专家说养生不能过度,专家说养生不能过度锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家说养生不能过度的问题，于是小编就整理了5个相关介绍专家说养生不能过度的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么很多医生和所谓的养生专家大都不长寿？
2. 经常喝养生茶好吗？
3. 为什么说人不能过于劳累？
4. 养生专家都早世了，养生真有效吗？能长寿？
5. 看过太多养生专家的心灵鸡汤，关于养生的清规戒律您觉得有用嘛？

为什么很多医生和所谓的养生专家大都不长寿？

对于为什么很多医生和所谓的养生专家大都不长寿？我的回答是：

医生不长寿跟劳累过度有关，至于养生专家基本上都不是真正的专家，大多数都是靠炒作弄出来的伪专家，要想养生，我们国家从古到今有很多的好的养生方法，都是多少代人实践总结出来的好方法，不妨一试。

经常喝养生茶好吗？

保健品里面卖的养生茶最好不要长期喝，因为保健品一般都含有一定的化学成分，对身体会有些副作用，其实养生主要的是要有一个良好的生活习惯，一日三餐要营养均衡，养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，应该要做到早睡早起，经常锻炼身体。

经常喝养生茶不好。

养生茶有较多种类，每个种类的成分都有所不同，功效也有所不同。适度是大自然的一个重要法则。喝养生茶也是如此，适度饮用的确能够改善身体某些器官的机能，但是一旦过度强调其养生的作用，过度饮用的话，反而会给身体造成负担

为什么说人不能过于劳累？

这个话题：为什么说人生是短暂的，转瞬已是白头翁；在有生之年，人，不管是体力劳动还是脑力劳动，不能夜以继日，忙过不休；要劳逸结合，过分透支会伤害身体，害了自己。不管多难或担子多重，过于劳累，艰难承受，日子久了，会把身体累垮，甚至英年早逝，所以什么事要量力而行。

为什么人不能过于劳累？让我先来给你讲个故事:那一年，我花将近300块钱买了一个手动的辅食机，质量特别好，按说这种东西根本坏不了。后来，我朋友把我这个小机器借去给她家孩子做东西吃。

一个月的时间，我把那个机器要回来了，因为我也要用。结果，那个机器回来后，发现不能用了，机器本身被胡萝卜红薯都染上了颜色，手把也摇不动了。真是应了那句话:穷汉子逮着个毛驴子，一下子把毛驴给干直挺了。

机器都有可能被用坏，更不用说人了。

从某种意义上来说，人的身体就是一台机器，年轻的时候，新零件，有动力，干劲足。可是如果不注意保养，只一个劲的使用，年老的时候，就会落下一些毛病。

别的不说，就说运动员郎平，好歹也是搞体育的，可是后来从电视上看到她，身体已经不是正常人的身体了，据说是当年训练强度太大，把身体搞垮了。

而我们不是运动员，我们不需要做那么大强度的运动，所以，我们只要活动适度就可以。无论是工作还是学习，都要适度。

特别是年纪稍大点以后，更要注意身体，不能过于劳累，不能熬夜，更不能彻夜不眠。

身体是革命的本钱，我们有必要把自己的身体保证好，这样才不会老来受屈，也不会饱受各种疾病之苦。

谢悟空：人过于劳累就是体能透支，营养倒流，人消瘦，人和发动机一样，小马拉大车，开大车的司机都清楚，重载车上长坡，发动机声音都变了，长期超负荷也会拉缸的，必须大修发动机，如果不超载，发动机不出过头力，缸不会损坏，跑的寿命长。而人如果长期过于劳累，长期体能透支易生大病，人的五脏特别是肝肾绝不能透支亏空，如果营养倒流消瘦，直接影响五脏平衡，有些器官一但受损短期补不回来，易病变免疫力下降，消瘦就是把体内积蓄的脂肪倒变成葡萄糖氨基酸及碳水化合物的过程来维持五脏的转换营养生态循环过程，长期病床的人不吃多少食物也不饿，不排大小便且少，就是营养倒流才不知饿只止体能耗尽完完，劳累过度不利健康！今把我学到的养生知识与大家分享，也许有不同看法欢迎批指！

