旅游养生美食不辜负,旅游+养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于旅游养生美食不辜负的问题，于是小编就整理了2个相关介绍旅游养生美食不辜负的解答，让我们一起看看吧。

1. 音乐和美食不可辜负，你怎么看待减肥的问题？
2. 有什么美食APP可以推荐？

音乐和美食不可辜负，你怎么看待减肥的问题？

谢谢您的邀请！

减肥是个老话题了爱美之心人皆有之，我认为对于减肥欲望不是很强烈的人而言，音乐和美食可以兼得，对于减肥欲望强烈的朋友们，强烈要求取音乐而舍美食也，我认为对于真正想要减肥的人来说控制食物摄入境是必须的也是艰难的，由于我不是减肥一族，也没有相关知识，建议听取相关专业人士的建议，最好做一份适合，专业的减肥***表，很有用的！

我喜欢听歌，听音乐。当然也喜欢美食，美食***都喜欢。但是还要减肥，保持身材。那这三者可以兼得！

我本人就可以说这三者兼得的。首先，要想减肥保持身材，那得靠运动啊！我每天都坚持运动40分钟，30分钟有氧，10分钟无氧运动。我每次运动的时候都听着自己喜欢的适合运动的歌曲，那样运动起来就感觉不到累，特别轻松。而且很有节奏感。这样就可以把运动当成享受，既得到锻炼，又使自己身材更健康，更匀称。

再说美食，美食都喜欢，我也不拒绝美食，但一定要记住，美食之后一定要运动，把吃的热量都消耗出去，只要你能把握这一点，吃多少美食都没有太大关系，最主要你要运动就行。

所以，音乐，美食，减肥，只要你能把握好尺度，完全可以兼得。

只要我们坚持自律，美食可以吃，音乐可以享受，坚持锻炼，就一定能换回完美的身材！

音乐和美食正好也是我所热爱的，健身减肥更是我喜欢的。 我的人生信条就是做健身领域中最会做美食的，在美食领域中最会健身的。我基本上每天锻炼身体1小时，有跳尊巴、杠铃操、搏击操等，也有每天为家人制作美味。 因此，减肥和美食从不同的维度看，但却有着相同的目的。 既要吃的健康保持一定的好身体和好身材，又能够享受到美食美味。

其实，在疫情当中，钟南山院士就是一个非常好的例子，84岁的老人神***奕奕、健步如飞。从不间断健身，也特别喜欢钟南山院士在2019年的亚洲美食节的“美食与健康养生论坛”中的发言。

第一，食不过饱，七八分就够了。 长期过饱，你的热量供大于求，不但导致减肥的失败，也同时引发了肠胃的问题。

第二， 饮食分配要合理：早餐吃得好、中午吃得饱，晚餐吃的少。 早餐可以选这，豆奶蛋果蔬为主，占一天热量的30%；中午吃饱，肉鱼禽蛋都为主，占一天热量的40%；晚上吃得少，五谷杂粮，慢慢消化，占一天热量的30%。

第三，选择一些营养价值高，又不容易长胖的食物，如钟南山院士推荐的10种超级食物， 如： 薯类、牛油果、大蒜、西兰花、鲑鱼、豆类、核桃、菠菜、柠檬、黑巧克力等等。

我最近也在不断研究这些事物的不同的做法，如：鲑鱼也叫三文鱼，可以选择做成日式寿司、香煎三文鱼、做成三文鱼和果蔬的拌饭、煲三文鱼头汤等等。

音乐、美食和减肥其实都可以兼得，但需要我们每天有发现和学习的眼光去看待这些事物，向有经验的、有权威的专家学习，是一个不断学习、不断总结的过程，一辈子的系统工程，相信大家一定会动得快乐、吃得丰盈！

减肥不是不吃而是少吃，想吃就吃，不要太压抑自己，这样会暴食的，一定要控制好量，如果这顿吃多了，下顿下次一点就可以了，或都是 通知运动消耗掉，保证每天摄入量小于消耗量就下去就可瘦身了。

有什么美食***可以推荐？

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我比较喜欢的是美团和小红书这两个***，一个可以选择各种美食作参考，一个可以学习制作美食；当然最厉害的还有今日头条***，这里有育儿领域的达人教你做适合不同年龄段宝宝的食物，还有专业厨师教你烹饪各种美味大餐，从选材、用料到整个烹饪过程都会为你一一呈现，即使我们是烹饪小白，都可以把你打造成美食达人。

