理疗养生腰肌劳损,理疗养生腰肌劳损有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理疗养生腰肌劳损的问题，于是小编就整理了6个相关介绍理疗养生腰肌劳损的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰肌劳损怎么治疗？
2. 腰肌劳损患者可以用喜来健多功能温热理疗床吗？
3. 有什么中药治疗腰肌劳损？
4. 如何治愈腰肌劳损？
5. 腰肌劳损要休息多久？
6. 腰肌劳损患者如何进行自我护理？

腰肌劳损怎么治疗？

首先明确一点，腰肌劳损不仅是肌肉的慢性损伤，筋膜中胶原蛋白排列紊乱，筋膜变得僵硬。这在触诊中可以很明显的感受到。银质针是目前快速缓解疼痛的有效手段，一般2_3次疼痛即可完全消失。后期配合腰部肌群的功能锻炼，尤其是髂腰肌。对于久坐的患者这块肌肉都是痉挛短缩的，适当的拉伸激活必不可少。

腰肌劳损很常见，一般腰肌劳损都是长时间久坐例如白领和司机大佬，还有长时间洗阿姨，还有弯腰搞卫生。由于长时间弯腰前表链肌肉挛缩血液循环变差，筋膜紧张报警，还有后边链承受太张太大，肌肉没有弹性，小马拉大车，慢慢就开始劳损了。如果要解决首先要去评估是哪些肌肉问题，把他们一一找出来，该放松放松该激活的激活，然后在进行强化训练。特别是现在的人肌肉都是特别的弱小无力，出门都是开车坐车，几乎都是不用怎么走路像小腿经常站或者走路，它肌肉都是很强大。而现在的老百姓不像七八十年代，在是在做体力活。抬东西，扛东西，挑东西，打水，肌肉都有得到锻炼。所以说腰肌劳损，就是缺乏锻炼，特别是后背部，还有腰腹核心，最好有时间就坚持锻炼。

平时的保健疗法是适当休息。定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状防止再发的根本方法。可以在工作中使用腰围休息时解除。以此同时进行腰部肌肉力量的训练。疼痛时可以进行理疗和适度的推拿按摩。

腰肌劳损患者可以用喜来健多功能温热理疗床吗？

可以用

这是一款自动温热理疗床，具有康复保健作用。喜来健可以针对不同的人群使用，只要使用者找好头部稳住后平躺，不用挪动，就可以通过自动扫描功能实现自动按摩了。  

有什么中药治疗腰肌劳损？

治疗腰肌劳损的中药有杜仲、川断、寄生、牛膝、骨碎补、枸杞等。可以有效的治疗腰肌劳损。风寒湿痹或者祛风利湿的药物也是可以治疗腰肌劳损的。另外，中医还有推拿、理疗、针灸等方法对于腰肌劳损的效果非常理想。

如何治愈腰肌劳损？

腰肌劳损早期可以用消炎止痛药，神经营养药，并进行理疗，针灸，做一些护具保护，外用擦剂或膏药搭配治疗，如果保守治疗效果不理想，可以选择合适的手术方法进行治疗，不要做弯腰的动作进行锻炼，注意给腰部保暖，不要受凉，不要过度劳累。

腰肌劳损要休息多久？

腰肌劳损要休息一个月以上的时间，平时服用活血止痛药物治疗，注意避免过度疲累，不能干重体力活，因为腰肌劳损主要是由于腰部慢性疲倦疲乏造成腰肌慢性损伤，引起腰部疼痛的一种慢性腰部疾病。腰肌劳损的病人可以通过***或者是艾灸来进行理疗，有一定的效果。

腰肌劳损患者如何进行自我护理？

腰肌劳损患者与长期不良的工作习惯和生活细节有关，比如说像是长期久坐，如果工作一段时间就适当休息，就可以很好的缓解腰肌酸痛，所以说，对于腰肌劳损，学会自我护理是很关键的。

<span style="font-weight: bold;">腰肌劳损患者如何进行自我护理？

1、保护好自己，避免受伤，日常工作中，腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行。

2、劳逸适度,不能过于劳累，避免长时间久坐，工作一段时间要适当的休息，做到有劳有逸。

3、避免风、湿、寒的入侵，勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

4、***取保守治疗。如理疗、针灸、***或是外敷膏药治疗，其中葛佑堂就是不错的选择，它是一种传统黑膏药，安全、无副作用，可以最大限度的达到活血化瘀、消肿止痛的功效。

5、强身健体，增强体质才是预防腰肌劳损的必要工作，经常锻炼可以增强腰部肌肉力量，对腰肌劳损日后的康复及其防止复发都是大有裨益的。

刘医生谈骨论筋🎶腰肌劳损应该怎么处理🎶

骨科门诊病人中，差不多有三分之一的患者是因为腰部疼痛来就诊的。其中就有很多是腰肌劳损，但是很多人不了解，担心是腰椎间盘突出症。在经过我们的仔细查体后就能明确诊断，一般给予保守治疗都能取得好的效果。不过腰肌劳损如果不做好预防工作，很容易再复发。下面就给大家说一下。

在腰部脊柱的四周有许多肌肉、韧带等软组织，起着维持***，增强脊柱的稳定性，灵活性和平衡性的重要作用。腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带及其附着点筋膜，甚至脊柱关节、骨膜的慢性损伤性炎症。它是引起腰部疼痛的重要原因之一。

引起它发病的原因:1.局部组织的退变老化，变得容易损伤。2.腰部损伤。如扭伤、急性外伤、劳损和炎症等。3.***不正确，体力不足，肥胖、寒冷等可以诱发它。

它的症状:1.腰部疼痛是最主要的表现，特别是休息完再活动时疼痛加重，不能长期站立或者保持一个姿势。需要不定时的活动一下。夜间常疼的翻不了身。2.有明显的压痛点。3.没有下肢放射痛。4.疼痛导致腰部活动明显障碍。5.天气变化明显加重疼痛。

主要以保守治疗为主，具体方法如下

1.充分休息，因为大部分是劳动过多引起所以一定要肌肉或韧带充分的休息。比如干重体力活引起的，一定要休息几天。

2.局部热疗。可以是热敷、艾灸、烤灯、蜡疗等，通过加快血液循环，促进炎症的消退。

3.推拿***或者针灸。在腰肌劳损的治疗中起着非常重要的作用。可以恢复肌肉的弹性和功能。如果没有条件可以让家人给你***。

4.药物治疗。可以口服肌肉松弛剂，止痛药及活血化瘀药等。

5.对于有明显压痛点的可以局部封闭治疗。

到此，以上就是小编对于理疗养生腰肌劳损的问题就介绍到这了，希望介绍关于理疗养生腰肌劳损的6点解答对大家有用。