近代养生专家是谁,近代养生专家是谁啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近代养生专家是谁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍近代养生专家是谁的解答，让我们一起看看吧。

1. 古代和尚道士为什么长寿？
2. 人们常说，书法是可以抒情修身养性的。请问书法与身心有何联系？如何实现修身养性？

古代和尚道士为什么长寿？

古时候诸侯之间战乱不断，加上外族入侵，朝代更替等多种灾难因素，普通百姓的日子朝不保夕，兵祸，疾病，饥饿，天灾使得百姓的生命如同蝼蚁，在这种残酷的生存环境里，出家人的生存环境相对倒成了世外桃园，僧道的寺庙道观反而成了养生净土！

古时候长寿的人不多，但是也不代表没有长寿的人出现，比如历经宋元明三朝的张三丰，跨过三个世纪的白玉仙姑，近代的虚云禅师等等，都活了很长的时间，最低都是一百岁以上，传闻张三丰活了将近三百多岁。细心的人可能都发现了，这几个长寿的古人，要么是道士，要么是和尚。难不成这些道士和和尚有什么长生之法吗？

其实，这跟他们的饮食有着分不开的关系。众所周知，道士和和尚都是素食主义者，二者皆不吃荤，当然了特殊情况除外，比如活佛济公。道士因为修行的原因，不能吃肉，因为，他们认为吃肉的话会堵塞他们体内的经脉，不利于感悟自然，吞吐修行。而和尚则是因为，吃荤的话等同于犯杀戒，所以也不吃肉。对于他们来说，只吃素不吃肉有利于他们身体健康，可以减少很多疾病的发生，所以他们的长寿是不会被疾病所干扰的。

还有，他们的长寿跟他们的修行方式也紧密相连。世俗之人总是会有太多的追求，在心理上就会有很多的负担，在巨大压力的情况下，也会导致寿命的衰减或者疾病的产生。但是和尚和道士则不会这样，他们脱离了尘世间的诱惑，拜托了尘世间的烦恼，不会有太多的烦心事。既然他们已经看破了红尘，也不会太在意一些事，这跟他们的心境也有关系。他们心中只是向往修行的大道，不会在意生活的细节，很多事情世俗***看不通的，他们都能看通，心中没有执念，生活的自然快乐，快乐的生活也是长寿的秘诀之一。

道士和和尚之所以能长寿，还有一个重要的原因，那就是他们经常进行锻炼。道士和和尚每天的必修课除了打坐修行之外，还有一个就是世人眼中的“练武”。他们练武起初的目的并不是强大，而是为了身体的强壮。道士练武有时候也是为了下山的时候能锄强扶弱，所以需要练就一身好本领。有的时候，大家能看到仙风道骨的道士，就是这个原因。

总的来说，道士和和尚能够长寿的原因就是：良好的饮食习惯，不喝酒不吃肉；看破世俗的心态，心中不会有烦心事；强将的体魄，身体不容易生病。古往今来，为何长寿的人多是道士和和尚？他们真有长生之方吗？这些就是他们的长生之法。

古代和尚道士长寿主要原因有如下几点：

1、古代生活环境好污染少。

呼吸空气是清新的，吃的东西是卫生无污染的，这些有助于身体健康长寿。

2、心静。

农耕社会贫富差距没有工业社会那么大，所受世俗影响干扰定少很多。人一旦心静，则气顺。气顺了，则血脉通畅，心情愉悦。这些都益于人康健长寿。

人们常说，书法是可以抒情修身养性的。请问书法与身心有何联系？如何实现修身养性？

修身养性，修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。出处 元·无名氏《博望烧屯》第一折：“贫道本是南阳一耕夫，岂管尘世之事 只可修身养性，贫道去不的也。”

中国传统文化中儒家学问里有说:修身齐家治国平天下。一个人要想成才，那么首要的是修身——修身养性，修身养性排在最前面，我们首先要把人做好了，才有资格谈能力。一个品德低下的人即使学富五车也是徒劳。我们必须不断学习，以一颗真诚虔诚谦虚的心努力学习好我们炎黄子孙的文化精华，丰富自己，充实自己。

书法是中国优秀传统文化中的一个重要组成部分，读书写字是中国文化中的优良传统，中国汉字是劳动人民创造的，开始以图画记事，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，又因祖先发明了用毛笔书写，便产生了书法，学习和掌握中国文化思想的精华，能够以学益志，以学修身，提高自己的鉴赏能力和审美能力，提高生活情趣和陶冶性情。古人云：“字如其人，相由心生。”

随着时代进步，电脑工具的普及，别说是书法了，就连写字也都少了，过去文人看重的书法修身养性没有那么明显了，那么，我们学习书法究竟如何修身养性的呢？

【 修身养性之静心】

《***规》说：〝墨磨偏，心不端，字不敬，心先病〞【解】古人写字使用毛笔，写字前先要磨墨，如果心不在焉，墨就会磨偏了。写出来的字如果歪歪斜斜，就表示你浮躁不安，心定不下来。

因此练习书法时要求练习者心态要平静，心静才能写好字，心静并非什么都不想，而是在做事时专心致志，不再想其他杂念，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。练习书法可以暂时忘却世事烦扰，心静自然就身心健康乐观。

【修身养性之养心】

到此，以上就是小编对于近代养生专家是谁的问题就介绍到这了，希望介绍关于近代养生专家是谁的2点解答对大家有用。