我是汐颜淼淼，很高兴回答你的问题。

说到美食，我就想到了水煮肉片、香辣兔头，麻婆豆腐……不行了，再想就要流口水了，哈哈，我就是个名副其实的吃货，因为我只会吃不会做。前几个月因为想给宝宝做蛋糕，到处找教程，终于发现一个很好用的***，现在分享给你。

<span style="font-weight: bold;">豆果美食

开始我找烘焙配方，发现很多网友分享的配方来源都是这个***，我就直接下载了，原来豆果美食上不仅有烘焙配方，还有各种中餐，西餐的配方，包含了所有菜和甜品小吃的做法，可谓是助你变厨神的利器啊。还有老师授课，可以选择报名学习某种菜和甜品的制作，更集成了商城，配方上需要的食材配料可以直接购买，很方便，做好后还可以跟其他朋友展示分享，相互交流。

不过，我前几天又发现一款应用，也很好用，你可以参考下。

下厨房

这个我建议你下载微信小程序版，足够用了。上面菜品也是很齐全，配方很详细，关键是想吃某样东西直接输入名字搜索，系统就会显示相关的所有菜品，最大的特点是可以拍照识别菜，再告诉你这个菜的各种做法，这个对于厨房小白们很有用。

我就给你推荐这两个，如果你们还有其他不错的推荐，欢迎留言分享。

推荐使用微信中的小程序【下厨房】，原因如下：

小程序【下厨房】依附在微信中，因为微信是大众化的应用软件，这样免去单独下载***的烦恼，省去空间内存的占用，并且在闲暇时，打开微信可以随时学习美食制作步骤。

小程序【下厨房】可以根据菜名或食材检索制作步骤，这样能为您提供准确的美食制作流程，让您的美食制作更加轻松。

小程序【下厨房】菜品制作步骤图文并茂，并且对于各种食材的应用有准确的克数，这样便于对美食的味道进行把控。

1、回家吃饭听过共享单车、共享汽车、共享充电宝，你一定想不到还有这样一个全国最大的家庭厨房共享平台。平台经过实地上门认证，进行卫生核查和专业培训等等，发掘了全国各地的隐藏“美食家”。点开***会有附近厨房的介绍、以及厨房主人是哪里的人和他的厨房的评分。在这里你可以轻松吃到各地的特色美食。它有配送、上门自取、食堂等等多种就餐方式，忙碌的上班族没时间自己做饭，却想吃一顿有“回到家了”感觉的饭，下一个“回家吃饭”准没错。2、ENJOY「ENJOY」号称餐饮界的“买手店”，它集各地美食餐厅推荐、品质餐厅点餐指南、线上美食商城、线下美食[_a***_]等多个功能于一身，致力于解决“如何让大家吃的更好”这个问题。不但让你吃到很多精选***美食，还能让你明白这些***美食到底好在哪里，有什么故事。一边品味好吃的，一边了解很多关于各地美食的文化，高品质生活一下get了！3、YHOUSE「YHOUSE」汇聚了最全最in的城市生活新姿势：和各地的时尚达人一起解锁各地吃喝玩乐新技能，发布高品质生活方式、城市生活指南、创意美食预定，搜罗城市里最有***的美食餐厅，只有你想不到，没有它不涉及的内容。无论是鲜为人知的美食指南、还是明星私藏的约会地点……下载一个YHOUSE，它会是你的最佳情报局！4、下厨房想必大家都知道“唯有美食与爱不可辜负”这句话，但你知道它的起源是来自“下厨房”***吗？有很多人因为这句文案都妥妥的被它圈粉了。如果你是一个爱动手的吃货，那么你一定需要一个下厨房***，不断更新的食谱和非常详细的图文解说，简直是“傻瓜式教学”。你不但可以在上面学习海内外的各种菜谱，还能和同样爱做菜的人切磋厨艺。更重要的是，可以买到很多小而美的厨房用品和食材等等。

到此，以上就是小编对于旅游养生美食不辜负的问题就介绍到这了，希望介绍关于旅游养生美食不辜负的2点解答对大家有用。