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比如热敷包,比如TBS塑形仪器,比如艾灸等等,方法工具都太多啦。
我是做自助养生工作室的,很多产后妈妈及局部胖的阿姨塑形效果都很好。重在坚持。💪💪💪
女孩子都喜欢有个 面条的身材,长腿细腰是很多女孩子希望的身材,这样不仅体型好看,心情也好很多。最近我从头条上看到上官梦桥的一篇文章,里面介绍了不少减肥的知识,其实减肥最主要的还是 制定***,坚持行动下去。像很多姑娘经常认为 节食就能瘦 我是不推崇的。如果想健康瘦下去,一定要友正确的方法,跟对人,做对事,才是最搞笑的
塑形不用去健身房之类的地方,你可以好好的尝试更多的在家里练习。家里的练习也是很舒服的,锻炼效果也一点不差。
跟着李老师练瑜伽,你可以时时刻刻随时开始练习瑜伽。
神猴式变式
1.身体双脚与地面贴近身,双手平放在身体两侧;
2.将左脚慢慢的向上举高,右脚继续平站在地面上;
3.将左手向上握住左脚,帮助左脚向上拉直;
如果身体无法神猴式变式的平衡性,则可以找一些建筑物,帮助身体平衡。练习这一个动作,可以让我们的腿变得更加瘦小,更加美丽,帮助我们做到更好。
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