微波炉养生美食,微波炉健康营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于微波炉养生美食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍微波炉养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 格兰仕微波炉热菜时候用盖保鲜膜么？
2. 能量石加热方法？
3. 如何用微波炉烤羊排？
4. 养生壶煮什么最好？

格兰仕微波炉热菜时候用盖保鲜膜么？

　　需要盖上保鲜膜。　　

1、 热面食（包括面包或是汉堡之类）的时候可以放在盘子里 然后再水盒里放上水。 这样就可以了。 原理是利用微波加热水盒里的水 ，水高温形成水蒸气 ，用水蒸汽加热使面食达到不干不硬的效果 。　　

2、热菜时直接放在微波炉里就可以了， 因为菜里面本身就含有大量的水分。　　

3、‍其实按照养生原理来讲热饭菜高火， 热牛奶中高火。 但实际全用高火就行。 速度快且省电（没有空转）。‍

能量石加热方法？

加热方法：可以微波加热，把能量石泡在一个盛了热水的器皿了，微波加热2分钟，或者最传统的加热方式是把砭石放在容器内，90度热水浸泡2-3分钟取出热敷，如果太热的话，先在身体和砭石之间隔一层毛巾，温度适宜的时候再把毛巾取开即可，夏天直接在太阳下晒也可以的，天然传统的加热方式祛湿寒排毒效果更好。

如何用微波炉烤羊排？

微波炉烤羊排的做法步骤：

、羊排洗净沥干水，孜然、辣椒、咸盐拌均匀。

2、把调料均匀的撒在羊排上，不用腌，直接放微波炉烤。

3、两边各烤8分钟，主要看羊排的肉量，筷子能扎透羊排就熟了。

4、烤好的羊排油会流到盘底，只要把羊排捡出放另个盘子就好，椒香可口的羊排就烤好了。

材料： 羔羊排骨八条。

调料： 芥末酱、面包粉各两大匙，胡椒粉一小匙，香菜末、蒜末、黄油、薄荷汁各适量。

做法： 1、将羊排加入精盐、胡椒粉腌10分钟。

2、将面包粉、香菜末、蒜末、黄油混合拌匀。

3、将羊排并排放在器皿中，高火3分钟后取出，抹上芥末酱，撒上由面包粉拌成的混合物，再高火3分钟即可。

做法：

1、选用羊肋骨排，肥瘦间隔吃着香，加入一勺酱油，两勺料酒，一点黑胡椒粉，腌制30分钟。

2、在盘子底部喷点油，以防粘盘子不好洗。

3、切一个洋葱铺在盘子底部，接羊汁。

4、腌好的羊排铺在洋葱上面，放进微波炉，不用盖盖子，微波高火10分钟。

5、此时羊排大概6成熟，把羊排翻面，再微波高火6分钟即可。

养生壶煮什么最好？

养生壶可以煮木瓜银耳甜汤、奶茶、红豆薏米水、酸奶、罗汉果茶等。

1、木瓜银耳甜汤：银耳用清水泡发1~2个小时，去根部撕成小块， 沥干水分和洗净的红枣一起放入养生壶中，加足够的水量， 按“精煮”健，煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞，再煮5分钟即可。

2、奶茶：将牛奶倒入养生壶中，将红茶放入茶格中再加入适量的水， 启动烧水模式，自动断电后，将茶格提起，再放回牛奶中，反复提拉几次，以便将茶格中的红茶味道冲淋出来，至合适的色泽及口感即可，加入一大勺糖、两勺淡奶油、两勺炼乳，启动花草茶模式，再次烧开即可。

3、红豆薏米水：将薏米以及红豆放入清水中浸泡4个小时以上的时间，之后将其放入养生壶中，加入清水，开启药膳模式，等汤煮沸后加入红枣、冰糖以及龙眼肉，慢煮至红豆开花即可。

4、酸奶：准备适量的酸奶、纯牛奶、木糖醇或是白砂糖，先将纯牛奶以及木糖醇放入容器中搅拌均匀，之后放入微波炉中加热40秒的时间，取出注入酸奶倒入养生壶中炖盅内，等养生壶加入清水后放好炖盅，调整到酸奶模式即可。

5、罗汉果茶：若干罗汉果，洗干净后倒入适量的水，按花茶键，10分钟后即可饮用。

到此，以上就是小编对于微波炉养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于微波炉养生美食的4点解答对大家有用。