不是人不能过度劳累，他会打乱人的自然休∩整功能，一及销化功的混乱，从而对人的健康不利，在一个就是人违的过度劳累，一个志向太高，能力有限，那着身体去打拼，最后的结果并不理想，所以没有必要，易经讲的好，顺其自然，一切归于平衡，该来的自然会来，该失的必定会失，但是往往人们做不到，大家会说命运就在自己手中，其实不然人们在抗争之后都沉默了，

养生专家都早世了，养生真有效吗？能长寿？

个别养生专家的早逝，不代表养生失去意义。

养生就养健康、养寿命，但健康长寿不是个别因素决定的，而是多方面因素综合影响的作用。比如：先天体质、环境、饮食、起居、运动、心态等。

养生专家除了在养生的哪一方面有专长外，所有影响健康长寿的原因他们同样受影响。

也就是在健康和疾病的概率上他们和普通人一样。

就象医生明明知道哪点行为会影响健康，疾病发生最早会出现哪些症状，但是很多医生自己还是会成为慢***患者。

就象最近报道的年轻医生猝死，我相信任何学过医学的人在理论上对可能引起猝死的原因绝对可以对答如流，但为什么猝死的恶梦依然发生在自己的身上。

这和人所处的环境有关，猝死和过度疲劳有关，现在医生的工作量都是超负荷的，这是无法改变的事实。

很多心血管专家自己有高血压、心脏病，但不能否认他传授给学生或病人的心血管防治知识是无用的。

他们每天门诊一坐就是几小时，久坐不利于健康，遇到危急病人出现危险时医生的心一直是高度紧张的，这对心脏也是不利。

这些是无法避免的有损健康的因素。

人的生命有多种因素而组成，比如先天和后天，如果先天基因强大，那么后天就会得到独厚的***，因此，有些人家庭基因长生就会得到长生。然而，所有的事情不是绝对的，那些长生基因强大的人总有一个脏器是弱的，而人的死亡都是因为那个弱的脏器而终结。如果先天体弱而后天通过各种均衡的饮食科学正确的指导去养生去修䃼，那么就会使你身体做到互补作用，会是哪个脏器得到后天的强大。但是，如果你在一生之中没有认识到这一切，而且还不去养生。你就违背了自然法则。比如酗酒，抽烟，暴饮暴食，熬夜，会把先天的优势消耗掉：而走向死亡，不能因为养生专家的死亡而放弃了对生命高质量的追求。片面的认知是无知的一种表现。

只是因为一位养生专家过早去世，就怀疑养生是否有用，未免像因噎废食。

养生保健的目的是要让更多的人健康，长寿，而不是让所有人都健康长寿，毕竟养生保健只是一套途径，就像我们在走一条崎岖不平的路（人生之路本来就崎岖不平），如果多加小心，柱一根拐杖，能让大多数人不摔跟头，如果不加小心，会有许多人被绊倒，古人都知道因噎废食不对，咱现代人更不应当闹这种笑话。

养生是我们唯一的选择，尽管这条路也不那么平坦。

看过太多养生专家的心灵鸡汤，关于养生的清规戒律您觉得有用嘛？

首先是有用的。回答这个问题前，我们先来理请“养生.养生的清规戒律”这2点。

一何为养生：

养：即调养、保养、补养之意；生：即生命、生存、生长之意。平时大家讲的养生指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

另外养生是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等

二养生的清规戒律:

养生的清规戒律我们可以理解为：以养生为目的，在日常生活中需要操守的戒律”；比如根据季节的夏季养生的十大戒律，其中有：不宜座木、不宜多食冷食、不宜夜晚露宿、不宜少午睡，风扇不宜吹得过多、空调不宜开得太大、渴及不宜急饮、不宜快速冷却、不宜用饮料代替白开水、不宜戴过深或过浅的太阳镜；以及针对男性的戒懒、烟、欲、酒、多食、劳累过度、不体检、有病不治九大清规。这里只列举2种，其它还有老人、妇女、小孩等人群在养生中需要注意的清规戒律就不一一列举了。

综合以上的讲述呢，我以为关于养生的清规戒律还是有用的，养生需要从我们生活中平平凡凡的点点滴滴做起，希望朋友们莫以恶小而为之，莫以平凡、烦锁而轻之，避之。

到此，以上就是小编对于专家说养生不能过度的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家说养生不能过度的5点解答对大家有用。