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本文目录一览：

• 1、养生专家说五谷杂粮含糖量高,糖尿病人还可以吃吗?
• 2、美食做法(带图片)。
• 3、「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛

养生专家说五谷杂粮含糖量高,糖尿病人还可以吃吗?

虽然五谷杂粮粉并不建议作为主食，但是糖尿病患者日常饮食中还是可以考虑吃点的。

你好： 糖尿病病人可以吃五谷杂粮粥，但是要少量。 因为五谷杂粮粥是富含淀粉的食物，淀粉在人体内很容易就转化为葡萄糖，容易一下子引起高血糖反应，所以要可以吃，但是要尽量少一些，比如半碗左右。

糖尿病患者可以吃杂粮粥，但是要注意适量食用，长期食用会对病情带来加重，因为杂粮可以使血糖快速升高。

胡维勤糖尿病权威养生 　 胡维勤教授建议，糖友要根据自己的体重安排饮食，约70公斤的患者，每天所需的热量约2000千卡。如果患者饭后吃葡萄，不能超过200克，大约是30粒。

现在糖尿病发病率比较高，而糖尿病人现在也知道少***米白面、多选择五谷杂粮和蔬菜等含有慢消化糖的食物对控制血糖比较有利。只是“五谷杂粮”这个筐太大，然而并不是所有的五谷杂粮都适合糖尿病人，有的甚至不利于控制血糖。

美食做法(带图片)。

每年腊月，农家常将鲜肉切片，放入锅里炒至出油；然后连油带肉一起，加盐适量，放入罐内加盖，油刚好浸过肉。以后随用随取，久藏不腐，瘦肉棕红亮泽，肥而不腻，下酒、佐餐皆宜。

主要材料：猪颈肉300克，红心火龙果大半个，水果罐头水***一块，青青椒3/1个，既食大杏仁约10颗调料：盐、生抽酱油、老抽王、耗油、糖、香油、食用油、水淀粉各适当。

五香兔头的做法 制作方法： 兔头的初步加工 将兔头解冻，冲洗干净后，加入姜块50 g、葱结50 g、精盐100 g及料酒、硝盐拌和均匀，腌渍码味12小时取出，用清水洗净，然后放入沸水锅中汆一下捞出待用。

鸡胸处理好后，要留住上面的皮，擦干水分，撒少量的盐和黑胡椒腌制15分钟作用。

「养生」食疗养生之法——国医***邓铁涛

1、邓铁涛，广东开平人，首届国医***，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家，广州中医药大学邓铁涛研究所所长。

2、此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。***阳养肾 肾为先天之本，历代 养生 家认为，养肾可使人长寿。午间散步，***阳助肾。

3、本病既是邪少虚多之证，要使正气充足以逐邪气，健脾就是重要的一着，故用四君子汤以健旺脾胃，调动人体之抗病能力。

4、邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日），广东省开平县人。首届国医***。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。

5、这一思想得到后世医家的继承与发展，邓铁涛教授是这一思想的积极倡导者和实践者。

6、坚持饮用，还可以预防冬季的风寒咳嗽感冒！邓老枸杞姜茶它可是师承百岁国医***邓铁涛教授的配方，这款枸杞姜茶，选用的是药食同源的食材：老姜、高良姜、茯苓、黑枣、枸杞子等，科学配比营养丰富，并且功效更全面。

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