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1. 家常八宝粥的做法是什么？

家常八宝粥的做法是什么？

嗨，我是小甘，很高兴能回答你的问题！

五谷杂粮还是要多吃一些的，家里的豆子太多了，试试八宝粥，很好喝，尤其是早上当早餐，胃暖暖的。我也来分享分享我平时做的家常八宝粥！

准备食材：黑米，糯米，红豆，绿豆，花生，红枣，红芸豆，孔雀豆，鹰嘴豆，百合，燕麦片。

步骤一：把所有的食材准备好。

步骤二：各种豆子和红枣提前用水泡好，这样煮的时候容易烂，也节省时间。

步骤三：黑米糯米，燕麦片用水清洗干净。

步骤四：把所有豆子和米但入电饭锅，加入适量的水，启动煮饭键，至粥变浓稠就可以了，喜欢甜的，可以加入适量的白砂糖，香喷喷的八宝粥就做好了，老少皆宜，非常养胃！做法也是非常简单，喜欢的朋友可以试试哟！

很高兴来这分享家常八宝粥做法 平常大家都吃鱼吃肉的 家常八宝粥偶尔吃一下也挺好的、八宝粥有八宝粥的营养、也有挺多功效的、也有带美容养颜、鱼有鱼的营养、肉营养都不一样、都要吃、营养才不缺、八宝粥有的去湿气、补血、补人体所需的微量元素…… 以前老一辈都吃这些五谷杂粮的、少鱼少肉的年代、身体健康，现在不缺鱼肉、有的缺八宝粥这类五谷杂粮和粗粮营养； 做法：1 黑豆、莲子、米、薏米、赤小豆、红枣、花生、紫米、每种一些、把黑豆.赤小豆.泡水几个钟、可以隔一餐时间、也可以不泡水、那要小火煮久一些时间、然后把全部洗净、加冰糖或白糖、倒入高压锅煮开关小火煮一会儿关火；

2、黑米、花生仁可以红色更好、薏仁、百合、小米、核桃仁、桂圆.、黑豆、山药豆、菱角仁、莲子、一起慢煲好后加糖

家常八宝粥不一定是八种、只要不冲突相克作用的可以多种、家常自家吃十种都可以， 3.大米、大黄米、燕麦米、黑米、薏米、红豆、花生米、红枣、全洗净一起小火煮一会儿，比煮白粥久一点

4 红腰豆 、赤小豆 、花生 、冰糖 、桂圆 、红米、 薏米、 糯米 、少量红枣、洗干净一起煲、

高压锅或电饭锅可煮粥的、这较快；不锈钢锅、沙锅挺好、这较慢；可煲粥

八宝粥的制作过程非常简单，将黑米、红豆、江米、红枣、大米、花生等，提前泡制一晚上，浸入充足的水分，早餐每人来一碗，色泽鲜艳，清香诱人、滑而不腻，有着补血、养气、补铁、安神的功效，老人和孩子要多吃，对健康成长很有帮助。

八宝粥

食材：红枣、江米、红豆、黑米、花生

调味：冰糖

1、把黑米、红豆、江米、花生提前浸泡一晚上，提前浸足水分，缩短煮的时间，红枣无需单独处理，清洗干净即可，可以用淘米水洗，效果也蛮好的

2、浸泡了一晚上的食材，尤其是黑米和红豆，口感软润可口，用清水冲洗一遍。

3、煮粥的方式

高压锅：放入冰糖，再加食材5倍的清水，大火煮开，转成中小火，继续压20分钟后，关火适当焖一会儿，再用湿毛巾排气。

电饭煲：很多品牌的电饭煲都有智能煮粥功能，锅内倒入食材5倍的清水，大火煮开会自动转小火，煮45分钟即可

时间到了，打开锅盖看一看，色泽艳丽，简单又营养的八宝粥就做好了。

熬粥有技巧，掌握这些，你也能熬出绵柔、浓香的粥

相信很多人都喜欢喝粥，是因为它口感绵柔，易消化，能滋补，润肠胃，而且营养丰富，尤其冬天，一晚热乎乎的粥下肚，瞬间补充了能量又温暖了全身。

我就比较喜欢喝粥，几乎每天必喝，尤其早上不会缺席，而且一周之内会各种粥品轮番上阵，每种粥都有其绵柔香浓的口感，但又独具其特有的营养及味道，现在全家人也都喜欢上了我做的粥。

玉米南瓜粥

其实，熬粥说难也不难，只要掌握了一些方法和技巧，您也能熬出美味好喝的粥。

第一，熬粥原材料必须新鲜，新米富含胶质，黏性大，熬出的粥黏稠，味道也芳香。第二，煮粥最好用纯净水，这种水质比较软，煮出的粥不仅口感好，味道也纯正，像我家都是用净水机过滤后的水。

山楂、糯米、冰糖粥

第三，洗米的时候不要用力过猛的搓，也不要淘洗太多遍，因为谷物外层的营养成分比较多，比如B族维生素及矿物质等营养成分，淘洗过狠不但损失了这些营养成分，而且也失去了米原有的味道。

第四，煮粥一定要一气呵成，即一次加足水，中间不要再加入凉水，否则味道也不香浓。第五，熬粥最好用砂锅，砂锅的保温效果好，不但缩短熬粥时间，煮出的粥也更香浓。掌握这些方法后，具体煮每种粥的时候还要有讲究，因为，每种食材的吸水性不同，熟的难易程度不同，就要考虑食材放入的先后顺序。

糯米、绿豆、红枣粥

比如这款糯米、绿豆、红枣粥，绿豆吸水性差且不易煮熟，我一般把绿豆煮开关火，用砂锅的余温慢慢让绿豆吸水饱胀，然后再放入淘洗干净的糯米和红枣，用小火慢熬。另外，食材的味道及黏性程度不同，要想粥软绵香浓，还要考虑食材的搭配以及添加一些添香的红枣、枸杞或葡萄干等。

您好，很高兴回答这个问题。

家常八宝粥的作品是什么？八宝粥营养价值非常高，特别适合当早餐吃。家常八宝粥的做法，我来分享一下。

材料：红豆，白糯米，黑米，薏米，赤豆，绿豆，荞麦，蚕豆，白砂糖。

制作步骤：

1、以上八种五谷，清水清洗，提前浸泡两个小时。

2、再次清洗干净，放入炖锅中，加入适量清水，按杂粮粥键，高温煮两个半小时。

3、煮熟后，加入适量白砂糖，一碗浓稠清甜的八宝粥就煮好了。

这样煮出来的八宝粥，非常粘滑，五谷颗粒分明，熬的都开花了，口感非常好，补充人体所需的维生素和微量元素，非常适合脾胃虚弱的人饮用。快动手来制作吧！，家常八宝粥的做法是不是非常简单呢？

希望以上的回答能够帮到您，我@Mickey妈妈品美食 ，喜欢的朋友，请关注评论点赞哦，让我们一起探索美食，发现美食发现生活的美。

到此，以上就是小编对于芬姐养生美食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于芬姐养生美食***的1点解答对大家有用。