养生理疗宣传***_养生理疗项目宣传图

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本文目录一览：

• 1、排毒养生感肥视频_排毒养生的方法
• 2、穴位养生视频拍打操
• 3、拍打经络养生法视频_经络养生视频

排毒养生感肥***_排毒养生的方法

不妨试试将这个习惯改改，可以减少喝咖啡的次数也可以试着降低咖啡的浓度，最好的办法是将咖啡用温热的柠檬水来代替，能够润肠通便，促进排毒。

排毒减肥的方法（1）断食排毒法你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。

排毒减肥的方法排毒第一步——喝人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。

穴位养生***拍打操

手太阴肺经：由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。肺经不通会有哪些症状呢？怕风、易汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏；动则气短、胸翳、面色无华等等。 肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。

拍打肩井穴（换肩） 第10个动作***的是肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。 【取穴方法】 位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，对缓解腹泻也很有功效。腹泻时，我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，可以治疗过敏性结肠炎。

拍打经络穴位养生法 拍打头部 拍打方法：双脚分立，与肩宽。用两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一手向前拍至前额，另一手向后拍至大椎穴（颈后平肩第一大椎骨）。

拍经络养生操：穴位按摩 合谷穴 合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。按揉时将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动，或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按揉。

拍打经络养生法***_经络养生***

黄帝内经十二经络养生法*** 十二经络养生法 手太阴肺经 简介：脾胃为人体气血生化之源，它把生化出来的养料上注给肺脉，然后经肺输送至全身。 小贴士：寅时（凌晨3-5点）当令，肺部不好者，常在此时咳嗽/呼吸困难。

***教程 锻炼方法：练习前首先要全身放松，面带微笑，做练习的准备动作。方法是，人体做自由的，不用力的上下抖动，次数不限。要做到轻松愉快，时间可以达到十分钟左右。抖动完后可以开始拍打练习。

力度轻重。轻为补，重为泻。点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。经络的敲击 我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。

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