坐姿：

正确的站姿：

正确的走路姿势：

迈步的时候要先脚跟着地，像滚轮一样把力量从足弓传递到脚趾，然后踮起脚尖送出下一步。

太复杂的方法难以坚持而且难有成效。我的建议是你需要保持一个良好的坐姿，不能跷二郎腿；其次，有钱有时间的情况下，可以选择健身房，在教练的指导下纠正腿型；最后，你可以选择做瑜伽或者普拉提，瑜伽是一项既能锻炼身体又能优美体型的运动。

欧诗漫好还是京润珍珠？

个人认为:欧诗漫好。

欧诗漫做珍珠护肤已有50年，从专业的角度上来说基本无可挑剔，这款素颜霜在传统素颜霜的基础上汇入独家珍珠养肤科技，幻白的同时深入养护肌肤，由内到外缔造唯美透亮珍珠肌。欧诗漫2.0升级素颜霜，质感、妆感、持妆全面升级，全新会修容的“护肤霜”，内养外护，越用肤质越出众。特别添加珍珠提取物、雪莲花提取物与山茶花提取物，幻亮、水光、滋养三合一，打造珍珠幻亮自然裸肌。特别添加的珍珠精华属于欧诗漫-珍珠美肤世家的专利，与其他品牌相比较，欧诗漫珍珠幻亮水光素颜霜不仅能美白，还能为肌肤提供一整天的滋养，并有效的控制油脂分泌，对于现在的天气来说简直太合适不过。

到此，以上就是小编对于唯美养生美肤专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于唯美养生美肤专家的2点解答对大家有用。