中医养生美食春季推荐,中医养生美食春季推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生美食春季推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生美食春季推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋天适合的润肤美食有哪些？
2. 春季吃什么食物，能杀灭细菌，预防流行性疾病？

秋天适合的润肤美食有哪些？

秋季天气很干燥、所以要多吃一些润肺的食物、比如百合、润肺又治疗便秘、再一个秋梨、梨吃了不但润肺而且对肠胃有一个清润的作用、所以秋季的时候多吃梨有很大好处、如果秋季咳嗽还可以用贝母炖梨吃、对咳嗽有很大的缓解作用。

秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们时常会感到口舌无味、体内上火、喉咙肿痛等不适。气候干吃饭也不想吃，多煲粥喝，大人小孩子喝了都好健康。平时我会经常煲百合粥，而百合可滋养肺部，提高肺功能，预防肺炎和咳嗽的发生。另外由于秋天天气干燥，人们体内会积存大量的热毒，让肺部受到感染，引发各种疾病，多吃一些百合，可让人体的热毒排出，从而起到排毒养肺的作用。

梨子含有85%的水分和丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素等。而秋季空气干燥，如若每天能坚持食用一定量的梨子，可缓解秋燥，生津润肺。

柿子是应季食物，在秋季食用也是非常不错的，而且它只有到秋天也才会成熟。柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等不错的效果。

猕猴桃，秋天气候干燥，很多人会相对的缺乏一定量的维生素，而猕猴桃的维生素C含量非常高，而且还含有一定的血清促进素，可帮助稳定情绪。也是秋季的不错选择。

大枣，秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。而且中秋前后就是大枣的收获季节，鲜枣亦是维生素含量最丰富的。秋季人们的皮肤大多容易干燥，而新鲜大枣中维生素C含量丰富经常食用可使皮肤弹性增强，而且多食红枣，有利于人们养生。朋友们在家可以多煲汤给家人喝。

您好！很高兴回答这个问题，一般白色的食物都可以。从中医养生角度看，人体的五脏分别对应，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季都可养脾胃。五色对五脏的滋养

《黄帝内经》记载，色味当五藏：

▪ 白当肺、辛；

▪ 赤当心、苦；

▪ 青当肝、酸；

▪ 黄当脾、甘；

▪ 黑当肾、咸。

日常生活中，对食物稍加留意，就可以做到有目的性地调养脏腑了，大家也来学学吧。

绿色养肝

肝属木，绿色和酸味入肝。绿色可调节体平衡的作用

春季吃什么食物，能杀灭细菌，预防流行性疾病？

＃春季的食养与宜吃的食物＃ 春季阳气初升，是生机盎然的时节，万物复苏，生机勃勃。张景岳说:"春应肝而养生"。春时木旺，与肝相应，按中医的说法，春天肝旺七十二日，春天易生肝火、血热和感受风寒。《素问·脏气法时论》中说:"肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之"。意思是春天应多食辛甘发散之品，而不以食酸收之味。孙思邈说:"春七十二日宜省酸，增甘，以养脾气"。也是主张少食酸味食品，多吃甜味之饮食，从而以温阳人体的脾胃之气。春季可选用的食物为:紫米、青稞麦、小米、淮小麦、薏苡仁、荞麦、糜子米、黑豆、豌豆、赤小豆、豆芽、莲子、松子、南瓜子、白芝麻、百合、杏仁、杨梅、樱桃、桃、葡萄、山楂、青橘、柑、甜橙、无花果、草莓、海棠、乌梅、枇杷、杨桃、香蕉、金橘、柠檬、猕猴桃、胡萝卜、小***、菊花茶、香椿、金针菜、马兰头、白萝卜、芦笋、大***、番茄、丝瓜、芹菜、莴笋、绿豆芽、竹笋、黄瓜、苦瓜、鹌鹑蛋、鸭血、鹅肉、鸡肝、羊肝、猪肝、对虾、河虾、黄鳝、鲈鱼、武昌鱼、鳜鱼、龟肉、乌贼鱼、干贝、牡蛎、甲鱼、海带、紫菜、发菜、鹿胶菜、河蟹、海蟹、红茶、普洱茶、葡萄酒、槐花蜜、红糖、冰糖、燕窝。

到此，以上就是小编对于中医养生美食春季推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生美食春季推荐的2点解答对大家有用。