渭南美食养生粥,渭南美食养生粥有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于渭南美食养生粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍渭南美食养生粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 煮养生粥放什么牛奶？
2. 养生粥都有哪些啊？
3. 小陆咩咩养生粥做法？

煮养生粥放什么牛奶？

要用纯牛奶煮。

可以有以下做法：

1 普通米粥：等黑米、大米或粳(jing、一声)米等主料煮得快熟时，放入适量的牛奶和糖搅拌均匀即可；

2 玉米面粥：将牛奶煮热放入适量的玉米面，搅拌均匀后放入少许奶油和糖调味，煮沸即可，这样煮出来的牛奶玉米粥味道香甜又营养丰富，特别适合婴儿食用。

3 苹果牛奶燕麦粥：将牛奶煮热，加入适量燕麦，把苹果或者香蕉切成小块放入牛奶里面，继续煮一小会。适合上班族，当早餐或者临睡前喝，营养丰富操作简单。

牛奶粥要用纯牛奶煮。

　　食材：大米、纯牛奶。

　　做法：

　　1、大米拣去杂物，淘洗干净；

　　2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右；

　　3、至米粒涨开时，倒入纯牛奶搅匀，继续用小火熬煮10到20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成；

　　4、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

养生粥都有哪些啊？

冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成：

1.山药粥：山药（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。

2.栗子粥：栗子（去皮）50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。

3.芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。

4.杏仁粥：杏仁（去皮）20个左右，大米50克，白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。

5.核桃枸杞粥：核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净，加适量水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。

6.梨粥：鸭梨3个，洗净去皮、去核、切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。

7.牛肚大米粥：牛肚200克，大米50克，食盐少许。将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品.

小陆咩咩养生粥做法？

食材：南瓜200克，薏仁20克，糙米50克，白木耳100克，枸杞15颗

做法：

1:糙米及薏仁洗净后浸泡2个小时

2:南瓜洗净，去皮切成小块状

3:把白木耳放入水中泡软

4:枸杞洗净备用

5:再把切好的南瓜及白木耳放进煮好的粥里，继续用小火煮15分钟后，再加入枸杞再煮5分钟，加入少许盐调味即可

到此，以上就是小编对于渭南美食养生粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于渭南美食养生粥的3点解答对大家有用。